水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト319:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 22:13:48 jm6wyUTJ ３年プール通ってますが、ウォーキングしてるおばちゃん連中、当初から体形変わってない。 これが全てを物語る気がする。 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/09 05:07:37 dizV4oWH >>319 あのての、おばちゃん確かにいる！ 大体短時間で的確な低酸素運動になっておらず、しかも中途半端 なため、メシがうまくバカバカ食うためだと思う。 ちなみに俺は、（40代後半）水ウ開始3ヶ月で体脂肪27.5％～21,0％ まで落ちた、ほぼ週６で一時間程度、もともとダイエット目的でなく 運動不足解消のため。八木香さんの水ウ本を参考にして自分なりにハード にアレンジしたので結講続いている、でも真剣にやるとメシはうまい し、毎日酒も飲んでて体脂肪が落ちたので嬉しい。 ダイエット目的でないといったけど、腹回りの脂肪は落としたいので 水ウで基礎体力と基礎代謝を上げ筋トレへ移行していく予定。 他に気が向けばトレッドミルを7k～10k程度（ジムのプール混雑時） ちなみに体重は、3ヶ月で76.5k～73.3kへ基礎代謝は現在1600前後。 自慢噺ではないので誤解しないで下さい。 あくまでも水ウを足がかりに、筋トレへの移行で効率的な脂肪落とし が王道だと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch