フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４at SHAPEUPフィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 17:39:44.16 iImiVWT2 ヤーナリズム、専スレ立ててみた。 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306398082/ クロとThe Firmとターボジャムとヤーナリズム併用していく。 しばらく飽きずにやれるかな。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 01:08:28.24 50f8bzyU 体の仕組みに疎いのですが、最近、平日は毎日クロを上下両方やってたんだけど、 やっぱり５日間連続より１日でも休み入れた方が筋肉になるもんですかね？ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 11:05:33.52 xa6Vo3xx なるだろうね。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 11:20:24.27 oUTu2uTy クロを上下毎日やれる体力、筋力があるなら 強度を上げて1日休みいれる方が効果上がりそう。 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 16:09:22.09 S4ymqHZl クロ続くかわからないしって事でつべの見て1カ月くらいやってたんだけど 続きそうだからDVD買ってちゃんと解説聞きながらやったら もう普通にできるようになってたのにものすごい筋肉痛に襲われてる… 今日で筋肉痛3日目でやっと落ち着いてきたけど 昨日は歩くのすらヒーヒーいってた フィットネスってどこを意識するかとかどういう角度でするかって ささいなようで本当に重要なんだなと実感したわ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch