水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/22 11:28:11 elPz7uWt がんがれ、俺もがんがる 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/23 10:19:20 Y3gjSbEf 今日は土曜日だから３キロほど歩くお。 若い水着ギャル来るかなー。 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/23 13:56:53 rhx1+dty >>204 俺も似たような感じだなｗ 脂肪燃焼が開始される20分～30分はひたすらウォーキング。 ウォーキングは、効果的な水中ウォーキングという内容の本を 参考に、ケン・ケン・パッ！と歩いて見たり（かなりキツい！）色々な歩き方したり。 その後は泳いで呼吸が乱れたら、ウォーキングして呼吸整えたら泳いで、乱れたら 歩いて整えてを繰り返して1時間半くらい。休むのは最後の5分ジャグジーにつかる くらいかな。 11月下旬から体重5キロ落ちたけど。 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/05 18:03:02 Abvp0E7m ２ヶ月間サボってしまったけど 今日からまたがんばってきます 平泳ぎ→歩く→平泳ぎのループでやりたいんだけど 泳ぐレーンが１つしかない上に、泳ぐのがすっごい遅いんで 泳ぐレーンに一人でも人がいたら躊躇してしまうなー 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch