11/03/20 20:23:04.56 pNBaJ/sk
一回８～９ｋｍ歩くが、ルートが似たようなとこばかりで飽きるわ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:49:45.22 A9BPtCuQ
営業と同じで新規開拓せよ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 06:20:44.88 zcdnAuhH
ｔｓ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 20:02:42.27 FacYJrd9
URLﾘﾝｸ(pourdejour.nt.shopserve.jp)
この万歩計をお持ちの方いらっしゃいませんか？
取説を捨ててしまったので電池交換の方法がわかりません。
もしお分かりの方がいたら教えてください。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:30:30.52 t5tTNwIZ
【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞでドブにﾊﾏって溺死、ドザエモンになってしまった人61km【蝉時雨】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:39:36.41 G60ZVER9
>>643
地図見て色んなルート模索するのも楽しいよ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:09:04.51 yQnE4YMu
ラジオ聴きながら歩くのオススメ。
最近は伊集院のやつ聴いてる。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:31:57.99 KQbneiDr
俺はナイナイのANN
録音したの聞いてる
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 05:50:26.39 dd6iXVSX
昨日の帰り仕事の靴のまま6km歩いたら今朝筋肉痛に
いつもはNBのランニングシューズで歩いていて、ウォーキング始めて
2年くらいになるけど、筋肉痛は相当久しぶり
靴によって使う筋肉が違うんだなと実感
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:37:58.78 T5V4Frd7
これやってる人いる
ｽﾚﾘﾝｸ(chakumelo板)l50
653: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/05/29 16:31:43.28 WXNB2uAv
梅雨入りしてウォーキングが出来なくてつまらない
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:07:55.95 b4gXCVoQ
【docomo】 i Bodymo
URLﾘﾝｸ(www.nttdocomo.co.jp)
655:canasong
11/06/01 05:37:51.42 c1vjdM9i
URLﾘﾝｸ(canasong.com)
このBGMサイトなかなかいいわぁ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:36:04.59 ZWVTnlbG
ほぼ毎日10km歩きます
室内運動はテレビ見ながらでも退屈で続かないのに
ウォーキングだと、毎回同じ道じゃないと落ち着かない．．．
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:48:20.11 Z+/rTv4I
一日２食レストラン通いで痩せた
レストランいくの往復１時間以上かかるからな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:21:53.53 UG1GrGK5
>>655
いいね。ありがと。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:12:03.42 jUEv+ENK
>>655
歩きながら聞けるのか？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:03:52.43 lXYy3z5z
３DS買ったからぶらさげて行ってくる
うちの黒柴のお散歩もかねて
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:38:53.22 F9wstOlf
今年なぜか蝉の声がしないそうだ
言われてみるとたしかに…
去年>>584だったからずいぶん遅れている
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 10:05:09.88 c92lHklx
>>661
そういえば今年はセミの声きいてないわ。
うちけっこう田舎だから春はカエルうるさかったけど。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:12:21.72 QIGxGlgN
うちの周辺じゃちょっと前に
トンボをよく見かけた
もう秋かとしみじみしてしまった
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:57:25.09 JE6K+TPO
>>662
去年もセミは少なかった気がする
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:55:58.33 pmR+W4fA
ウォーキング中男性死亡、死因は心筋梗塞
URLﾘﾝｸ(www2.knb.ne.jp)
１２日夜、射水市の公園で、ウォーキング中に倒れて死亡した男性の死因は、心筋梗塞だったことが警察の調べで分かりました。
射水警察署によりますと、死亡した男性は大阪府大阪市の会社員、西前貴央さん（４４）です。
西前さんは、１２日午後７時半ごろ、射水市新開発の大島中央公園でウォーキングをしていたところ突然倒れ、搬送先の病院で死亡しました。
警察が病院に聞き取りをしたところ、死因は心筋梗塞だということです。
西前さんは工事関係の仕事で射水市内のホテルに宿泊していて、１３日になって職場に現れないことから関係者が警察に問い合わせ、身元が分かりました。
県内では、今月８日から１３日まで６日連続で真夏日となっていて、当初、熱中症の可能性もあるとみられていましたが、死因は心筋梗塞でした。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:03:00.16 IH5ewc/e
夏場は夜でも暑いから
空調のきいたデパートや大きいスーパーなんかで歩数稼いでいる
ただ普通に体力低下してるから無理は禁物だな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:42:47.55 Ajj7ZWfa
蝉時雨聞いてない
よる鈴虫的な鳴き声聞こえる
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:05:32.82 PPJ8D8Ky
>>667
この前、神宮～国立競技場のあたりでジージージージー鳴いてたよ蝉
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:09:51.26 ASghju0G
>>668自分山口県なんだ
響灘みながらR191走ってる
蝉時雨今日聞いたよ(^-^)
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:08:08.07 yAv/8EIX
やっと鳴いた＠神奈川
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:23:32.48 n9ZHpbiR
蝉の声が枯れてたぞ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:42:03.82 YZjeU55A
あんまり鳴かないのに死骸だけは転がってるんだよねー
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:06:43.04 QJW94QcV
今頃になって蝉鳴いてるわ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:40:50.29 /UKWHdtC
怪奇現象 この夏、東京から蝉が消えた radioactivity? Mysterious phenomenon of Tokyo
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:37:11.26 ONZaqiNx
蝉の死骸だらけ。@さいたま市
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:19:29.42 ONZaqiNx
漸く10kmウォーキング終了。
時間かかるから、
平日は５kmに落とすかな。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:56:23.53 lhYm2ijT
>>676
それでもいいと思うよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:48:34.66 1Im1hjmn
という事で、5kmウォーキング中です。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:10:23.80 GxuhY80Z
>>678
乙です
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:34:26.55 xtgGSIxj
１分間に股間の棒が120回揺れるくらいのペースで歩くと有酸素運動になるそうですね。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:00:49.41 WqMXq477
女はどうすりゃいいの
二の腕を１分間に120回ブルブルさせたら良いのかね
早く日が落ちるようにならないかな。暑いし道が熱い
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:50:19.39 G6zGKpfo
>>679
今日も5kmウォーキング中。
筋トレも始めました。
痩せない。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:08:58.46 eZx1JtTu
>>682
そりゃすぐには痩せないよ（スペック知らないけど）
効果がすぐに表れるのは巨デブぐらいで
でも継続することには必ず意味があるので応援しています、私も夕方から歩きます
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:07:19.02 Z5t1uUXw
5kmウォーキング中。
筋トレがだるい。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:36:56.74 WAehMRSb
ウォーキング→チャリンコ→インターバルウォーキング→スロジョグ→ウォーキングに戻ってきたら
筋肉が付いたのか偉い早く歩けるようになっててびっくりしたｗ
歩くのも楽しいな
夜にゴキさえ出なければ・・・
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:32:38.49 jS/183aJ
ウォーキングでも早いペースを維持しようとするとかなり心肺機能を鍛えられそうですね。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:44:18.24 hIXr3im8
ウォーキングした後でさらにカロリー消費をするためにオナニーをしています。
そのせいかウエストラインがしまってヒップも上向きになってきた気がします。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:30:43.34 9ZYfV2y4
運動後のオナニーは効きますよね。
ゆっくり時間をかけて達するようにするとさらに効果が出ます。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:36:09.43 cwGZbTVb
オナニーしながらウォーキングするともっといいよ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 09:15:07.74 bn0SDbsi
みんな普段どのくらいのペースで歩きますか？
俺は10～11分で1kmくらいで、1度に7～15kmくらい歩きます。
前の世界陸上見ていて、競歩の選手が4分台で1km歩くの見て愕然としたw
別に競歩選手目指したいわけじゃないけど、1km/8分くらいにしたら
もっと楽しいような気がするんだ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:40:54.94 3puSZf+8
そこまでいくとスロージョギングしたほうがよくない？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:49:30.90 sw3H6UIf
【米国】運動靴を履くだけで体が鍛えられると宣伝しているのは不当表示 リーボック、米連邦取引委に19億円支払い
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:17:54.92 kEgqNbFe
リーボック履きながらオナニーした。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:51:19.02 2jeS94h3
「伊豆急全線ウォーク」
ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！
www.izukyu.co.jp/kanko/zensen2011/index.html
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:33:20.52 YkMspJsE
>>694
伊豆急ってまたマニアックだねぇ
でも伊豆半島ぐるり、役小角になった気持ちで歩いてみたい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:26:06.54 UnRuZcx8
おれはマジで、ウォーキングの後に
オナニーをするようにしているよ。
有酸素運動の続きとして。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:35:10.13 NiWRuuEe
オナキング
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:22:24.39 a4WYQvyF
ウォーキングの後にゆっくりとオナニーをするようにしています。
時間をかけて登りつめるように優しく刺激してあげると、身体が浮き上がるような感覚にひたれます。
この方法で半年で３キロ痩せましたよ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:38:10.49 TYPg7i8m
湘南の風を聞いている。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:42:07.96 6SOFiVfV
>>699
ダサｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:15:08.60 /q9SxbNv
ウンコをしてから
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:43:43.92 ZLoIbdwI
私も湘南乃風きいてるよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:11:21.54 oPElm2Js
BPM115～120の曲がちょうどいい。
ガガのBad RomanceとかTelephoneがぴったり。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:57:26.15 See/IaYI
アヌス
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:46:17.59 ThNu9/lp
卒業してスロージョギングに移行します。
一度スロジョグに慣れたら
もうウォーキングには戻れない。
2時間3時間歩くのが
ただただかったるい。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:06:37.13 4Jh0nbai
脂肪の下に筋肉が付いて太くなった気がする
この筋肉が脂肪を燃焼して、また細くなるんのかな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 05:38:32.86 onSMnuKe
競歩の選手って不健康そうな体型してるよね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 13:18:43.18 xJoGMC3F
イージートーンのパンツ結構ピタッとした感じで、
ムチムチとしててかなり恥ずかしい。
その羞恥心をバネに頑張る！