水中ウォーキングダイエットat SHAPEUP水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト15:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/18 21:45:15 DGcVNnUq レコーディングダイエットで75キロから63キロまで約半年で落ちました。 後はプールでウォーキングをやれば落ちるかな？と思い、最近プールウォーキングを始めました。 10分くらいで疲れて来ちゃうけど、頑張りたいと思います。 何分くらいやって、週何日くらいが理想ですか？ 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/19 10:58:23 D/CyG+LZ まだやせたいのか。漏れの場合４日はいきます。普通に６０分はいるよん 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/20 11:33:47 lz78Fpwc セパレートタイプで、下がスパッツの水着を買いました。 これもアンダーなんとかっていうパンツみたいなの、履くものなんでしょうか？ 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/20 13:13:56 ZTfnndXC 僕は、去年の9月から今まで週６くくらいで 一回の水中ウォーキング時間は８０分で 今まで頑張ってきました。スペックは168cm体重は 91.6kgから84.6kgまで落ちました。 食っちゃ寝の生活だったので体重を増やさない維持すること に心がけました。ただ体脂肪が変動ありません。 体脂肪は陸上のウォーキングのほうが効果あるかもしれません。 5時間3日連続で水中ウォーキングしたときはさすがに4日目は 休みましたｗ体がふわふわ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch