フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ４

フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ４at SHAPEUP

フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ４ - 暇つぶし2ch920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:43:28.28 Cqt+6ODX
>>918
私が持っているのは30 Minutes to Fitness: Weights Workoutです。
ダンベルが主ですがメニューの組み合わせで間に短い腹筋かlow cardioを
選べるのがあるのがいいです。
あとダンベルメニューだけにして有酸素前の筋トレとしても使ってますよ

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