09/07/12 15:00:40 BkXp8zjh
（ `ω´）運動サボってドカ食いしてたら太ったお
（ `ω´）だから運動始めてメシは控えめにしてるお
（ ；`ω´）もちろん運動すると腹が減るお
（ `ω´）でもヤケ食いしたくてもできないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
part1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 15:07:45 BkXp8zjh
前スレがなくなってたのでたてたお（ `ω´）
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 15:17:45 5MrQk+6G
スレ立て乙だお（ ´∀｀）
好きなだけ食ってダラダラして痩せたいお（ `ω´）
めんどくさいお（ `ω´）
でも昨日肉いっぱい食ってパワー回復したお（ `ω´）
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 16:41:00 UH9dKH0l
1さん乙だお(^ω^)
>>3
自分も一昨日は何ヶ月かぶりに肉を解禁してしもたお('ω`)
一日かけて鶏肉と豚足食ったお('ω`)共食いだお('ω`)
しかし何故か停滞しまくってた体重が減り出したお!!
それ以上肉食うのは怖いし何の現象か分からないから
その一日で肉祭は終了したけど、結果オーライお(^ω^)
切れてなくてごめんお(´・ω・`)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 20:58:36 epgwusS6
>>1
乙だお( `ω´)
このスレ大好きだから感謝感謝だお( `ω´)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 07:29:10 bXfYcxOZ
>>1
乙だお( ｀ω´)
最近は暑いから、みんな体調管理はしっかりするんだお(｀ω´)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 18:52:29 +EHbJLmp
( ｀ω´)骨盤ダイエット始めて(毎日は続けられないので適度にサボリながら)二週間ちょっとで1kg減ったお。
( ｀ω´)や、やった！ お！
( ｀ω´)ウエストもほんの気持ち分細くなってるお！
( ｀ω´)この調子で頑張るお！
と思った次の日、友人から電話きた。
( ´∀｀)あ、今週食べ飲み放題の焼肉行くんだけどもちろん来るよね？
( ｀ω´)！？
( ´∀｀)もう予約してあるからよろしく！あ、キャンセルする場合そのキャンセル料払わなきゃいけないから出来るだけ来てね。じゃ☆(ツーツーツー)
( ｀ω´)えぁ…お…。
( ｀ω´)…………………。
( ｀ω´)………食った分骨盤永遠してやればいいんだお…
( ｀ω´)つか人に確認も無しに勝手に予約すんなお…さすがに 切 れ て き た お …！！！！
( ｀ω´)こんな友人だけど、私、この友人が大好きです。 お。
( ´ω｀)…のんびりダイエット頑張るお…。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 15:30:46 zf+D+j68
金がねー金がねー金がねー！！！お( ｀ω´)
使い過ぎな自分ｺﾞﾙｧｧｱ!!だお( ｀ω´)
懐に余裕がないと心も狭くなるお( ｀ω´)
コンビニの飲食スペースで騒ぐJKにキレそうだお( ｀ω´)
今後はバーゲン華麗にスルーして、ダイエット成功した時のために服代取っておくんだお( ｀ω´)
誘惑に負けないお( ｀ω´)
焼肉はホルモン系がカロリー低くてオススメだお( ｀ω´)
カルビよりハラミ、ライスよりサンチュ、冷麺よりもワカメスープだお( ｀ω´)
酒飲みなら酒のカロリーも知っておくとどのくらい骨盤したらリカバーできるかわかると思うお( ｀ω´)
がんがれお( ｀ω´)
JKUzeeeeeee!!!!!!お( ｀ω´)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 15:47:44 zO/hYfGM
金がない職もない( ｀ω´)
体重だけはある( ｀ω´)
きれてきたお(＃｀ω´)ﾋﾞｷﾋﾞｷ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:12:19 tKtwYn0D
バイト多すぎだお( ｀ω´)
６ｋｇ減ったら停滞期きたお( ｀ω´)
「痩せた？」って聞いてくれる人いて嬉しいお( ｀ω´)
でも、気付かない人多いお( ｀ω´)
毎日バイトと勉強で精神ぎりぎりだお( ｀ω´)
さすがに切れてきたお・・・( ｀ω´)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:38:27 zO/hYfGM
>>10
切れるというより体と精神を休ませてあげてほしいなお( ｀ω´)
バイトや勉強をすぐ休むのは無理だけど( ｀ω´)
ダイエットはもっとリラックスしてやったらどうかなお( ｀ω´)
精神きついといずれ体も壊しちゃうし
それはダイエットとは違う気がするお( ｀ω´)
きれいごとだけど( ｀ω´)
でも6kg痩せたのすごいお( ´ω｀)
またすぐ減る日がくるお( ｀ω´)ｂ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 20:01:31 cV7LruBx
>>8
>>7です( ｀ω´ )お
( ｀ω´)ホルモンは低いのかお…見た目的にかなりありそうなのにお。
( ｀ω´)色々教えてくれて助かりましたお！
( ｀ω´)今度また焼肉行くことになったら参考しますお！
( ｀ω´)好きな物も(適度に)食べながらダイエット頑張るお！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:15:04 pjuZL743
「一緒にレコーディングダイエットやろう」と言われたお( ｀ω´)
ミクシィの日記公開制限を利用してレコーディングやることになったお( ｀ω´)
開始後一週間も経たないうちに相手の方がサボり始めたお( ｀ω´)
久しぶりに相手がレコーディング日記書いてるって思ったら
「ここには書いてないけどお菓子もたくさん食べてるんだ…」とか言い始めるお( ｀ω´)
ちっともレコーディングのルール守れてないお( ｀ω´)
相手の怠惰にもイラついたが
私もレコーディングは自分の体に合ってないと思ったからレコーディングはやめる事にしたお( ｀ω´)
しばらく経って、私はまた別のダイエット法に挑戦したお( ｀ω´)
今のところ順調に行ってて、４ｋｇ減ったお( ｀ω´)
しかし全然連絡取ってなかった例のアイツからまたメール来たお( ｀ω´)
「また一緒にダイエットしない？」という内容だったお( ｀ω´)
でも23:30受信のそのメールには「今からアイス食べるんだ♪」と書いてあるお( ｀ω´)
「いいけど今度はなにやるの？」と送ったら丸一日返信来なかったお( ｀ω´)
やっと返信来たと思ったら「昨日はドルチェのティラミス食べた☆」という冒頭文だったお( ｀ω´)
返信したらまた丸一日返信来なかったお( ｀ω´)
やっと返信来たと思ったらまた「今日もたくさん食べたぜ☆」という冒頭文だったお( ｀ω´)
もう正直こいつ私の邪魔をしているとしか思えなかったお( ｀ω´)
美味しい食べ物の具体的な名前とか出されると殴りたくなるお( ｀ω´)
つーか丸一日メール返さなかったのに謝罪の言葉ひとつもなかったお( ｀ω´)
そして最大の疑問だがダイエットやる気あんの？お( ｀ω´)
長文すいませんお( ｀ω´)
ちなみに初書き込み！だからこれであってるのか不安…お( ´ω｀)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:41:35 xA6gxGv5
>>13
笑ったお( ｀ω´)ｗ
15:10
09/07/18 13:34:06 YT/5Tq4k
>>11
優しさに涙がでたお( ´ω｀)
停滞期は現状維持でがんばるお( ｀ω´)
間違えて心までダイエットするとこだったお( ｀ω´)
忙しさを楽しめるようになるお( ｀ω´) ｂ
リラックス大事だったお( ｀ω´)
マイペースを守るを( ｀ω´)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 13:56:24 SXIqJsy9
>>13
そういう人いるおいるおｗ
こうなったら相手の反応を見て楽しむんだおｗ( `ω´)
私の友達で、私とほぼ同じ身長で２０ｋｇ近く体重が多い子がいるお（ `ω´）
このあいだ
「この服試着しただけだから貰ってくれない？
私だとちょっとサイズがキツイけど、あなたなら頑張れば何とか入ると思うから」
と言われたお（ `ω´）
ちなみに以前にもそう言われてズボンは大きすぎて落ちてきそうで履けなかったお（ `ω´）
一緒にいたスタイルの良い子が
「あの子って他人の体型はシビアに見るけど自分には甘いよね
だから痩せないんだよ」
と言ってたお（ `ω´）
私もそうなってないかと不安になったお…（ `ω´）
自分を甘やかさずに頑張ってみせるお！（ `ω´）
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 18:19:34 OXRQePHF
>>13すごくおもしろいお（ `ω´）
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 21:18:45 e1As1PHw
>>15
お( ｀ω´)
( ｀ω´)つ□ﾊﾝｶﾁ
忙しさに切れそうになったらいつでもここで発散だお( ｀ω´)ｂ
私も－6kgいけるようにがんばるお( ｀ω´)
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 23:12:38 o3+fv6TF
13ですお( ｀ω´)
みんなから反応があって嬉しいお( ｀ω´)
このスレ見つけたのは昨日だけど、面白くて好きなのでまたちょくちょくお邪魔しますお( ｀ω´)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 23:43:50 V/VxWJOl
（ `ω´）みんな、
（ `ω´）顔は文章の前につけるんだお
（ `ω´）…こんなちっさいことが気になる自分小さいお
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 23:51:23 q8xHetEJ
後ろにつけたいんだお！！（ `ω´）
ageるときも書かなくていいのにメアド欄にageって書きたいお！！（ `ω´）
あとから自分がどれ書き込んだのかよく分かるお！（ `ω´）
………だめかお？（ `ω´）
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 00:58:24 +m8JmK8G
（ `ω´）だめだお
…
（ `ω´）うそだお
（ `ω´）しらないお
（ `ω´）個人的には好きにすればいいと思うお
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 01:00:49 t1/OgP8s
>>22好きだお（ `ω´）
ちゅっちゅしてやんお（ `３´）
お（＊`ω´）
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 12:39:34 xhs1Ljs3
お顔は好きな方でいいんだお（ ｀ω´）
初代から自由なスレだお（ ｀ω´）
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 20:11:26 drSwuHzu
（ ｀ω´）顔は好きな方でいいんだけど
後付けだと、携帯で観覧したときに切れてしまうんだお（ ｀
ω´）
↑こんな感じになってしまうと、ちょっと悲しいんだお（´ω｀а）
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 22:31:05 szquhFH2
そっかぁー…( ´ω｀)
( ｀ω´)じゃあ私は文章の前に顔貼り付けて行くお
( ｀ω´)今日はケーキ工場のバイトだったお
( ´ω｀)…バイト先がケーキ工場って時点でちょっとアレなんだが華麗にスルーして欲しいお
( ｀ω´)余ったケーキを食べてしまった分、モップ掃除めちゃくちゃ頑張ったお
( ´ω｀)…だけど頑張りすぎて手首痛めたお
( ´ω｀)ところでこのスレ携帯から見ようと思ってブクマしようとしたけど上手く出来なかったお
( ´ω｀)みんなケータイの場合どうやってここまで来てるお？？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 22:36:10 ZI2zMGBX
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
>>26見られるかお？（ `ω´）
携帯にもいろんな専用ブラウザがあるお（ `ω´）
なかなか便利だお！（ `ω´）
手首は大事にするお（ `ω´）
毎日よく働いてくれるところだから、無理するとすぐに痛くなる場所になっちゃうお（ `ω´）
胃も腸も目も手首も、どれも>>26の大事な体の一部だお！（ `ω´）
ダイエット中に内臓を大事にするように、手首も労わってやって欲しいお！（ `ω´）
28:26
09/07/19 23:22:15 szquhFH2
>>27
( ｀ω´)見れたお！！
( ｀ω´)解決したお！！
( ｀ω´)ありがとう！！お
（´；ω；｀）ｳｳｯ
（´；ω；｀）２ちゃんでこんなに優しい言葉を頂いたのは初めてだお
( ｀ω´)わかったお、体は大切にするお！！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 15:28:37 mGLpnUW9
( ｀ω´)1日1200kcalを守って生活してるお
( ｀ω´)運動も頑張ってるお
( ｀ω´)だが腹がすくお、すぐすくお
( ｀ω´)しかも低カロリーな物をたくさんたべたら胃がでかくなったお!
(;｀ω´)これじゃ普通食にもどせないお…
(#｀ω´)むきいいいい!!!お
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 16:01:59 sAhbNfvD
>>29の身長も体重も分からないけど、1200って多くても基礎代謝ギリギリくらいだと思うお（ `ω´）
もうちょっと食べても大丈夫だと思うお（ `ω´）
基礎代謝って寝っ転がって一切何もしなくても消費しちゃうエネルギーだお（ `ω´）
低カロリーを意識した間食や食事の増量を～300kcalくらいで考えてみたらどうかお？（ `ω´）
実は、胃の大きさ自体は伸びたり縮んだり大きくなったり小さくなったりしないんだお（ `ω´）
脳の働きや血糖値の上下に左右されてるものなんだお（ `ω´）
胃が大きくなった=たくさん食べないと満足しないのなら、心も体も「もっと」を求めてるんだお（ `ω´）
>>29の心と体のバランスがちょうど釣り合う食事の質と量を探すんだお！（ `ω´）
心と体を虐めて痩せても、一生続かないお？（ `ω´）
いじめ、かっこわるいお！イチローも言ってるお！（ `ω´）
楽しんでダイエットしないと損だお！（ `ω´）
楽しんで綺麗になったら、きっと一生>>29は綺麗なんだお！（ `ω´）
楽しくがんばるお！（ `ω´）
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 21:53:52 mGLpnUW9
>>30
( ´;ω;)おおおおありがとう目から鱗だお!!!
