11/03/23 00:06:29.80 PZVKsiMm
>>928
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:22番)
朝0.5＋10時0.5＋昼0.5＋15時0.5＋夜0.5＋21時0.5＝３
１日目なら回数が増えただけで、１日の食事量は同じです。
初日から異常を感じたなら病院で診察を受けることをおすすめします
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:14:54.59 PZVKsiMm
>>926
体組成計で調べることで、脂肪が落ちてるのと筋肉が落ちてるの違いがある程度わかります
例）タニタ体組成計
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 02:38:54.24 Yebx9CcH
胸板ってでぶだから厚いんですか？それとも筋肉？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:57:50.86 q7PMMBll
>>932
骨格にもよるね
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 08:18:26.62 EeFqKv6M
挙げ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 01:22:16.04 MuKI092X
焼肉屋行って一般人が普通に食ったらカロリーどのぐらい？1500とかいっちゃうのかな？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 09:16:37.38 jY+Ey3oc
>>935
焼肉レストラン安楽亭
メニューページ－ <カルビ・ロース・タン>
URLﾘﾝｸ(www.anrakutei.co.jp)
ここにカロリー出てるから注文したつもりで計算してみたら？
ビール混ぜたら3000近く行くぞオレはｗ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:55:29.24 gzfYjyYw
11時起床22時就寝 運動なし
食パン一斤
筑前煮
コンビニ野菜スティック 155kcal
サンドイッチ 350kcal
は客観的にみて食い過ぎですか。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 17:01:34.31 5OwpzLsY
>>937
気になったのは、サンドイッチだな。
グーグルで調べてみたら、
サンドイッチ 10,700,000 件
サンドウィッチ 5,180,000 件
だったよ。
だから問題ないと思う。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:28:08.90 Y8yUe+r9
食パン一斤なんもつけずに水かなんかで食うのか？壮絶な食事だなw
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:38:50.80 PpAbW8l2
>>937
一斤ってすげえな。
家族で数日食える量だ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 01:11:28.06 1KsGMcXj
時々、朝、道の曲がり角で、食パン一斤加えた女子高生と出会い頭でぶつかったりするだろ？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 18:04:30.80 gXm87GA9
想像してﾌｲﾀww
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 22:33:04.37 scofiJcg
>>937
山崎ふんわり食パンならそのまま一斤食えるんだよ！！
えっ、一斤て、あの一袋でしょ？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 06:08:42.83 c/FJdR4N
挙げ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:30:42.41 26h0jxeL
ある程度満腹感が得られて、食べた後お腹がポコンとならない食べ物とかありますか？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 08:10:51.37 /LrCCpfm
>>945
普通何食べてもポコンとしないが、食べすぎか胃下垂なんじゃね？
食べ物が問題なんじゃない気がする
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 09:08:11.52 C+Ah7HgV
少量でカロリー摂れるっつーと、チョコレートとかですかね。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:45:08.29 FmN+Gc6V
>>945
コットンキャンディ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 20:50:30.58 k6WUG9KI
おつまみでよくある、「ネギ塩チキン５０㌘」のカロリーが知りたいです。
教えて下さい。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:59:10.18 88z4NCeZ
360kcalよりは低い
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:23:59.81 +Ev8Gb6J
エリスリムというカロリー0の砂糖は
100グラムあたり炭水化物100グラムって書かれていますが
炭水化物って太らないいですかね？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:40:03.44 JwCMFW+S
大丈夫！
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:47:01.26 MxOmA1no
157/46 86(67)･61･84
とにかく食欲旺盛過ぎて困ってます。
太くも細くもない体型を保っていられるのが奇跡です
2週間前から普通の量の食事をしてるけど正直つらい
お腹にたまるけど、太らない食材を教えてください。豆腐は3丁程食べます
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:54:39.55 MxOmA1no
間違えました。
食欲を抑える方法を教えてください
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:02:23.61 ptwcRY93
ユッケ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:07:45.15 MxOmA1no
安全な物でお願いしますｗ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:48:02.48 b51eKxTr
>>954
ゼロの炭酸がぶ飲み
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:18:42.37 BxNR5JBh
ごはん40gのカロリー教えて下さい
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:27:35.86 O6IEI3lG
>>954
食事をする
モヤシを茹でて市販のうどんだしを突っ込んで食え
スルメを焼いて食え
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:29:58.51 kvy2dFBZ
顔の肉を頬が痩けるくらいに落としたいんだけど有酸素運動すればいいの？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 22:57:08.65 MxOmA1no
>>957>>959
ありがとうございます！
炭酸水でも良さそうですね！実行します
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:31:02.18 ZAeFX21n
>>958
67.2kcal
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:27:02.74 QkXZhd64
>>962
ぎゃーありがとうございます！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:27:45.54 QkXZhd64
