09/09/07 17:26:59 LSCLcGsd
>>311
心拍数が上がらないウォーキングならジョギングの方が良い。
ただし早歩きで心拍数が上がるウォーキングなら同じ位になるかも。
やるなら歩くスピード位のジョギングが１番良いと思う。
ダイエット目的なら早く走っても意味無いからね。
ゆっくりでもいいから毎日の日課として続ける事が何よりも大事。
09/09/07 17:26:59 LSCLcGsd
>>311
心拍数が上がらないウォーキングならジョギングの方が良い。
ただし早歩きで心拍数が上がるウォーキングなら同じ位になるかも。
やるなら歩くスピード位のジョギングが１番良いと思う。
ダイエット目的なら早く走っても意味無いからね。
ゆっくりでもいいから毎日の日課として続ける事が何よりも大事。