水中ウォーキングダイエット

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水中ウォーキングダイエット - 暇つぶし2ch131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 14:03:18 S6P5Ph7V
>>130　消費エネルギーの事は解りませんが前歩き、後ろ歩き
使う部位が違うので前、後ろとバランス良く組み合わせても
いいのではないでしょうか？
横歩きでも足を閉じる時の動きを早くすると内腿に効いてる気がしますし
自分で負荷かけて色々やってみると良いと思いますよ～＾＾

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