興奮してあげちゃった
サゲます！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:24:48.50 Njw2YU9X
ファミチキってカロリーどのくらい？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:43:44.97 ZAeFX21n
>>965
275kcal
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 19:16:26.64 Hgokqg/p
痩せたらけつ骨が当たって痛い。当たるとこが青タンみたくなってます。どうしたら緩和できる？皆どうしてる？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:38:56.81 Q9Qh6QsS
恥骨な クッション敷けば？ あとは片方のおしりのほっぺに体重掛けるようにするとか
猫背なら姿勢正してやや前傾するように座るだけでも違うかも
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:15:19.26 B/3UwmkZ
運動について、男なんですがエアロバイクのみで痩せた場合綺麗には痩せませんか？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 11:33:20.74 rGhptnVL
体型によるが、上半身の筋トレもやらないとジャイアント馬場風味になるかもだ。
971: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/05/29 12:58:25.08 /hk/9kAm
>>967
跳ね腰を治す
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:08:10.87 NI1KxV6z
某コミュニティーサイトで
メリキュア
クロスラッシュキャミ
が流行ってますがあれは業者ですか？
効果あるんですか？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:16:55.39 ireRG2M8
どんなブームにも冷やかしとサクラは必ず混じっている。
これ豆な
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 09:32:45.51 WYey4J1x
>>972
こんなもん飲んで痩せるとか思えるナイーブな人から
集金できる効果はあるな。
[商品名]
メリキュアプレミアムレッグサプリメント
[名称]
フーカスエキス末含有食品
[原材料名]
フーカスエキス末、メリロートエキス末、デキストリン、L－シトルリン、
チオクト酸（α－リポ酸）、クエン酸、環状オリゴ糖、香辛料 被包剤：ゼラチン、カラメル色素
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 02:13:09.31 w5h6u8PY
>>972
がっかりする効果があります
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 02:59:31.59 01YewvF3
筋肉と脂肪を同時に減らす方法はありますか
要するに華奢になりたい
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:26:50.56 w5h6u8PY
>>976
食べる量を減らしましょう
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:47:03.40 5OxNZVVO
同じ環境下で生活しても（例えが悪いですが刑務所）体型や体脂肪率に個人差ってでますよね？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:17:15.76 YP4vQcju
燃焼された脂肪はどこへいくんですか？
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:37:52.74 yWGGSFmG
>>979
水分と二酸化炭素となって排出される。
汗やおしっこや、呼吸となって。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:45:43.22 WGusmUwY
学校と家が遠すぎて運動する時間なんてないんだけど結局どうしたら痩せられるの？
電車1日往復5時間乗るんだけど怪しまれずに出来ることとかある？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 10:12:45.01 w5h6u8PY
>>981
食べる量を減らしましょう
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 10:23:32.56 VD+8V7S0
>>981
一駅手前まで歩くか二駅三駅自転車乗るか。
急行とか使って工夫できない？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:36:08.81 H/J7/ciT
全部合わせたカロリー計算お願いします
カボチャ1/4 茄子3本 ニンジン１本 ピーマン3個 玉ねぎ2個 しめじ1袋 ケチャップ大さじ２ ソース大さじ２ 顆粒コンソメ大さじ１ カレー粉大さじ２ サラダ油少々(炒め用)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 00:16:59.65 QT83/avm
3500kcal
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 00:57:11.86 bi8/vVCp
どこのスレかは忘れたが、朝ご飯を食べた後に運動したほうがいいとレスしてあるのを見た。
今日また別のスレで、朝起きて運動した後に食べるほうがいいというのを見た。
どっちが正解？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 01:56:11.98 SWQv1rir
低炭水化物ダイエットしてて
昼飯はどうしてもコンビニに買いに行くしかないんだけどなんかおすすめ食品ないかな、運転しながら食べるから片手で食べられるやつが良いんですけど、ちなみにローソン
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:09:53.90 bNle/ZBz
フライドチキン コーラゼロ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 16:35:04.14 eCkHBkH9
ふくらはぎの筋肉落としたいんですけど、どうすれば一番はやく落ちますか？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 16:36:10.28 1UbmueEk
>>989
ギプスで固定
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 16:42:19.74 bNle/ZBz
膝から上を軽くする
重い荷物を持たない
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:29:04.53 ss4lMEhC
>>988
ありがとう、よし今日からはlチキ食べよう
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:09:36.53 leKTVDm2
パターラのコーヒークリームのカロリーがどれくらいかわかる方いませんか？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 19:25:29.18 WQOhCbdo
540kcalです
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:53:59.81 llQ1bUSK
171/75♂
3サイズが80/95/100な私が、筋肉も落としつつ女性用Ｍが着られる程度まで痩せるにはどうすればいいですか？
ランニングや踏み台昇降は時間がかかりすぎると思い、ひとまず食事制限してます。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:55:33.86 JVyRTz70
普段厚着して週２でHIIT
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 02:00:35.49 pckUY0Dy
１日の摂取カロリーを2100キロカロリーにして続ければ83キロの体重から70キロ台いきますかね