【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】

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【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】 - 暇つぶし2ch165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 14:17:28 fFF/fp/U
腹筋に加えて、腸腰筋も鍛えたいのですが、

URLﾘﾝｸ(www.youtsutaisaku.com)

上記のＨＰの図のやり方だと、太ももにしか負荷がかからない感じなのですが、
自分のやり方が悪いのでしょうか？
それとも負荷がかかってないようで、ちゃんとかかっているのでしょうか？

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