09/07/19 10:22:05 5aUEEIe2
書き忘れていたが、この方法は「邪道」に近い。
正直、65まで痩せた頃には体中ガリガリになっていたので、
それから毎日筋トレをした。
食生活をささみメインにして、筋トレをした後は必ず牛乳コップ一杯飲むようにした。
2週間目くらいで筋肉ができてきた。
今は医者に行っても、「そんな無理なダイエットをしたとは思えないくらい健康な体ですね！」と驚かれた。
09/07/19 10:22:05 5aUEEIe2
書き忘れていたが、この方法は「邪道」に近い。
正直、65まで痩せた頃には体中ガリガリになっていたので、
それから毎日筋トレをした。
食生活をささみメインにして、筋トレをした後は必ず牛乳コップ一杯飲むようにした。
2週間目くらいで筋肉ができてきた。
今は医者に行っても、「そんな無理なダイエットをしたとは思えないくらい健康な体ですね！」と驚かれた。