09/10/19 21:10:28 mx/r7fA/
今月は
・Jane Fondaの「Learn Routine」という20年以上前から使っているエアロビクスビデオ
目をつぶっていても音楽がかかるだけで踊れるくらい使い込んだ
ロウインパクトだからウォーキング代わり
考え事しながらでも自然に体が動くので便利
・「Dance Off the Inches: Hip Hop Party 」
苦手なダンス、いつか完璧に踊れるように頑張る、毎日コツコツ10分
・「Fantastic Four 」 ステップDVD
・「Ultimate Step Circuit 」 ステップDVD
・「パワー・ヨガ ~初級編~ 」マック久美子
これらをその時の気分で使い分ける
でもちょっと膝が痛くなってきた