フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 4at SHAPEUPフィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 4 - 暇つぶし2ch80:名無しさん@お腹いっぱい。 09/09/23 09:14:53 V4pbic2P>>79 私も簡単な英語くらいしかわからないけど、 何となく勘や雰囲気でやってるよ。 それ以前にスポクラ通ってたり日本語のDVDも色々やってたらから、 動きのコツみたいなのは一通りわかってるつもり。 と言っても思い込みかもしれんけどw まぁ自己責任でどうぞ、としか言えないかなぁ。 全く経験のない人なら止めた方がいいかも。 変な体重の掛け方して膝や腰を傷めることもあるからね。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch