フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４at SHAPEUPフィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 14:21:28 Kjwq8jXV 床運動て何？ 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 14:22:09 34RZSJXl >>455 おすすめじゃないんだけど・・・ 腹筋を使わずに運動すると腰を傷めますよ。 これはどんな運動でも共通することなので今後は腹筋を使って 運動してださいね、腹筋使わない方が楽なんだけどｗ楽しても痩せないし 体傷めるしいいことないよ、あとモモ鍛えると膝の負担減ります(・∀・) 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 15:39:33 UckrD1Hw >>456 ヨガマットなどを床にひいて行う運動のことです。 立ったまま行う運動の方が好きです。 >>457 役立つアドバイスありがとうございます！ 自分では、腹筋を使ってコアリズムをしていたつもりですが、 動きが早くてついて行くのが大変だったので、 腹筋を使わずに腰を動かして痛めたかもしれません。 今後、気をつけます。 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 15:56:40 cPkC/4Vj >>458 それは床運動とは言わないよ。 ようは筋トレが嫌なんだよね？ RPBあたりはどうかな。 これもやり方次第では腰傷めるけど、コアリズムみたいには激しくない。 専スレあるから検索して覗いてみてね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch