09/07/25 11:25:58 ZvEHUjrZ
>>27
ワークアウトはクロだけです。
あとは食事は炭水化物をとりすぎないようにだけして3食きっちり！
あとは毎日一時間弱犬の散歩をしてます
体重は測ってないけど締まってきたよ。
09/07/25 11:25:58 ZvEHUjrZ
>>27
ワークアウトはクロだけです。
あとは食事は炭水化物をとりすぎないようにだけして3食きっちり！
あとは毎日一時間弱犬の散歩をしてます
体重は測ってないけど締まってきたよ。
09/07/25 11:25:58 ZvEHUjrZ
>>27
ワークアウトはクロだけです。
あとは食事は炭水化物をとりすぎないようにだけして3食きっちり！
あとは毎日一時間弱犬の散歩をしてます
体重は測ってないけど締まってきたよ。