09/11/22 00:07:27 DlKNMiTh
長く海外生活をしていたので、もっぱら海外DVDでエクササイズしています。
あっちで安く買ったものを使っています。
最近では日本のアマゾンでも購入できるものが増え、便利ですね。
食べ過ぎちゃったときは、Amy Bentoのステップエアロ・・きついです。
それプラス、Kathy Smithの筋トレDVD。
それ以外の時は、今はFIRMシリーズにハマっているのでそれを使います。
Alison Davisの物がお気に入りです。
また、軽く運動したいときなどはLeslie SansoneのDVDです。
海外のものは、明るいものが多く元気が出ます。
コラージュでいうAdvencedレベルのものは未だにきつくて大変なんですが、
ここに居られる皆さんの運動強度はどのくらいですか？