11/05/23 10:01:41.48 5HxXYWoZ
ジリアンの腹筋DVDのレベル１は
寝転んでやるエクササイズがあまり好みじゃないんだけど
レベル２は好みのエクササイズが多くて凄く好きだわ
とは言ってもバタバタしないようにアレンジしてるし休憩入れたり
ペースが速すぎるところ（Tスタンド）はゆっくりにしたりしてるけど
腹筋に特化した内容ではなくて
有酸素効果のありそうな全身運動系筋トレといった感じ
腹筋を鍛えてというより
痩せ型の人が更に脂肪が減った結果６パックにお目にかかれるかもしれないと思った