(;｀ω´)自分はチビデブだから基礎代謝もそんくらいなんだお
( ｀ω´)でも>>30の言うように自分に合った食事制限で頑張ってみるお
( ｀ω´)健康的に楽しく痩せるよう心がけるお!
( ｀ω´)ダイエット中なら、>>30も上手くいきますように…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 07:19:50 4hEuklS0
( ｀ω´)人工甘味料が好きじゃない人は嫌かもしれないけど、
間食をゼロカロゼリーや寒天にしてみるのはどうかお？
( ｀ω´)寒天は食物繊維も摂れてお通じにいいお
( ｀ω´)つ［寒天スレ］［ゼロカロゼリースレ］
( ｀ω´)おやつ自作するようになったら、カロリーコントロールしやすくなった気がするお
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 00:02:05 2hiOhjSc
( ｀ω´)夕方いっぱい間食したのに、夕飯食べてしまったお
( ｀ω´)しかもラーメンだお
( ｀ω´)お弁当のおかず作りながらつまみ食いもしてしまったお
( ｀ω´)で、でも明日からは頑張るお！
( ｀ω´)その為のお弁当持参だお
( ´･ω･`)今からﾃｽﾄ勉強だお…
( ｀ω´)糖分補給は０カロリーのゼリーにするんだお
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 00:22:18 USM1uxP0
( ｀ω´)順調だったのに食欲止まらなくなったお
( ｀ω´)便通もかなり乱れ始めたお
( ｀ω´)もうすでに１ｋｇ戻ったお
( ｀ω´)何事かと思っていたら、生理が来たお
( ｀ω´)それなのに明日は久しぶりに会う友達とこれまた久しぶりの焼き肉だお
( ｀ω´)ここ最近は暴食控えられていたからご褒美に明日は思う存分食べてくるお！！
( ｀ω´)そして生理が終って便通も食欲も元に戻ったらまた頑張るんだお！！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 00:22:43 CEayyTFX
（ `ω´）最近ぜんぜん痩せないお
（ ；`ω´）テスト近くて運動する暇もないお
（ `ω´）今日お徳用チョコ一袋食べたお
（＃`ω´）自分に腹が立ってきたお
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 01:31:39 W4J66lm8
( ｀ω´)あったま来たお
( ｀ω´)一ヶ月王道ダイエットしてるのに全然減らないお
( ｀ω´)155で48なんだが全身ぶよぶよしててジーンズが相変わらずきついお
( ｀ω´)あったま来たから体重計の野郎を無視して運動と食事制限続けるお！
( ｀ω´)ダイエット？！何それだお。趣味で運動してるんだお！
( ｀ω´)食事制限？食べるの好きじゃないから間食しないだけだお！
( ｀ω´)あくまでナチュラルだお！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 02:00:49 Sbwyfrmo
>>36
( ｀ω´)その心意気やヨシ！
( ｀ω´)私も食べるの好きじゃな…
( ｀ω´)好きだお
( ｀ω´)食べるの大好きだお
( #｀ω´)大学の試験勉強とダイエット両立できないお
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 02:23:25 L13vwCGp
>>33
0カロリーゼリーには「糖分」は入ってないんだお( ｀ω´)
脳は0カロリー甘味料を食べると「甘いお！糖分ｸﾙ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!」って期待するんだお( ｀ω´)
でも来ないんだおね……脳騙されてちょっと可哀想なんだお(；｀ω´)
脳は糖しか栄養に出来ない融通のきかない奴なんだお( ｀ω´)
でも大事にしてあげて欲しいお。一番取替えの利かない大事なところだお( ｀ω´)
三食の食事も、脳も体も期待してるお？( ｀ω´)
そろそろだお！ってめちゃくちゃｗｋｔｋして待ってるんだお( ｀ω´)
だから、脳のためにも体のためにもきちんきちんと食べるのは大事なんだお( ｀ω´)
ちゃんと食べれば、脳も勉強のために頑張れるお！( ｀ω´)
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 00:14:13 aYBr6AuG
( ｀ω´)生理でも何でもないのに体重が増えつつあるお
( ｀ω´)王道で運動しているし食事にも気をつけているつもりだお
( ｀ω´)それなのにヤツラ(体重・体脂肪)ときたら増えやがるお
( ｀ω´)暴食したいけど増えたら嫌だから暴食できないお
( ｀ω´)かといって絶食もできないチキンなんだお
(＃`ω´)何かに腹が立ってきたが、何に怒っているのか分からないんだお！
(´･ω･`)デブなのに健康診断で低コレステロールで引っかかってお
(´;ω;`)ダイエットの方向性が分からなくなってしまったお
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 00:33:42 hmL+xCZ1
>>39
体脂肪率って、本当にちゃんと量ろうと思ったら水中で量るしかないんだお( ｀ω´)
体重計で量るときは、電気を>>39の体に流してるんだお( ｀ω´)
脂肪は電気を通さないんだおね( ｀ω´)
だから「こんくらい電気流れた」っていう数値を
体重計の中の「大体こんくらい流れたら体脂肪率こんくらいデータ」と照らし合わせて表示してるんだお( ｀ω´)
これは何百万もするような業務用の機器も、3000円の体脂肪計も同じ仕組みなんだお( ｀ω´)
つまり何が言いたいかっていうと、「体重ほど絶対的な数値ではない」ということなんだお( ｀ω´)
長めのスパン、1ヶ月単位くらいで比較して増減を目安にするくらいでちょうどいいお( ｀ω´)
体重は「食べたものの重さ」って思えるけど、体脂肪率増えるのは怖いお( ｀ω´)分かるお( ｀ω´)
でも、そんなもんなんだお( ｀ω´)
人種が違えば体組成のデータも違うから、欧米なんかで売ってるので量るととんでもねえ数字が出たりするお( ｀ω´)
体のほうも、蓄えるのは水だけじゃないお( ｀ω´)
>>39が一生懸命運動すると、筋肉も血管も疲れていろんなものの流れが滞るお( ｀ω´)
そういうのが溜まったり、ちょっとご機嫌ななめなだけだお( ｀ω´)
>>39の頑張りは、体に絶対伝わってるんだお( ｀ω´)
だって頑張ってるのは他の誰の体でもない、>>39の体だからお( ｀ω´)
ちょっとだけ我慢して、しばらくストレッチやマッサージ中心にしたらどうかお？( ｀ω´)
ガツガツ食べてストレス解消じゃなくて、本当に食べたいおいしいものをゆっくり食べて、のんびりするお( ｀ω´)
そしたらきっと、体の機嫌も良くなると思うお！( ｀ω´)
諦めずに頑張るお！( ｀ω´)応援してるお！！( ｀ω´)
いつも長文でなんか申し訳ないお…(；｀ω´)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:29:41 aYBr6AuG
>>40
(´；ω；)まさか２ちゃんで泣くとは、と書き込む事があるなんて思わなかったお
(´；ω；)ガチで涙出たお
( ｀ω´)>>40のレス読んで、憑きモノが落ちたようだお
( ｀ω´)体がご機嫌斜めから極上になるようにストレッチやマッサージを頑張るお！
( ｀ω´)日々の数字に踊らされないように、長いスパンで頑張るお！
(;｀ω´)昔、テレビでお相撲さんの体脂肪を測る実験で水漬けしていた事を思い出したお…
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 02:30:26 kOulcJ4g
( ｀ω´)お相撲さんの塩漬け・・・
43:a
09/07/24 02:41:12 Hu0eJhIL
uze-
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 19:58:16 /Hec2IZd
>>37
（ `ω´）レスありがとう。試験頑張るんだお
（ `ω´）素直な37も素敵だお
（ `ω´）コーラックも効きが悪くなってきたお！
体重だけでなくう●こまで居座ろうとするのかお！
（ `ω´）熱いコーヒーを飲んでやったら撃退できたお
（ `ω´）ちょっと明日薬局に便秘薬を物色してくるお
（ `ω´）ちょっとした羞恥プレイだお。「へーこの人便秘なんだ。う●こ溜ってんだ」とか店員に思われないか不安なﾁｷﾝなんだお
（ `ω´）色々ひっくるめて切れてきたお
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:56:59 nS2DxbDS
( ｀ω´)やっぱり自分はデブキャラなんだと痛感したお
( ｀ω´)いやデブキャラなのは知ってたけども…お
( ｀ω´)知り合いに一切教えてなかったはずの私のブログ、学校のみんなに読まれてたお
( ｀ω´)そうとは知らずかなり赤裸々に書いていたんだお
( ｀ω´)そのブログ一年以上続けていたんだお
( ｀ω´)時には私のデブ具合を明らかに知ってて尚且つあざ笑っているコメントももらったのに、気付けなかったんだお
( ｀ω´)自分のバカさにさすがに切れてきたお
( ｀ω´)でも不幸中の幸いだったのは、本当の体重を晒してなかった事だお
( ｀ω´)本当の体重をもし晒していたらと思うと…きっと私は太平洋に入水していたお（マジで）
( ｀ω´)入水はなんとか踏みとどまったけど、もう学校には行きたくないお…
( ｀ω´)←ずっとこの顔文字だけど、本当は気分的には｡･ﾟ･（ﾉД｀）･ﾟ･｡なんだお…おぅおぅおぅ（泣）
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:54:51 N/HNkEhX
<<39
同じく方向性がわからなくなってきたお( ＾ω^)
ﾒｯﾁｬドカ食いしてるお‥( ＾ω^)
４月から始めたﾀﾞｲｴｯﾂ‥
今までどんな気持ちで頑張ってたかも忘れたお( ;Д;)
たった数日前はあんなに頑張ってたのにだお( ;Д;)
本当に自分が憎いお( ＾ω^)
Dietやら食欲やらｶﾛﾘｰやら気にせずに普通に生きたいお‥(つд⊂)
でも明日からまた頑張るお( ＾ω^)
モチベーション上げるお( ＾ω^)!!
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 01:51:33 Cmi/LTTT
>>46
なにをどれくらい食べたんだお？( ｀ω´)
逆に考えようお、
それはもうしばらくいらないって思えるんだお( ｀ω´)
今日たくさん食べちゃって嫌かもしれんけど
しばらく食べたくなくなるお( ｀ω´)
明日は痩せられる日なんだお( ｀ω´)
明日は頑張ってやってやろうお( ｀ω´)
しばらくのモチベーションより
まず明日へのモチベーションを上げる方が長く続くお( ｀ω´)
お互い頑張ろうお(´;ω;｀)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 01:55:43 Cmi/LTTT
>>41
順番的に変になってごめんお( ´ω｀)
そんなやつらに努力が分かってたまるかばーか!!だお( ｀ω´)
努力が分かる人は同じように努力してる人だけなんだお( ｀ω´)
そいつらは努力してないから分かんないんだお( ｀ω´)
人の痛みが分かるのは痛みを知ってる人だけなんだお( ｀ω´)
41はそんなやつらと違って
努力も痛みも分かってあげられる
すっごくすてきなレディになってるんだお( ｀ω´)
それができるだけで人生どんなに豊かになるか!
だお( ｀ω´)
自分に自信もってお( ｀ω´)
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 16:33:01 z2kToxhR
私もわけがわからなくなって来たお（ ｀ω´）
食べたら太るし食べなくても反動で結局太るお！（; ｀ω´)自分の制御の出来なさにも呆れるし同じ失敗繰り返して成長しないのにも嫌になるお（ ｀ω´）
カロリー計算も続かないし、自分にあったダイエットがわからないお（ ｀ω´）
もう急いで痩せようとしないから生活の一部としてやれるダイエットを見つけたいお…（ ´；ω；｀）
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 17:16:16 87wdZVlB
>>49
まず「太る」と「体重が増える」は別のことだって覚えておくといいお( ｀ω´)
体重が増える原因は、いろいろだお( ｀ω´)
すごーく単純な話、水を1L飲むと体重が1kg増えるお？( ｀ω´)
これは「体重が増えた」だお( ｀ω´)
水を1L飲んで1kg体重が増えたのは、「太った」じゃないのは分かるおね？( ｀ω´)
飲んだ水、食べた食べ物の単純な重さ、むくみ、いろんな原因があって「体重が増え」たりするお( ｀ω´)
じゃあ、1kg「太る」っていうのはどういうことか考えてみるお( ｀ω´)
これは「1kg脂肪が増える」ということだと考えるんだお( ｀ω´)
こう考えると、「太る」と「増える」はまったく違うお？( ｀ω´)
1kgの脂肪を増やすには、7200kcal分の余剰カロリーが必要だお( ｀ω´)
7200kcal分食べても、基礎代謝も日常代謝もあるから1kgも太れないんだお( ｀ω´)
だから、「食べて太る」って案外難しいんだお( ｀ω´)
食べれば「増える」のはこれは当然だおね( ｀ω´) 食べ物には重みがあるお( ｀ω´)
でもそれは「太る」こととは違うんだお( ｀ω´)
1日1日の体重の増減は、あんまり気にしちゃ駄目なんだお( ｀ω´)
もうちょっと長い目、とりあえず1週間ごとの増減を気にすると、精神的に楽だお( ｀ω´)
今日いっぱい食べて「増えた」としても、明日から頑張れば「今日食べた」分が排出されれば「1週間後には」マイナスだお( ｀ω´)
まずは、そうやってゆーっくり焦らず構えることから始めたらどうだお？( ｀ω´)
>>49の体は、人間の体なんだから「7200kcalで1kg」の物理法則に従わざるを得ないんだお( ｀ω´)
カロリー計算も大体でいいんだお( ｀ω´) ごはん1膳パン1枚パスタ100gのカロリーだけなんとなく覚えるお( ｀ω´)
あとは適宜、「だいたいこんくらい」で大丈夫お( ｀ω´)
まずは焦らない、まずはゆっくり、>>49の大事な体だから、いじめたら可哀想だお( ｀ω´)
のんびり焦らずの気持ちが持ててきたら、「自分に合うダイエット」を探すといいお( ｀ω´)
これから>>49はずーっと長い間、幸せに生きていくんだお( ｀ω´)
焦ることは何もないお( ｀ω´)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 19:03:07 z2kToxhR
>>50
おおおおお……（ ｀；ω；´）リアルに泣いたお…
痩せないしやる気でないし恋人もいないし年だしで、一人寂しく老後どうするかばかり考えてたお（ ｀ω´）
精神的にもやばいんだお（ ｀ω´）
これから私にも幸せあるのかお…（ ；ω；）
誰かにそう言ってもらうだけでこうも嬉しいとは思わなかったお…（ ；ω；）
ありがとお（ ；ω；）
体重の事も違いなんて考えたことなかったお！（ ｀ω´）
確かに水では太ったなんていわないお！（ ｀ω´）
こう書いてもらうと、こんだけ太った自分の食べてる量は半端ない気がしたお（ ｀ω´）
まずは間食に気をつけることにするお！（ ｀ω´）
どんなダイエットするかは間食に気をつけつつ考えるお（ ｀ω´）
取りあえず今から間食気をつけダイエットの開始だお（ ｀ω´）
>>50には本当感謝だお（´ω｀）
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 20:09:09 ZC13FsKj
>>45
( `ω´)そんなに気にしない方がいいお
( `ω´)誰にも教えずの匿名でのブログなんて皆結構赤裸々なこと書いてるお
( `ω´)ブログには書いてなくても、皆に話せないようなことなんて誰でも持ってるお
( `ω´)あざ笑った人だってきっとそうだお
( `ω´)こうなったら根性で痩せてやるんだお
( `ω´)「あざ笑われたおかげでやる気になって痩せれましたｗ」って嫌味言えるくらいになってやるんだお
( `ω´)でも、そうなった時には、やり遂げたことで自信も余裕も出て、嫌味を言う気にもならないと思うお
( `ω´)外見も中身も成長だお！がんばるんだお！
( `ω´)あ、無理はダメだお
( `ω´)無理やりは健康にも悪いし、体重は減っても綺麗な体型にはならないお
( `ω´)健康的に綺麗に痩せるのを目指すんだお
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:49:06 0g5lXiLP
>>52
（´；ω；｀）ありがとう
(´・ω・｀)あれから毎日その事を思い出しては一人悶絶してるお
(´・ω・｀)気にしないほうがいいって頭ではわかってても、やっぱりふとした瞬間に思い出してしまうんだお
( ｀ω´)でもでも！やっぱり本当気にするだけ時間のムダだと思うから出来る限りその嫌な記憶は忘れるように努力するお！
( ｀ω´)もう、絶対何があっても痩せてみせるんだお！！
( ｀ω´)痩せたら今まで私をバカにしてきた奴ら全員見返してやるんだお！！！
( ｀ω´)でも、そんな事よりも痩せて本当にやりたい事は、思いっきり人生を楽しむ事なんだお
( ｀ω´)着たい服を着て、恋をして、いろんなところに遊びに行って…その他諸々を全力で楽しみたいんだお
( ｀ω´)そのために頑張るおっ！！！
( ｀ω´)>>52さん、本当にありがとう！お！！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 00:55:45 oPQ5lVJ2
( `ω´)いいスレだお
(｀;ω；)2chでこんなに心があたたまるなんて思わなかったお
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 12:38:23 O9aGzoYh
>>54
( `ω´)同意だお！
(* `ω´)最近心が荒んでだから癒されたお！
( `ω´)私も自分に負けないで頑張るおー
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:44:35 ecW2srRe
( ｀ω´)先週57kgだったお。(元が58.5kg。１ヶ月頑張ったお。)
( ｀ω´)しかし今日59.5kgだったお…何故なんだお…。
( ｀ω´)仕事10連勤が終わってホッとして「そいえば最近体重計ってなかったなぁ」と今朝乗ってみたら何この数字？ってなったお。
( ｀ω´)そんなドカ食いもしてなかったハズ…ウンコも最近腸もみ始めたら悩んでた便秘治って毎日二回出てたお。
( ｀ω´)今日今から健康診断…一番乗りたくない時に体重計乗るのかお…。
( ｀ω´)…きっと知らず知らずに甘やかしてたんだお。甘過ぎる自分にきれそうだお。
( ｀ω´)みんなで叱って欲しいお！お願いだお！叱って欲しいお！！
( ＾ω＾).。o(言っとくけどMではないですおっお)
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:19:19 p6GApMzS
>>56
( ｀ω´)その後体重の方はどうだお？
( ｀ω´)おいらダイエットに関する知識皆無だし、成功した事もないから>>56を叱る資格なんてないお
( ｀ω´)でも「きっと知らず知らずに甘やかしてた」って言うからには何か思い当たる節があるのかお？
( ｀ω´)でもまぁそんなに思いつめなくてもいいんじゃないかと思うお
( ｀ω´)ちなみにおいらは生理前には体重がドンッと増えて生理終わると戻ったりするから、>>56がもし女性なら体のそういう周期的なものも関係しているんじゃないかお？
( ｀ω´)きっと努力し続ければまた体重は減ると思うお！
( ´ω｀)…なんだかアドバイスにも慰めにもなってなくて申し訳ないお…おいら、こういうの下手くそなんだお…
( ｀ω´)かく言うおいらもどうやら停滞期に突入したみたいだお
( ｀ω´)きっかり体重の５％減ったとたんに体重が減らなくなったお
( ｀ω´)もうかれこれ２週間くらい停滞してるお
( ｀ω´)これがホメなんとか効果（名前忘れた）ってやつなのかお？
( ｀ω´)とにかく体重計乗るのが楽しくなくなってきたお！
( ｀ω´)でもいつも停滞期で諦めてリバウンドしているから今回こそはこの停滞期乗り越えたいんだお！！
( ｀ω´)しかし一体いつまで続くんだお！先が見えずイライラするお！
( ｀ω´)そして停滞期はどうやり過ごすのが最善なんだお？！
( ｀ω´)とにかく！腹減ってきたからもう寝る！おっ！！愚痴ってごめんなさいおっ！！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 19:04:21 DbuPFbV9
>>57
( ｀ω´)>>56ですお
( ｀ω´)冷静になって考えたら出張とかで夜ご飯食べる時間が遅くなってたからそれかもしれないお
( ｀ω´)仕事でしょうがないとはいえ…やっちまったお…
( ｀ω´)これ以上増えないよう頑張るお
( ｀ω´)>>56は頑張ってるからきっと痩せるお！
( ｀ω´)自分も>>56見習って頑張るお！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 20:29:02 KPHv3LQh
( ｀ω´)相当食事制限したお
( ｀ω´)相当バイトも頑張ったお
( ｀ω´)なのに増えたお！
( ｀ω´)おかげでいらいらしてドカってしまったお・・・
( ｀ω´)メス豚だお！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 11:31:03 yRyWNwea
( ｀ω´)久々友達と外食したら、快便だった●が出ないお
( ｀ω´)ダイエット始めるまで便秘がちだったから●出るのが安心材料だったんだお
( ｀ω´)食物繊維たんぱく質重視でずっと自炊してたけど、昨日は何にも考えず青魚粉物脂身たっぷり豚肉鍋をチョイスしてしまったお
( ｀ω´)お店の鍋ってあんな脂身ばっかだっけ…？だお
( ｀ω´)でも話に夢中になりながらがっつり食ってしまったお
( #｀ω´)八割脂身ですってメニューに書いとけお！
( ´ω｀)ごめんなさい食べた私がメス豚ですお
( ；ω；)こんな時に限ってジムがメンテで休みだから、ショコスレ行って初ショコろうかお…
( ｀ω´)週末はまたお泊り＆外食コンボだお
( ｀ω´)楽しみだから、ストレスにしないようにがんがりたいお
( ｀ω´)自分も停滞期だお
( ｀ω´)焦らず自棄にならないようにメンタルをケアするように気を付けてるお
( ｀ω´)食べたくなったら本当に必要か考えてみたり、そんなのﾏﾝﾄﾞｸｾ、てなったら有無を言わさず寝るか歩くか風呂か寒天タッパーいっぱい作るお
( ｀ω´)人生は長いお
( ｀ω´)いつかは報われてみんな美しい身体を手に入れられるんだお
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 13:17:36 VexnWYyx
（ `ω´）最近生理に甘えて好き放題し過ぎだお
（ `ω´）運動しない、アイス食べる、ヌテラ食べる
（ `ω´）いくらなんでもヌテラはやりすぎだお
（ `ω´）でもあれは魔法のヘーゼルナッツチョコペーストだお
（ `ω´）ヌテラ、恐ろしい子・・・・だお・・・
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 00:11:04 WlCl6XqI
短パン
63:57
09/08/06 21:49:17 R6uJ9O62
>>60
( ｀ω´)ごめん、「寒天タッパーいっぱい作る」が可愛らしくてなんだかとっても笑えたお
( ｀ω´)決してバカにしたわけではなく、停滞期に全力で立ち向かっているのがビンビン伝わってきたんだお
( ｀ω´)おいらは２kg増えてしまったお…
( ｀ω´)でも夕飯後に計った数値だから信じないことにするお
( ｀ω´)今日はたくさん運動したので明日の朝に期待だお
( ｀ω´)しかしここ最近飲み会続きでなかなか体重が元に戻らないのも事実だお
( ｀ω´)ここでくじけず未来を信じて頑張るお…！！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 19:43:59 21oG0moD
( ｀ω´)生理がきそうで全然こないお
( ｀ω´)なんとなーくお腹痛いのがすっきりしないお
( ｀ω´)前に生理中走って倒れかけたことがあるからジョギング行くのもびくびくしてるし走りながらもお腹の調子ばっかり気になって楽しくないお
( ｀ω´)しかも便秘だけどお腹ゴロゴロ言っててますます外出が憂鬱だお
( ｀ω´)生理来たら開き直って休めるのにいいかげんにするお！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 03:22:42 OMhLriXH
>>64
それはあんまり長い期間続くなら、お医者にかかったほうがいいお（；`ω´）
>>64が自分で「大丈夫、いつものこと」って思うんだったら、今から無理しないほうがいいお（ `ω´）
生理は子供を生むための大事な機構だお（ `ω´）
辛いこともたくさんあると思うけど、長い期間付き合わなきゃいけないことだから、大事大事が一番だお（ `ω´）
悪い言い方かもしれないけど、女性は子供を生む生き物だお（ `ω´）
体は生き死にの次に、何より子宮と卵巣の働きを優先させようとするお（ `ω´）
具合悪いのも全部、>>64の体が>>64を大事に守るために動いた結果なんだお（ `ω´）
ちゃんと大事にしてあげてお…？（ `ω´）
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 13:40:37 YQjzYHdj
（ `ω´）このスレみんないい人杉だお
（ `ω´）まだまだダイエットがんがるお
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 08:09:39 av0qgIJi
( `ω´)停滞期だお
( `ω´)減らないとイライラするお
( `ω´)もっと食事減らして運動増やしたいお
( `ω´)でも今夏バテがひどいお
( `ω´)食事減らそうにも食欲無くてもともとろくに食べてないお
( `ω´)運動増やしたらこの間くらくらして倒れたお
(；`ω´)皆も暑さには気を付けてくださいだお
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 19:05:09 EdUpT/sU
( ｀ω´)ジム１ヶ月さぼってたお
( ｀ω´)自動車学校のストレスで過食したお
( ｀ω´)そりゃ体重減らねーお
( ｀ω´)むしろ今まで減ったためしがないお
( ｀ω´)でも今日からまた再開したお
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 19:16:55 0/ZU+FHE
( ｀ω´)彼氏の携帯見てたら、彼氏の友達からのメールに「水曜ぶーこも誘ったけど」みたいなことが書いてあったお
( ｀ω´)ぶーこって私のことじゃんお…
( ｀ω´)その友達もかなりなデブなのに…
( ｀ω´)あんなのにぶーこって言われる筋合いはないお…！
( ｀ω´)ショックだお…
( ｀ω´)文句一つ言わず交際してくれている彼氏のためにも痩せるおおぉぉぉお
( ｀ω´)食事制限とショコらあぁぁいお！！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 18:49:08 c9WLUdO9
>>69
( `ω´)私も自分よりかなり太い友達から「痩せなきゃだめじゃんｗ」と言われたお
( `ω´)しかも 「自分は 巨乳＝スタイル良い＝痩せる必要ない」って発言をしたお
( `ω´)正直( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝとしたお
( `ω´)ほかの子から「その胸ただの肥満じゃね？ｗ」と言われてショック受けてたお
( `ω´)でも、それ以降も体型の話になると巨乳を自慢してたお
( `ω´)ポジティブさに感服だお・・・
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 13:27:12 eA1BLj9m
（ ｀ω´）自分より太い人に言われるとイラっとするのわかるけどお
（ ｀ω´）そいつを落とすより自分の体重落とそうお
（ ｀ω´）心まで醜くなるみたいで悲しくなるんだお
（ ｀ω´）そんな私もリバってばかりでキレてるお
（＃｀ω´）戻ってんじゃねーお肉！肉！！！
（ ｀ω´）我慢できない私が悪いんだけど
（ ´ω｀）今日も飲み会だお…
72:13
09/08/20 21:27:24 1DWZPljA
( ｀ω´)だいぶ間空いちゃったけど微妙に続きだお
( ｀ω´)例のあの子が「スカート破けた！！本当にダイエットしなきゃ(>_<)」って日記書いてたお
( ｀ω´)…あれ、ずっと私と一緒にダイエットしてたんじゃなかったのかお…？
( ｀ω´)一緒にダイエットしていると思ってたのは私だけだったみたいだお
( ｀ω´)でも全然体重減らなくなっちゃったお
( ｀ω´)むしろちょっと食欲増加気味なんだお
( ｀ω´)買い食い、またやるようになっちゃったお
( ｀ω´)あまり体重が増えてないのがせめてもの救いだお
( ｀ω´)でもこのまま何もしなければまたいつものようにダイエット失敗してしまうお
( ｀ω´)それだけは避けたいから頑張るお
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 22:29:01 gfDCmlGB
ねむい( ｀ω´)
( ｀ω´)勉強してる 理解できなくなってきて眠りたい
( ｀ω´)夕ごはん何食べたらいいかわからなくて食べてないお
( ｀ω´)腹減ったがめんどいお
( ｀ω´)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 00:45:13 0jFqMKDM
>>73
（ ｀ω´）勉強中なら炭水化物摂ったほうがいいお
（ ｀ω´）空腹で勉強してもあたまに入んないお
（ ｀ω´）一緒に野菜とか果物も摂るといいお
（ ｀ω´）エアコンつけてるなら痩せにくくならないように内臓ひやさないようにあったかくするお
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 14:23:52 dnux5yHJ
（ ｀ω´）ここ一ヶ月くらい-+1kg行ったり来たりで切れてきたお
（ ｀ω´）運動量増やしたけどだめだったお
（ ｀ω´）食事量は1400～1300。これ以上落とすとリバウンドするお
（ ｀ω´）でももう1200まで落とすかお
（ ｀ω´）停滞期なんか大嫌いだおーー！！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:38:39 u16NiFUK
実家に帰って二週間。
before ( ｀ω´)
after ( ｀ω´)
負けないお･･･( ｀ω´)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:49:08 v+ZXo0nZ
( ｀ω´)６kgくらい減ったらオカンに言われたお
( ｀ω´)「もう痩せなくていいんじゃない？」
( ｀ω´)「健康的でいいじゃない」
( ｀ω´)いいわけないお…
( ｀ω´)151cm 50kg 体脂肪率32%だお
( ｀ω´)大丈夫どころか生活習慣病が心配だお…
( ｀ω´)小さい頃からずっと太ってて、もうデブは嫌だお
( ｀ω´)こんなんが痩せてもモテたりしないかもしれないけど
( ；ω；)美人じゃなくていい、普通になりたいんだお
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 23:47:25 CO4qWfgE
>>60
(；ω；) …感動したお！あたしもがんばるお！
(｀ω´) 3ヶ月でなんとか9キロ落としたお。154の55キロだお。
(｀ω´) でもこんなのまだデブだお！デーブ！
(｀ω´) …最近減少のペースがダウンして泣きそうだお。
(｀ω´) 40キロ台になりたい、長期戦でがんばうつもりなのに、ゴールが遠くて泣けるお。
(｀ω´) 痩せて可愛い服しこたま着たいお。
(｀ω´) もうビクビクしながら服買うのいやだお！
(｀ω´) 自分に自信持ちたいお！がんばうおー！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 04:59:29 yOTxlMpz
四ヶ月かけて153・44キロになったのにここ二週間で46キロまでリバウンドしたお
風邪も引くし踏んだり蹴ったりだお
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 16:04:57 Y47rheaO
( ｀ω´)あげてやんよ
>>79
( ｀ω´)風邪は大丈夫かお？
( ｀ω´)まずはゆっくり体調を戻すんだお
( ｀ω´)せめて新型でなければいいのだけど
( ｀ω´)9四ヶ月頑張れたならすぐまた減るお
私も同じ身長なのにまだまだ重いからがんばるお
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 16:52:38 Y47rheaO
あがってなかった(＊｀ω´)
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 17:00:14 cZ8KFWzX
このお茶目さんめ、だお( ｀ω´)
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 17:12:53 K62zqUm2
>>81、>>82
(*｀ω´)ちょっとフイタお
( ´ω｀)平和だお…
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 17:49:51 2Ap2bLIS
（ `ω´）最近自分がむくみ体質だって気付いたお！
（ `ω´）腎機能低下してるのか心配だお・・・
（ `ω´）カリウム摂取するお！！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 22:07:37 FzCZkwqs
(｀ω′)初めましてだお！
(｀ω′)なんか顔がうまく書けてない気がするけど、そこは華麗にスルーしてほしいですお。
(｀ω′)さっそくだけど、4キロ落ちたら1キロ増えて、そこからさっそく停滞しているお。ふざくんなだお。
(｀ω′)たぶん生理が近づいて来たからだお、でも食事管理とウォーキング続けるお！
(｀ω′)未来に投資だお。
(｀ω′)これからもたまに来るので仲良くしてほしいお。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 17:16:41 wKtetzVL
( ｀ω´)ついに生理が止まって3ヵ月だお…
( ｀ω´)今日病院に行ったら5キロ太れと言われたお
(;｀ω´)それじゃ努力が水の泡だお
( ｀ω´)王道で地道に頑張ったから全然不健康じゃないはずなのにお…
( ｀ω´)まして身長ｰ110なわけでもないから全然細くないお
( ｀ω´)とりあえず薬で様子みるみたいだお
(;｀ω´)先生には悪いけど体重は維持して、体脂肪率減少に努めさせてもらうお!
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 18:10:41 tfptXxDa
>>86
（；｀ω´）5キロ太れとは
（｀ω´）そんなに軽くないというならもしかして体脂肪足りなさ過ぎるとか？
（｀ω´）女性の場合体脂肪少な過ぎるのもよくないお
（｀ω´）あとは身長かなお…例えば145センチでも35キロはやせすぎだし
170センチあっても60キロは美容的にはちょっと重い
単純に－110が基本と考えない方がいいお
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 21:09:54 wKtetzVL
>>87
(;´ω｀)そうなのかお…もう自分でもわからないお
( ｀ω´)一応148で39.5㌔、体脂肪率は22%と10代後半にしては太いんだお
(;｀ω´)今日もらった薬のむのも太らないか心配するほど、頭はダイエットでいっぱいだお
(;｀ω´)怖いお…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 00:21:21 8VhMPDGs
>>88
言っちゃなんだが、そのスペはかなり痩せている方じゃないかお？( ｀ω´)
女性の標準はあまり把握してないけど、男としてはそれ痩せると不健康を感じてしまうお( ｀ω´)
まずはダイエットよりも健康を意識してほしいお( ｀ω´)
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 04:07:24 q9UnTaHA
>>88
（｀ω´）その体重でその体脂肪はありすぎともいえるのが気になるお
数字の減少より体をしめるダイエットにシフトした方がいいお
ちなみに調べたら148cmで39．5キロはほとんどスーパーモデル並
でるとこ出てしまるとこしまってたらいいけど
そうじゃないと貧相な印象を与えてしまうかもしれないそうだお
（｀ω´）ｂ今携帯なのであとで体重を調べたURLはりにくるお
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:00:45 gAyo6F/d
( ｀ω´)寒天作ったら甘味入れ忘れて見事に無味だお
( ｀ω´)無味っていうかむしろ寒天と水道水の微妙な味がするお
( ｀ω´)・・・納得いかないお！貴重なおやつチャンスをこんなもので消費するなんて納得いかないお！
( ｀ω´)こちとら8ｋｍ歩いてきたんだお！うまいもん食わせろお！
( ｀ω´)まぁ仕方ないから予定通り食べたお
( ｀ω´)フルーツと一緒ならまぁまぁ食えたお
( ｀ω´)次は失敗しないお
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:17:05 UmWl5mzH
90だお
遅くなってごめんお( ｀ω´)
URLﾘﾝｸ(members.jcom.home.ne.jp)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 10:47:05 Vun8DRvG
( ｀ω´)うつで外出れないお
( ｀ω´)ウォーキングしたいけど深夜しかできないから不審者に思われたら終わりだお
( ´ω｀)家は音響くからショコできないしスロトレしかできないお…
( ；ω；)置き換えしたらご飯食べないから治らないんだってデブ家族が怒鳴るしもう嫌だお
( ｀ω´)早く痩せたいお！なんで痩せないんだお！毎日我慢して空腹なのにお！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 22:30:04 n8JKsOL5
>>93
(｀ω′)あんまりお腹減るなら寒天、ところてん、キノコ、もやしなどを貪り食うといいお。
(｀ω′)そしてひとかけらだけチョコレート食べると血糖が下がり過ぎなくて猛烈な空腹感は薄れるお。
(｀ω′)飴玉ひとつでもいいけど、血糖を上げてやるには砂糖入りじゃないと効果無いお。この場合はシュガーレスは避けるべきだお。
(｀ω′)脳みそは労わってやってほしいお。
エサあげてやるお。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 19:47:12 4gm9Ju3w
>>93
深夜じゃなくて、早朝にやってみたらどうかお( ｀ω´)？
まだ明け方は少しは明るいし、早寝早起きは三文の得だお( ｀ω´)
とはいえ、せいぜい数十円位の得って、四次元殺法コンビが言ってたのも事実だお(;｀ω´)
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 05:11:25 7v4/BYV1
>>95
(｀ω′)でも毎日数十円なら死ぬまでにはずいぶん得するお。早起きいーお。
97:93
09/09/11 09:37:48 GcZEK1cd
( ；ω；)みんなありがとう
( ｀ω´)イライラしすぎてたお！ちょっとだけチョコ食べてみるお！
( ｀ω´)ウォーキングも早朝にジャージで短時間から頑張ってみるお
(*｀ω´)本当にありがとう！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 20:36:55 ymadguh7
( ｀ω´)痩せるお
( ｀ω´)痩せるお！！
( ｀ω´)痩せるおおおおお！！！！
( ｀ω´)何回目の決意だお
( ｀ω´)そんなだから何も続かないしうまくいかないんだお
( ｀ω´)体重ちょっと減らないぐらい耐えろ自分
( ﾟ｀ω´ﾟ)がんばるお
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 22:25:49 77dvszIk
>>98
(｀ω′)私なんてここ二週間変動なしだお。
(｀ω′)生理それそろだししかたないと諦めてるお、だから停滞してるけど食事制限とウォーキングは続けてるお。
(｀ω′)諦めたらそこで終わりですお。
ヽ(；ω；)ノ安西せんせい！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 23:09:11 tKf6bx+Q
(｀・ω・´)最近、インフルエンザが猛威を振るっているお
(｀・ω・´)無理な食事制限は免疫力の低下を招くお
(｀・ω・´)インフルエンザなって寝込んだら、元も子もないお
(｀・ω・´)健康で美しい体を目指しましょうだお！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 01:13:47 ZWxNRqpn
(｀ω′)インフルエンザ怖いお。テラコワスお。
(｀ω′)でも最近は栄養を考えながら自炊してサプリで補助しながらウォーキングと水中ウォーキングとストレッチとデトックスをうまくやれて体重落ちて来たお。
(｀ω′)むしろダラダラと太ってた時より体が軽いし元気いっぱいお。
(｀ω′)太り過ぎもきっと体に悪いお。だから早く痩せてやんお。
(｀ω′)皆さんも無理せずがんばりんこだお。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 10:59:14 Pd8UYSuy
（ `ω´）最近はストレスによる胃痛でやせてるお
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 00:50:27 4V1rDnwS
>>102
(｀ω′)胃痛は気をつけないと潰瘍ができたりするから治療に専念したほうがいいお。
(｀ω′)ストレス怖いお。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 01:37:25 jIghwhR7
( ｀ω´)３キロ、リバンドしたお
( ｀ω´)バイトしてると息切れすごいお
( ｀ω´)デブなのか病気なのかわからないお
( ｀ω´)息苦しいお
( ｀ω´)大丈夫かな…
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 01:41:47 CuEflob4
（ ＾ω＾）美味しい美味しい松茸ご飯を二杯も
おかわりした僕が通りますお～♪
（ ＾ω＾）ﾏﾀｰﾘでいいですおっおっお
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 03:13:39 NTap+5Gf
(*｀ω´)なんだこのスレすごくいい雰囲気だお･･･
( ｀ω´)受験、その後の一人暮らしで59→49の10kg減したお･･･
( ｀ω´)でもこの夏休みで4kgも増えたお
( ｀ω´)どんどん昔の体型に戻っていくお･･･
( ；ω；)恐ろしいお！試着が鬱なあの記憶がよみがえるお･･･
( ｀ω´)甘ったれてないで気合入れてまたダイエットするお！！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 03:55:41 CuEflob4
（ ＾ω＾;）僕は実家暮らしだから毎日母ちゃんの美味しいご飯が食べられますお
（ ＾ω＾）ﾌﾋﾋ
（ ＾ω＾）でもでも
お残し出来ないから体重は増える一方だお…
（ ＾ω＾）僕は新しく
生まれ変わるおっおっお
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 08:01:41 exM4+ClF
( `ω´)4日前からｳｫｰｷﾝｸﾞはじめたお
( `ω´)翌日、筋肉痛がひどすぎて、それから3日間休んだお
( `ω´)その3日間はお家の中で頑張って筋ﾄﾚしたお
( `ω´)ますます筋肉痛がなおらないお
( `ω´)やる気なくなったお！ﾋﾞｷﾋﾞｷ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 13:47:38 pcJFApV/
>>108
( `ω´)いくらなんでも筋肉痛の時は休息が必要だお
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 18:18:47 Z62s/JLJ
>>108
それは筋肉が疲れ果ててるんだお（；`ω´）
>>108も、疲れてるときに仕事しても勉強しても身にならないお？（ `ω´）
筋肉は>>108の体の一部なんだお（ `ω´）
疲れてるときはゆっくり休ませてあげないと、ちゃんと働いてくれないお（ `ω´）
休んでられない！って焦る気持ちは分かるお（ `ω´）
筋肉痛のときは、ストレッチやマッサージがおすすめだお（ `ω´）
疲れた筋肉の中に溜まった疲れ汁を、マッサージとストレッチでゆっくり体外に出してあげるんだお（ `ω´）
疲れ汁が体外に出たら、その分ちゃんと体重も減るお？（ `ω´）
サイズダウンもするお！！（ `ω´）
おすすめお！！（ `ω´）
ちゃんと休むのもダイエットの一部だお！（ `ω´）
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 19:05:51 q5dPVcfh
>>104
(｀ω′)それ不整脈とか自律神経の病気とかバセドウ氏病だったりしないかお？
(｀ω′)無理なダイエットも極端なガリも極端なデブも体に悪いお。
ちゃんと自分で調整かけなきゃダメだお。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 19:21:00 exM4+ClF
<<109<<110
( `ω´)うむ。ありがとうお★
( `ω´)知らなかったお‥ﾏﾀｰﾘｽﾄﾚｯﾁして疲れ汁だすお
( `ω´)肉がつかめるお‥揉むお！今日は早めにゆっくり寝るお！
( `ω´)‥さっきまで寝てたんだお
( `ω´)揉むお！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 19:49:52 Z62s/JLJ
>>112
揉みすぎ注意だお（ `ω´）
リンパ腺の辺りはゆっくり優しく揉むお（ `ω´）
あと、アンカーは << じゃなくて >> ってつけると、ちょっと幸せになれるかもしれないお（ `ω´）
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 23:05:08 exM4+ClF
>>113
( `ω´)うむ。恥ずかしいお。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 00:11:03 77x7/Q8q
>>114
(｀ω′)テラカワユスおｗ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 05:57:46 vjLfulxc
( `ω´)自転車で遠乗りするようになってから4㌔痩せたお
( `ω´)でも最近腰が痛くて眠れないんだお…
( `ω´)眠れないから疲れがとれないんだお！
( `ω´)仕方無く整体行ったらバキボキなったお！！
(＃`ω´)気持ちよかったけど治ってないお！！ﾋﾞｷﾋﾞｷ
(；`ω´)もしかしてヘルニアかお…？
( `ω´)みんな体を大事にするお、体は正直者だお
( `ω´)面倒でも体の為に運動の前後には必ずストレッチするお
( `ω´)約束だお！！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 09:56:45 +IYVv8yS
(ヽ´ω`) お腹すくと悲しくなったりイライラしたりするお
(ヽ´ω`) でもそこで我慢しないと痩せないお
(ヽ´ω`) 我慢してるのに体重減ってないお…
( `ω´)イラッ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 13:42:48 APpiaOZZ
>>117 さん
（ `ω´）そんな時は クラシックを聴くのがいいお
（ `ω´）ショパンのものが特におすすめだお
（ `ω´）食事制限と運動をどんなに頑張っても、体重があまり減らないお
（ ;`ω´）生理前はいつもこうだお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
（ `ω´）…生理が来るまでショパン聴きまくるお
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 14:13:18 2M2d7dDT
>>117
( ｀ω´)お腹へったのを我慢しすぎると却って脂肪溜め込んでしまうお
( ｀ω´)ストレスもダイエットの大敵だお
( ｀ω´)水かお茶飲んで、ローカロリーのもの食べるといいお
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 14:35:37 M6RXhT/R
(ヽ´ω`)腹減りお…
（ ＾ω＾）でもでも
我慢だお!!
僕は生まれ変わったお
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 14:44:14 CHCTOGFw
ｧ
ｧ
ｧ
ｧ
ｧ
ｧ
ｧ
ヽ＼ /／
_, ,_ ｡
ﾟ (ﾟ∀ﾟ)っ ﾟ
(っﾉ
`Ｊ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 15:35:15 AMLCnJYx
( `ω´)実家に帰ったら体重増えたお
( `ω´)でもお母さんのご飯美味しかったお
( `ω´)食べても太らない体になりたいお
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 17:50:24 iRgJAiHu
( `ω´)頑張って15キロ落としたけど、元の体重が重すぎるから全然見た目が変わらないお
( `ω´)ガッカリだお
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 21:37:27 vnYSoG8E
( ｀ω´)食事制限しても体重減らないのは代謝が悪いからだお
( ｀ω´)まずは代謝をあげるようにするといいお
( ｀ω´)ストレッチとか柔軟体操するといいお
( ｀ω´)自分も毎日やってるお、頑張ろうお
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 21:54:10 FqY3SiC8
>>124
何を言っているんだお( ｀ω´)
痩せたという事実は残っているんだお( ｀ω´)
努力が形になってきてるんだから、そのままやってくれお(｀ω´)m9
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 21:55:42 FqY3SiC8
おおぅ･･･(;｀ω´)
>>125は>>123さんへのレスだお( ｀ω´)
脳内保管頼むお( ｀ω´)
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 22:01:53 +IYVv8yS
>>118>>119
(ヽ´ω`)アドバイスありがとうお
(ヽ´ω`)音楽きくのもお茶飲むのも大好きだお
( `ω´)無理しすぎないよう頑張るお
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 01:57:40 +wfeHzTo
( `ω´)骨盤スクワットを始めて３週間経ったお。
( `ω´)体重も食欲も全然減らないお。
( #`ω´)むしろ食欲旺盛になったお。
( `ω´)でも白髪が増えなくなったお。
( `ω´)よく分からん効果だお…。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 06:26:14 4tljlZO8
>>125
( `ω´)リバウンドしたら心臓病が怖いので、いま少し粘ってみるお
( `ω´)皆も心臓や高血圧、糖尿には気をつけるお
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 18:35:31 HB9amEtu
(｀ω´)二週間で11kg減って1ヶ月で10kgリバウンドしたお
(｀ω´)友達に「忙しい体だね…」って言われたお
(#｀ω´)ゆっくりまた痩せるの頑張るんだお
(｀ω´)ちなみに2ヶ月で10kg痩せたのは病気でダウンしてたからなんだお
(｀ω´)骨皮に戻りたいんだお…
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:54:37 7Lv2rZmb
( ｀ω´)ざっけんな！！
( ｀ω´)なかなか落ちないお
( ｀ω′)むかつくお！！
( ｀ω´)横原の肉むかつくおおっえ！
( ｀ω´)昔は無駄にくびれがあったのに！！！ええ！過去ですお…
( ｀ω´)もう一ヶ月に1kgでいいお！！確実がいい！！
だけどイライラしちゃうのが乙女心
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:39:18 Wgzd/MZc
（;;`ω´）せ、生理が来ないお...
（ `ω´）私の場合生理前=停滞期だから、体重減らないお
（ ;ω;`）デブは何やってもデブなのかって、虚しくなるお
（ `ω´）キレてドカりそうでこわいお
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:56:35 XaCTIsgo
（ ＾ω＾）ﾏﾀｰﾘいきましょうお
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 09:22:03 jgsUsIqn
やだやだ( ｀ω´)
( ｀ω´)他スレで擁護する意見書いたらなぜか叩かれまくったお
( ｀ω´)おまけになぜかデブとか肌汚いって言われたお
( ｀ω´)女性があつまる板っていうのはだいたいこうなるおね
( ｀ω´)こころ狭い人ばっかりでがっくりお
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:09:37 1QYB3GDc
>>134
( ｀ω´)ダイエット板超怖いお！！
( ｀ω´)たぶんみんなダイエット頑張ってるんだお！！
( ｀ω´)でも、お腹がすいて少しイライラしてるんだと思うお！！
( ｀ω´)このスレはﾏﾀｰﾘで好きお！！！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:16:04 OsK18vn0
今朝制服を冬用に変えたんだお( ｀ω´)
痩せたからぶかぶかなんだお( ｀ω´)
なのに制服の生地が硬いから痩せたように見えないんだお(｀;ω;)
ぶかぶかで動きづらい上に周りからの視線が痛いんだお( ｀ω´)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 19:01:56 TAwx3Jjb
(｀ω′)おいらはダイエット板や美容板でフルボッコくらっても「イライラしないおいらの勝ち！！」と思って流しているお。
(｀ω′)「美しい体は美しい心でもっと美しくなる」と信じてイライラしないようにするといいお。
(｀ω′)最近は人に優しくしよう、心のきれいな人になりたい、そう思ってストレス貯めないように気をつけていたら急激に肌が綺麗になって来たお。
(｀ω′)ストレス汚肌よ、さようならですお。
(｀ω′)ちなみにアロマと掃除がおいらのストレス解消ですお。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 19:05:51 TAwx3Jjb
>>136
(｀ω′)続けてレスしちゃうお、136ちゃんダイエット成功おめですお。
(｀ω′)制服はお直ししてもらえると思うから、制服をオーダーしたお店に良禽聞いてみるといいお。
(｀ω′)ジャストフィットの制服をかっこよく着てほしいお。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 19:08:31 TAwx3Jjb
>>138
(｀ω′)あああ・・・
(｀ω′)申し訳ないお。「直接聞いてみて」と書きたかったのに変な漢字に誤変換しちゃったお。iPhoneのばかばか！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 19:52:13 Mh1LVue4
>>139
ＹＯＵかわいいお( ´ω｀)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 08:54:50 m0tl/B0E
>>132
（ ^ω^） 生理来たお！
（ `ω´）自分に厳しくがんばるお！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 05:28:36 vXbfauan
（ `ω´）朝から上げてみるお
（ `ω´）7月の終わりに買ったジーンズを今日久々にはいたお
（ `ω´）パツパツだった腹とジーンズの間に手の平が入ったお
（；`ω´）こ、これはきちんと痩せてきている証なのかお？
（；`ω´）わからんお…（；`ω´）ジーンズのウエストってゴムみたいに勝手に伸びたりしないおね？
（；`ω´）わからん…お…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 05:51:53 bvXAKdDB
（ `ω´）日課の早朝ランニングいってきたお
（ `ω´）遊歩道のランニングコース走ってたらいきなり警察の方から職務質問されたお！
（ `ω´;）なんでもひったくりがあったとか・・・ってまわり歩いてる人いっぱいいるじゃん！なんで俺なんだお！
(´;ω;`）え、服装と背丈が似てるし、走っていて挙動変だった？そうですか・・・
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 10:04:00 vy6AnL+d
>>142
前向きになれる材料は素直に受け取っておけばいいお( ｀ω´)
ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞでも何でも、人間は思い込みで良くも悪くもなる単純な生物なんだお( ｀ω´)
>>143
おぅ･･･それは気の毒だったお(;｀ω´)
でも、その事で日課をやめたらあかんお( ｀ω´)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 12:49:32 9JDOGunS
>>142
(｀ω′)MEもジーパンがゆるくなって来てかっこ悪いお・・・。
でもまだ減量は継続中だし買うの躊躇するお。両手突っ込むのも出来るお。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:22:38 6pj8sjol
( ｀ω´) こんないいスレほかにないお
( ｀ω´) 勝手に励まされてるお
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 06:58:01 LcMvwn0q
( ｀ω´)王道ダイエット半年目だお
( ｀ω´)今日も１週間ぶりに体重はかったらお…
( ω )+1.8㎏だったお
(;｀ω´)いみわかんないお先週も頑張ったはずだお
( ｀ω´)レコーディングもきちんとしたお
( ｀ω´)生理も今日終わったのにお
(;｀ω´)これじゃ2ヶ月前の体重だお…
( ´ω｀)頑張った2ヶ月はどうなるんだお
( ｀ω´)…グチってすまないお
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 15:48:16 nIpUgyG/
( ｀ω´)愚痴りたくなる時はだれにでもあるお
( ｀ω´)また一緒にがんがるお
（｀・ω・´）ビシッお！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 20:19:18 YEfuGwlK
（｀・ω・´）おっおっ
（｀・ω・´）毎日8km走って断食してたら明らかに頬の肉が落ちてシャープな顔立ちになってきたお
（｀・ω・´）効果がでるとこれからも続けようと思えるお
（｀・ω・´）明日も頑張るお！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 20:35:04 P76qEGBH
>>149
(｀ω′)おいらもお腹がぺたんこになって顔もひと回り小さくなったお。
(｀ω′)まだ脂肪はたくさんあるけど、8K減るとけっこう見た目変わるお。
(｀ω′)取り合えずさっさと55Kを切りたいから頑張るお。
(｀ω′)55Kより軽くなったらマッタリ減量に変えるお。それまでの辛抱ですお。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 21:39:52 0qV265Vu
（ `ω´）出来るだけ毎日コアリズムやってるお
（ `ω´）3日に1度ぐらいにはスロトレも取り入れてるお
（ `ω´）食事制限もきっちり守ってるとは言えないけど、食べ過ぎたら次の日で調節したりしてるお
(#｀ω´)それなのに2ヶ月も同じ体重をキープってどういうことなんだお！
(#｀ω´)それどころか最近微妙に増えつつあるお
(´;ω;`）まだまだ標準には程遠い巨の癖に停滞なんて情けないお…
(´;ω;`）止めたらまた元の巨ピザに逆戻りなのはわかるけど心が折れそうだお
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 21:53:44 Mqyl3cHA
>>151
( `ω´)やらないよりゃーやった方がマシ!と考えるんだお
( `ω´)ちょっとずつ歩めば良いお
( `ω´)大丈夫だお
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 22:01:24 YEfuGwlK
>>150
（ `ω´）149だお！
（｀・ω・´）心から祝福するお★
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 23:36:56 CanGKA0j
>>151
(｀ω′)食事の管理はちゃんとできてるかお？出来てるなら大丈夫だお。
(｀ω′)運動してて体重が大きく増えていないなら大丈夫だお。筋肉がちゃんと作られた上で脂肪が減って行ってる証拠だお。
(｀ω′)脂肪が全く減らずに筋肉が増えたらドカンと体重が増えているはずお。
(｀ω′)もしくは体が記憶更新中かもしれないお。
(｀ω′)ある程度体重が減ると、必ず体は更新されると思うといいお。
(｀ω′)それは俗に言う停滞期なのだけれど、これは体が現在の体型に合わせて食欲だったり代謝だったりを記憶しなおしている期間だお。体も頑張ってるお。
(｀ω′)また急に減り出す時が来るから、今の生活を続けてくださいお。その時はスルスル落ちるはずお。
(｀ω′)サイズダウンと更新を繰り返して行くのがダイエットお。めげんなお。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 01:05:46 33YqQWAN
( ｀ω´)ウォーキングシューズの踵の部分が足に合ってないお
(;｀ω´)お陰でアキレス腱痛めて、本気で痛すぎてウォーキングできんお
(;｀ω´)今月は飲みの誘いが多かったから、少しでも動きたいんだお
(#｀ω´)てかウォーキングが日課になってきてたから歩けないと逆にストレス溜まるお
(#｀ω´)プラス、大好きなチョコレートを我慢してるから余計ストレス感じるおね
(#｀ω´)イライラするお
( ｀ω´)とりあえず明日の飲みで最後だから、明後日からまた精一杯頑張るお
( ｀ω´)今日はストレッチと筋トレだけで勘弁してやんよ
(*｀ω´)早くウォーキングしたいお！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 01:53:32 GHCeR5l+
（ `ω´）ドカしちゃったお！
（ `ω´）でも前のドカに比べて格段に量もスピードも減ったお
（ `ω´）一応実にはなってるんだなとしみじみ
（ `ω´）また明日から食事制限と運動がんばるお
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:19:30 5AyZ60vr
>>152,154
（ `ω´）励ましてくれてありがとうお
（ `ω´）ちょっと自暴自棄になりかけてたけど頭が冷えてきたお
（ `ω´）いつかきっとまた体重が減り始めると信じてこのスタイルを貫くお
（ `ω´）とりあえず1ヶ月頑張って何も変わらなければまた切れにくるお
（ `ω´）・・・そういえば昨日久しぶりに体脂肪率はかったら大分減ってたお
（ `ω´）これはもしかして減少へのフラグかお
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 09:13:24 ykl6UxyT
( ｀ω´) ５５kg から動かないお
( ｀ω´) キレそうだお
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 12:23:31 jtXLx+uY
（ ＾ω＾）ﾏﾀｰﾘ行きま
しょうおっおっおー
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 12:45:24 0ovB0Yeo
( ｀ω´)ロムってたけど初カキコするお
( ｀ω´)２年前の今頃は１６０cmで９０kgあったお 去年末には６２～３kgになったお
( ｀ω´)でも今年に入って全然減らず狙ってないのにキープ中だお
( ｀ω´)スポーツクラブで週３回はスタジオでタコ踊りしてるお
( ｀ω´)甘いものはやめてないけど以前お徳用チョコ１袋一気食いとかしてないお
( ｀ω´)停滞期と言うには長すぎるお
(；｀ω´)これが自分の限界なのかと思うと…全てがキレそうだお…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:27:34 n3g8lrbT
おっ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:47:46 Y+oX3zKK
>>160
(｀ω′)159センチの身長の私、1番細かった時は44キロでしたお。そこは限界なんかじゃないお。
(｀ω′)継続してれば減るお。半年以上減らないならそれは代謝が落ちているか運動が足りてないか、必要以上に食べているはずお。
(｀ω′)もう少し頑張ってもダメならいろいろと見直しが必要だお。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 14:52:01 jdtFz3Eh
( ｀ω´)ダイエット祝一年だお
( ｀ω´)なのに生理二日目でグロッキーだお
( ｀ω´)去年の今日は126.8kgだったお
( ｀ω´)今朝89.1kgだったお
( ｀ω´)まだまだ続けるけど誰も痩せたって気がついてくれないお
(´･ω･`)31号から23号にサイズダウンできたのに…
。゜(゜´Д｀゜)゜。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 14:54:31 xb882zVV
>>160
( ｀ω´)スポーツクラブでの週３回のタコ踊り…頻度や消費が効率的でないかもお！
( ｀ω´)甘いものはやめてないけど…徳用袋を基準にするなお！！更に控えたら変わるかもお？
( ｀ω´)それとも便秘の可能性ないか？整腸機能の具合も意識した方がいいかもお！
( ｀ω´)とかいう自分も停滞してるから見直すお！
気長に頑張ろー！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 18:10:32 p/zrjKbb
>>163
(｀ω′)えらいお、頑張ってるお。
(｀ω′)あと10キロも痩せる頃には周りが変化に気付いてくれると思うお。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 04:53:48 pKW4IcG/
( ｀ω´)携帯から失礼するお
( ｀ω´)去年5月から頑張って15キロ落としたお
( ｀ω´)でも生理が止まってしまい、病院でピルをもらって飲んだら1キロ増、夏に1キロしか減らなかったので苦労がパーだお
( ｀ω´)でも生理きたら落ちると信じて、だるい身体を引きずって学校行ったお
( ´；ω；)知らない人からすれ違い様「太っとい脚(笑)」って言われたお…
( ´；ω；)そうだお、前々から脚が太いのが一番の悩みなんだお
( ´；д；)160/48まで落として、ふくらはぎが35～6センチもあるんだお
( ´；ω；)典型的な下半身デブ、そんなの自分が一番知ってるお、言われなくてもわかってるお！
( ´；ω；)他の子が飲み会三昧してる間我慢してバイトして、この仕打ちかお…
( ´；ω；)学校行きたくないお、でもレポート提出期限日だから午後から行くお
( ´・ω・)レポート書いてたら寝るタイミング逃してこんな時間、生理はまだ来ないお…ピル止めて3日目に入るお
( ´‐ω‐)疲れた…お。長文失礼しましたお
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 07:58:49 qqMVLqpQ
( ｀ω´)>>165レスありがとうだお
( ｀ω´)昨日お祝い兼ねて久しぶりにキャベツカレーにしたお
( ｀ω´)今朝0.1プラスだったお
( ｀ω´)やはりカレールウは危険だお
( ｀ω´)手作りが一番だお
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:03:43 alt1CpT/
>>166
（ ｀ω´）足は今まで重い体を支えてたんだから太くて当たり前お
（ ｀ω´）そこまでちゃんと痩せたんだから
そのうち必ず体重に見合った足になるから安心してお
（ ｀ω´）それより目先の数値にとらわれて生理をおろそかにして
将来困ることになってほしくないお
（ ｀ω´）大丈夫、あなたは１５キロも落としたんだお
（ ｀ω´）９自分が思ってるより細いお
（ ´ω｀）足は体を支えているんだからギリギリまで頑張っちゃうお
（ ｀ω´）それに足が太いは言い換えれば体に比べて足だけが太いだけで
今までは体も太かったんだから十分すごいことだお
（ ｀ω´）もっと楽しい毎日を送ってお
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 19:43:06 qP0tBpEy
（ `ω´）3ヶ月ちょっとで56→49になったお
（ `ω´）40kg台になればもっとスリムになれると思ってたお
（ `ω´）まだまだデブだお…膝なんて肉で人面疽みたいお
（ `ω´）果てが見えないお
（ `ω´）でも頑張るお。今年中に45kgきってやるお
（ `ω´）私なら出来るお精神で限界まで頑張ってやるお！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 21:20:10 sIAKZkor
( ｀ω´)プールで知らないじいさんに声を掛けられたお
( ｀ω´)勝手に泳ぎの指導をされたお
( ｀ω´)適当に聞き流そうと思ったのに1時間も付きまとわれたお
( ｀ω´)「毎日来るからずっと教えてあげる」的な事を言われたお
( ｀ω´)じいさんには二度と会いたくないお
(´；ω；`)近くて綺麗で好きなプールなのにもう行けないお・・・・
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 22:33:30 aelblfRz
>>170
(｀ω′)新手のナンパお。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 23:06:25 y6LuQcDV
爺は日の出とともに起きて日没とともに寝るからちょっと遅めにプールに行くお( ｀ω´)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 23:16:32 alt1CpT/
>>170
(；｀ω´)じい様といえ気持ち悪いなお
( ｀ω´)係の人…はあてにならなさそうだおな
どこか近くに別のプールないかお？
( ｀ω´)それか水着変えてゴーグル装備でいくとか
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:56:08 INxIjKmH
>>170
( ｀ω´)迷惑行為として通報しておkだお
( ｀ω´)そんなやつのために我慢することないお！
( ｀ω´)でも念のため時間をズラすのオススメお
( ｀ω´)自分は体の先端から順番に痩せていくみたいだお
( ｀ω´)顔、手、足、肩ときたお
(;｀ω´)順当におぱいも減ったお…
(;｀ω´)しかも4cmもだお！
(;｀ω´)なのにアンダーはビクともしないお！
(*｀ω´)あ、ウエストはちょっと減ったお
(#｀ω´)でも尻は全然減らないお！
(#｀ω´)着実に下半身デブまっしぐらお！
(#｀ω´)なんでなんだお！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 09:34:44 xiEM3+5l
>>170
( ｀ω´)NO！と言える日本人になるんだお！！！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 15:07:14 STHNlU4b
( ｀ω´)このスレはなんだかんだでスリムでかわいい人が多そうだお
( ｀ω´)でもここに３１のおっさんが混じっていることを忘れてはいけないお
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 17:54:20 w2TjXqQJ
（ ^ω^）先生方に「痩せたね～」って言われるようになって、嬉しいお
（ ^ω^）でもでも！先生方が痩せたと言うのは、私の顔だけだお
（ ;ω;）身体のことはさっぱり言われないお
（ ^^ω）なんでスクワットで顔が痩せるのかお
（`ω´）ちょっとキレそうだお
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 18:12:05 z3cbeZGe
（ ＾ω＾）顔痩せたなら大成功だお
（ ＾ω＾）いずれ足も
痩せるからスクワットを
継続するんだお!!!
（ ＾ω＾）ﾏﾀｰﾘいきましょうおっおっお
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 02:35:38 Hher/nHs
このスレ見て癒されました(´ω｀)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 06:44:42 1nsw4P6j
( `ω´)ジョギング行ってこようと思ったら雨だお
( `ω´)でも走ってたらジャージがずってきたお
(;`ω´)テンションも下がったお
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 11:09:53 w6a9PILb
(ヽ´ω｀)この間から入院したり通院したりで散々だお
(ヽ´ω｀)厄年だからかお…？
(ヽ´ω｀)体力がなくなるとモチも下がるお…
(ヽ´ω｀)体重は順調に減ってるのが唯一の救いだお…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 12:20:42 WeI6QA3t
( ｀ω´)つ旦
（＾ω＾） お茶でも飲んでまったりするお
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:37:41 Ey5JGcsW
( ｀ω´)まったりし過ぎて気付けば５㎏も増えてたお
( ｀ω´)１０月から心機一転またダイエットに励みだしたお。でもなかなか減らないおっ!!
( ｀ω´)週末にお菓子をいっぱい食べてしまうお
( ｀ω´)今回は我慢するお。食欲の奴隷にはならないお！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:49:22 tJkhliWv
( ｀ω´)今日は婆ちゃんの89歳の誕生日で寿司食べに行ったんだお
( ｀ω´)すすめられるままに全部食べちゃったお
( ｀ω´)きっと明日体重増えてるお
( ｀ω´)せっかく今まで頑張ってきた分が台無しだお
( ・ω・)でも、みんなでおなかいっぱい食べれて婆ちゃん喜んでたお
( ´・ω・`)婆ちゃん「来年はもう食べに来れない」って言ってたけど
( ＾ω＾)100歳まで生きてほしいおっお
( ｀ω´)明日からまた頑張るお！！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:56:53 Uw4offAJ
>>184
（ *`ω´）なんか心がポカポカしたお
（ `ω´）大丈夫だお。体重増えるのは胃の内容物の重さのみだお。
（ `ω´）今まで頑張ってきたのがたった一度いっぱい食べたくらいで台無しになんてならないお
（ *`ω´）むしろおばあちゃんの誕生日、皆で楽しめたみたいでよかったおね
（ *`ω´）きっと100才まで生きてくれるお
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 05:01:50 A3yok+3l
（ `ω´）一生懸命運動してるお
（ `ω´）ご飯も我慢して減らしてるお
（ ；`ω´）さすがにおなかすいて寝れないお
（ `ω´）なのに体重はかわらないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:08:04 evS3lpoA
>>186
お腹が空いたときは腹持ちのいいドリンクを飲むといいお( ｀ω´)
でもジュースじゃダメだお( ｀ω´)
自分はダイエット用のプロテインを飲んでしのいでたお( ｀ω´)
最初の二ヶ月は気が狂いそうだったけど半年たった今では空腹に慣れたお( ｀ω´)
ちなみに8キロ痩せたお( ｀ω´)ｂ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 02:18:13 x0p4vJfn
( ｀ω´)やっとこさ停滞期脱出したとおもったら、親知らずの虫歯が悪化して抜歯することになったお
( ｀ω´)ほぼ水平に埋まった歯だから切開→割って抜く→縫合のコンボだったお
( ｀ω ´)面白い顔がパンパンに腫れてさらに面白いことになったお
( ｀ω ´)おまけに今日から生理も始まったお・・・
( ｀ω ´)いつになったら運動再開できるんだお・・・食事を制限して体重の増加を喰い止めたいとこなんだけど
晩御飯のまいたけおこわがうますぎておかわりしちまったんだお・・・
( ｀ω ´)妙に体力あまって仕方ないから、台所でお湯沸かしてる間大ハッスル反復横とび踊り踊ってたら
ばっちりおかんに見られて大笑いされたし・・・
( ｀ω ´)早くまた運動がしたいんだお・・・お願いだから順調に治ってくれお歯茎さん
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 03:50:29 P19cJgZe
(´；ω；｀)腹八分目に
できないお
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 04:51:59 IiPgEaMQ
>>189
（ ^ω^）そんな時は、温かいお茶を飲むといいお。
（;;^ω^）ただし！すきっ腹に烏龍茶で吐き気を催した経験があるので、烏龍茶はお勧めできないお。
（ ^ω^）個人的には、ユーカリ茶がいい感じだお♪
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 11:44:52 P19cJgZe
（ ＾ω＾）温かいお茶
ですかお！！
なんだかよさそうだお！
( `ω´)お茶飲んで
がんがりますおっお
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 16:41:20 zdg4mgva
( `ω´)彼氏とまた大喧嘩したお！付き合って３年‥鬼門の年だお！更に遠距離なんだお！
( `ω´)ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてまだ数週間‥過食絶ちの空腹は猛烈にｲﾗｲﾗするお！
( `ω´)おまけに喧嘩のｲﾗｲﾗでﾀﾞﾌﾞﾙｲﾗｲﾗだお！胃に穴があきそうだお！
( `ω´)ｳｫｰｷﾝｸﾞも天気悪くて一週間もできてないお！‥ﾎｯとしてる自分はなんなんだお！ﾋﾟｷﾞｷﾞーｯ
( `ω´)だから雨の日はお家でﾏﾀｰﾘ、ｱｲｽ食べながら映画鑑賞！最高だお。ってぎゃあ！！
( `ω；)どうしてこうなったお！どうしてこうなったお！
( `ω´)細い子が好きな彼のためだお。
なのに「痩せろ」なんて今まで一度も言った事ない彼のためだお。
( `ω；)来年になったら彼のところへ引越す事になったからだお。
痩せてｷﾚｲになってびっくりさせたいんだお。
( `ω´)だから頑張るお！やりきるんだお！もう泣きつくしたんだお！
( `ω´)このｽﾚがあってよかったお。落ちつくんだお。
がんばるお。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 19:56:40 t4qhMO5o
>>192
感動したお
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 22:02:01 xWnwWChw
（´；ω；｀）世の中こんな素敵な女性がいるとは知らなかったお。
( `ω´)貴女のような人に出会えるようにがんがるお。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 04:12:33 97g9lAsI
(´；ω；｀)感動だお
(ヽ´ω`)僕もそんな素敵な彼女作りたいお
( `ω´)がんがるお
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 08:22:06 GQzR3EV2
>>192
( `ω´)おうちの中でも運動できるお！
( `ω´)踏み台昇降やるお！
( `ω´)水平足踏みでもいいお！
( `ω´)彼の為、何よりも自分の為に！がんばれお！
( `ω´)私も>>192のお陰でやるきでたお！
( `ω´)ありがとうお！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 18:47:03 wuX4ZzJu
(｀ω´)はじめましてだお
(｀ω´)このスレ面白いお
(｀ω´)最近ダイエット始めたお
(｀ω´)なぜなら、最近付けられたあだ名が『メダボリック』なんだお
(｀ω´)デブなのは分かっていたけど、面と向かって言われると悲しいし、ムカつくお
(｀ω´)笑って返事したけど、本当はキレたんだお
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 21:16:30 W3Uk9KC8
( `ω´)こんな時間に…
( `ω´)腹が減ってきたお…
(ヽ´ω`) …。
( `ω´)ダメお！ここで我慢すれば明日の朝御飯はすごくおいしいお！
( `ω´)さぁ半身浴いってくるお！
(ヽ´ω`) …。
( `ω´)半身浴ですっきりしてくるお！！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 21:21:37 G6AaO9Bv
（ `ω´）腹が減った時はあったかいカフェオレとか飲めばいいお！
（ `ω´）しょっぱいものが欲しい時はワカメスープがオススメお
（ `ω´）カロリーハーフなら30カロリー前後だお
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 02:10:21 njRp/Sa9
（ `ω´）もうだめだお
（ `ω´）せっかく目標まで減った！と思ったら
過食スイッチ入ってリバっちゃうお
（ `ω´）ちゃんと王道で減らしたとはいえ
過食が何日も続くからそりゃリバって当たり前なんだけど
（ ´ω｀）去年からずっとこの調子だお
（ `ω´）いつまでも頭がデブのままの自分が嫌だお
悔しいお
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 04:03:48 s/G+mumb
>>200
（ `ω´）自分を責めてはいけ無いお。
（ `ω´）そういう時は、王道にウェイダウン法+レコダイを組み合わせるのが良いかも、だお。
（ `ω´）両方ともスレが有るから覗いてみるといいお。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 06:34:17 mYnX1JDg
挫けそうになったら外に出るお！( ｀ω´)
細くておしゃれな子が沢山いる場所に行くお( ｀ω´)
一瞬だけ幸せになれる食べ物よりお外で鏡に怯えない自分を取ったほうがいいお( ｀ω´)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 13:04:35 qqa0O3T6
>>200
( ｀ω´)こういうのはどうかお？
●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ﾀﾞｲｴｯﾄ●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
今日食べた食べ物に感謝するｽﾚ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
( ｀ω´)一口一口、美味しさを噛み締めながらゆっくり食べるお
( ｀ω´)自分はこれで過食しなくなったお
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 17:29:23 N9/J9sxV
>>202
( ｀ω´)最後の一行がカッコ良くて素敵だお
( ｀ω´)私もその言葉を胸に掲げてダイエット頑張るお
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 08:15:41 Y1qHAgAi
（ `ω´）台風が何だお
（ `ω´）何時も通り多摩川走ってくるお
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 08:48:05 imAtfCvz
>>205
( ｀ω´)や、やめるんだ
( ｀ω´)危険だから川に近づいてはいけないお
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 09:00:03 tG4PhYXn
>>205
とりあえず落ち着いて、コロッケを食べるんだお( ｀ω´)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 22:29:24 6nULdLg0
>>207
( ｀ω´) >>205とは別人だけど、お昼にコロッケ定食とトンコツラーメン食べたお
( ｀ω´) ものの見事に3キロ増えてたお
( ｀ω´) 油の多い料理は危険だお
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 22:40:18 be295bnK
( ｀ω´)ダイエット始めてから油物食べると油負けして下痢するお
( ｀ω´)嬉しいやら悲しいやら
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 22:54:31 tG4PhYXn
>>208
2ちゃんねるには古くから、｢台風時にはコロッケを食べる｣という風習(？)があるらしいお( ｀ω´)
詳しくはググれ、だお( ｀ω´)
>>209
あ、それわかるお( ｀ω´)
胃のもたれとかも、若かりし頃とは全然違うんだおね(;｀ω´)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 23:37:13 6nULdLg0
>>210
( ｀ω´)おおっ！？勘違いして恥ずかしいお
( ｀ω´)穴があったら入りたいけど、ダイエットに成功しないと穴に入ることも出来ないお
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 12:42:56 D1Sp7KaL
コロッケ定食と豚骨ラーメンとあわせても３ｋｇもないお？( ｀ω´)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 14:44:38 aJ6PWQdY
>>212
( ｀ω´)そこの定食はご飯と味噌汁がおかわり自由だお
( ｀ω´)それと白状するけどハイボールも飲んだお
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 22:25:01 FdGx9UoY
>>213
( ｀ω´)お酒一杯がご飯一膳と同じカロリーだっけかお
( ｀ω´)自分はお酒飲めないから分からないけどそんな高カロリーでも飲みたいものかお
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 10:28:52 ZCQtDTDs
( ｀ω´) 昼ご飯にしようと思っていたカツパンとドライフルーツ入りパン、食べてしまったお
( ｀ω´) 焼きそばパンを先に食べていたのにお
( ｀ω´) 自制心がないんだお。自分、いつまでも学べないアホだお！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 13:04:01 mcDsKub1
（ ｀ω´）携帯から失礼しますお
（ ｀ω´）昨日解雇宣告されたお
（ ｀ω´）来週いっぱいでバイト首切られるお
（ ｀ω´）解雇の理由が不景気とはいえ急過ぎるお
（ ｀ω´）小さくて暇な居酒屋なんだけどお
（ ；ω；）……和やかで好きな職場だったのだお
（ ｀ω´）「私は職場にとって不要なのだ」と思ってショックで昨日家に帰ってから部屋で隠れて泣きじゃくったお
（ ｀ω´）自らの不甲斐なさに自暴自棄になって、ダイエットやめちゃおうかとか鬱々として悩んだんだお
（ ｀ω´）でも、ドカ食いしそうだったけれど、お茶とゼロカロリー飲料がぶ飲みでなんとか耐えることができたお
（ ｀ω´）そして今朝体重計に乗ったら最近停滞していた体重が減っていたのだお
（ ｀ω´）単純な私には一番の回復薬なのだお。気力が湧いてきたのだお
（ ｀ω´）これからもダイエット頑張れる気がするお。さっきも洗濯物干しながらまた泣いてしまったけれど、職探しも頑張るお
（ ｀ω´）とりあえず今日はバイトを一所懸命頑張るお！
（ ｀ω´）超長文＆チラ裏ごめんなさいお。読んでくれた方ありがとうお。心の暖かい人たちが集うこのスレに書き込みたかったのだお
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:23:07 C71/+I4R
>>216
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
（ ＾ω＾）大丈夫だお
（ ＾ω＾）すぐ新しい仕事も見つかるしダイエットも絶対成功するお！
一緒にがんがるおっお
（ ＾ω＾）ﾆｺﾆｺ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:23:09 HWBkBoyD
(｀ω´)自分のスペックだと基礎代謝×1.5で1890kcalが平均消費カロリーらしいんだお
(｀ω´)試しに1600kcal以内に収まるように食ってみたお
(;｀ω´)こ…こんなに食ってホントに大丈夫なのかお…？前より食ってる気がするお
体重も微妙に増え続けてるお…
(｀ω´)…水分？
(#｀ω´)と思ったら、一月後もやっぱり二キロ太ったままだお！意味不明だお！
(｀ω´)きっと私は基礎代謝が低いんだお…もう200kcal減らしてみるお
(;｀ω´)でも一月経ってもぜんぜん減らないお…不思議だお
(｀ω´)…ﾎﾒｵなんとかﾀｼﾛｽ？
(#｀ω´)と思ったら、三ヶ月経ったら1.5キロくらい増えてるお！意味不明だお！
(｀ω´)きっと私は生活強度が低いんだお…もう200kcal減らしてみるお
(｀ω´)それだけじゃ足りないお、通勤はオール徒歩(往復二時間)、さらに百回腹筋してみるお
(｀ω´)１ヶ月…マイナス700g
(;｀ω´)２ヶ月…プラス500g
(#｀ω´)…さすがに切れてきたお…
(#｀ω´)もう運動なんていやだお！好きなもの食べたいお！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 23:08:25 V9n2u5AW
ぉ(ヽω´)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 11:47:11 lj+cOEaZ
>>218
落ち着けお(｀ω´)
自分も運動と食事制限してたときは痩せなかったお！
でも半身浴1時間＋脚ローラー＋リンパマッサージにしたらするする体重が落ちていったお(｀ω´)
もしかしたらだけど違うダイエット法試してみたら体重が落ちるかもしれないお
218は頑張ってるお！
やってることは無駄じゃないお(´ω｀)
成功するまで一緒に頑張ろうお！
長くなってごめんお(´ω｀;)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 12:02:05 hT8F2PTz
>>218
基礎代謝量も計れる体重計買うといいお(｀ω´)
一般的な基礎代謝計算したのと、計ってみたのじゃ結構違う事多いお(｀ω´)
痩せてきたら基礎代謝下がったりと、基礎代謝って案外上がり下がり激しいお(｀ω´)
まあ体重計によっても差があったりするのには目をつむるお(｀ω´)
体重下がらなくてイライラしちゃう時は、１日絶食とかしても良いと思うお(｀ω´)
絶食は批判されがちだけど、必ず減るから少しならモチベーション保つには良いと思うお(｀ω´)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 13:38:35 lF7S1j4d
好きな人がアジアンの馬場園ちゃんを可愛いと言ってたお( ｀ω´)
折角1ヵ月で５kg痩せたのにデブ専かお？( ｀ω´)
もうやんなるお！！！( ｀ω´)
…痩せる前はアダ名がアジアンだったんだお( ｀ω´)
馬場園ちゃんの方がでか目で可愛いが自分でもちょっと似てると思ってたんだお( ｀ω´)
もうどうすればいいんだお！！( ｀ω´)
長文乱文申し訳ない
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 15:57:59 Pidb71pD
（ `ω´）携帯から失礼しますお
（ `ω´）ママンがお菓子を買ってくるんだお
（ `ω´）買わないでって言ってるのにやめないんだお
（ ;`ω´）あったら食べちゃうんだお
（＃`ω´）甘やかすママンもこの体重も嫌いだお
（＃`ω´）でも意志の弱い自分が一番嫌いだお！
（ `ω´）今日からお菓子を見ても見なかったことにするお
（ `ω´）負けないお
（ ;`ω´）…長文乱文ごめんなさいお
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 16:57:32 mfjLzIUd
短パンうざ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 17:34:05 qse6y3RX
（ `ω´）太ったお
（ `ω´）正確にいうとリバったお
（ `ω´）かなりいい線行ってたのにお
（ `ω´）もう前みたいに毎日時間作ってジム通ったりエクサしたりする気力ないお
(´；ω；｀)好きな人にはもう相手がいて痩せる目的見失ったお
（ `ω´）いつの間にか顔が真ん丸お月様お
（ `ω´）おかげで人の視界に入るのが怖くてヒキ手前お
(´ω｀; )明日からの平日が鬱お
(´；ω；｀)なんのために生きてるんだお
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 18:16:31 EN/0vRpf
（ `ω´）ご飯のあとにたまにデザートを食べてしまうお
（；`ω´）一応基礎代謝以内にしてるけど…ダイエットにはきっと良くないお
（；`ω´）いつも朝ご飯のあとだけだけど朝からデザートて…お
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 20:01:43 tBk+fceP
>>225
( ｀ω´)自分のために生きるお！
( ｀ω´)そして新しい恋に備えて自分をみがくお！！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 01:25:00 3IpMPsf6
（ `ω´）1kg増えたお
（ `ω´）誤差の範囲だろうけど悲しいお
（ `ω´）糖分を摂取すると止まらないお
（ `ω´）もうダメだお
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 09:00:21 bfVQNwC9
>>228
( ｀ω´)ダメじゃないお、肩の力抜いて深呼吸するお。
( ｀ω´)去年の７月から大晦日にかけて7kg落としたけど、居酒屋勤めになったら生活が荒れて2kg戻ったお
( ｀ω´)職種を差し引いても極端に不摂生してるから、悪いのは明らかに自分だお
( ｀ω´)もう…もう、突発的にキレたお！大晦日までになんとかしたいお！
(；ω；)でも、毎晩気分の落ち込みが馬鹿に酷くてなんかダメだお
( ｀ω´)心ってどう鍛えればいいのかお？柔軟かつ堅固でありたいお…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 00:00:33 3IpMPsf6
>>228
（ `ω´）ありがとうお
（ `ω´）一緒にﾏﾀｰﾘ頑張るお
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 00:02:59 0A2oWPLT
×>>228
○>>229
（ `ω´）ミスったお…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 03:10:10 cY54pt33
>>216
( ｀ω´)おなじだお！
( ｀ω´)金曜日に解雇通告されたお！正社員なのにお！
( ｀ω´)連休はやけになって飲み食いしたお！
( ｀ω´)まんまと太ったらしいお！
( ｀ω´)明日の朝体重計るの恐怖だお！
( ｀ω´)すべては不景気のせいだお！
( ｀ω´)リーマンブラザーズのせいだお！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 17:28:54 Objc2Zab
>>229
( ｀ω´)ウォーキングはされてますかお？
( ｀ω´)自分の場合は気持ちをフラットにするのに役立ってますお。
( ｀ω´)応援してますお。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 18:48:30 7L4dZJ23
（ `ω´）毎日ごはん減らして我慢して２週間なのに体重に変化ないお
（ `ω´）連休中は友達とごはんいっぱい食べちゃったお
（ `ω´）でも体重に変化ないお
（ `ω´）体重計壊れてるのかお
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 21:22:40 XF75o+Yb
（ `ω´）最近何かちょっとでも食べたり飲んだらすぐにトイレだお
（ `ω´）しかも腹痛伴うし軟便だお
（ `ω´）でも体重全然減らないお
なんかの病気だったらどうしよう…
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 22:41:14 wXZKg1Rl
>>216
>>232
（ `ω´）ちょうど一か月前、私もやられたお
（ `ω´）とっても悔しくて悲しかったけど、一つだけ良いことあったお
（ `ω´）暇な時間を利用して、ここぞとばかりに毎日外にでてたくさん歩いたお
（ `ω´）そして夕飯は19時までに済ませるようにしたお
（ `ω´）そしたらずっと地味にがんばってても全然落ちなかった体重が2キロ近く落ちたお
（ `ω´）ピンチをチャンスに変えるんだお！！
（ `ω´）ついでに無事、新しい就職先も決まったお
（ `ω´）だから2人とも絶対大丈夫お
（ ＾ω＾）人生、なんだかうまくいくもんだお
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 21:01:05 fIWod4gJ
（ `ω´）今日おばあちゃん家にご飯およばれに行ったお
（ `ω´）おばあちゃん特製具だくさんシチューと甘い卵焼きだったお
（ `ω´）食べ過ぎたお…
（ ´ω`）おかわりした時のおばあちゃんの嬉しそうな笑顔につられてシチュー2杯も食べてしまったお
（ `ω´）卵焼きも完食お
（ `ω´）白いご飯もお茶碗1杯食べたお
（ ´ω`）とっても美味しかったお
（ `ω´）今日からまた頑張るお。運動たくさんやるお
（ ´ω`）後悔はしないお。おばあちゃん大好きだお
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 22:02:26 9bz6iNpg
>>237
(｀ω´)237さんは何に切れたんだお？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 10:17:44 YPvfl9jr
（ `ω´）昨日と一昨日で1㎏増えたと思ったら、生理来たお
（ `ω´）生理前は増えやすいって本当なんだね
（ `ω´）ぶっちゃけ死にたくなったお
（ `ω´）しかも、これからバイトなのに超絶腹痛だお
（ `；ω；´）なんで女に生まれちゃったのかお？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 10:58:00 UfW1bY3s
（ `ω´）本当女って嫌な生物だお！なんで体重増えるかお！
（ `ω´）一ヶ月のうち一週間位しか快適に過ごせる時期がないお！！！
（ `ω´）私は生理１０日前からぴくりとも体重が動かなくなるお！
（ `ω´）有酸素運動倍の時間やっても、きつめの食事制限してもギリギリ維持がやっとだお！
（ `ω´）先月精神的にまいっちゃってて、精神衛生上増えてなければすこしは気分
楽になるかと、2日断食とかしちゃったのに体重減らないおｗｗｗｗｗ
（ `ω´）それで低体温＆貧血になっちゃって倒れたので
基礎代謝の今月は生理10日前とかから1200～1500kcal内で
バランスよくモリモリ食事とったお！！運動もやってるお！！！
（ `ω´）それで２.５ｋｇ増とか、神はいないのかお！！！！！！！！！！
(´；ω；｀）うん理性では女体の理窟は分かるんだけど感情がついていかないお
このダイエット始めての1年はずっとこれとの戦いだお
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 12:22:00 YK00fEa1
>>239
( ｀ω´)大丈夫だお、生理終わればすぐに減るお
( ｀ω´)ちなみに自分も生理痛で気絶したことがあるレベルの持ち主だお
( ｀ω´)でもダイエットしたら心なしか生理痛が軽くなったお
( ｀ω´)生理時は正座して床に頭をつけた土下座体勢が一番楽なのは漏れだけかお？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 19:05:03 dk3O+zSn
( ｀ω´)もうダイエットとかイライラするお
( ｀ω´)どーせ痩せないお
( ｀ω´)肉食べたいお
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 21:19:40 Kk5Cs8hc
( ｀ω´)私は女に生まれたのよかったと思ってるけどなあ
( ｀ω´)痩せにくいし太りやすいし今も標準よりも重いけど
( ｀ω´)代わり以上に楽しいことたくさんあるお
( ｀ω´)そりゃ男でも楽しいことはあるけども
( ｀ω´)ごめんお、女に生まれてヤダとか聞いて悲しくなってしまったお
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 21:41:24 mQrzeTxM
>>214
( ｀ω´) その姿勢たしかに楽だお
( ｀ω´) よくわかるお
( ｀ω´) 自分的あるあるにハマって笑いが止まらないお
( ｀ω´) 笑ったら少しくらい痩せないかお
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 21:44:41 mQrzeTxM
( ｀ω´) あんかみすだお
( ｀ω´) >>241だお
( ｀ω´) だから痩せないのかお…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 22:20:17 sB98geY9
>>230
（ `ω´）229だお。ありがとう、励まそうとしたつもりが逆に励まされたお
>>233
（ `ω´）そういや、通勤が徒歩ですお。落ち込みながらとぼとぼ歩いてますお
（ `ω´）いいこと考えながらシャキシャキ歩いてみることにしますお！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 11:02:52 qjUYadyW
（ ｀ω´）今日から朝ご飯のトーストは８枚切り食パンに変えたお
（ ｀ω´）食った気しないお
（ ｀ω´）そのうち慣れると言い聞かせてがんばるお
（ ｀ω´）これ以上リバる訳にはいかないお
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 14:37:32 65BNlwq9
( ｀ω´) 解雇寸前の>>>232だお
( ｀ω´) 次の就職先ででぶは採用したくないおって思われたらやだお
( ｀ω´) やせてやるお
( ｀ω´) やせたら仕事見付かるお
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 16:27:06 ta46XiAP
（ `ω´）60kgから15kgやせたお
（ `ω´）けど友達が一人もいないから誰も痩せたねって言ってくれないんだお
（ `ω´）悲しいお
（ `ω´）辛いお
（ `ω´）友達欲しいお
（ `ω´）けど4ヶ月かけて50社近く受けてた面接に、先日やっと受かったんだお
（ `ω´）…
（ `ω´）これはダイエットした甲斐があったのかお？
（ `ω´）…嬉しいお！
（ `ω´）生まれ変わった気分で友達頑張ってつくるお
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 16:46:36 UPIVDiYC
（ `ω´）>>249さんはよくがんばったお。
（ `ω´）>>249さんは偉いお！
（ `ω´）ここに友はいるお！