09/07/19 09:57:42 i6yaW5rE
今８３～８４㌔であと20㌔落とすんだ。
毎日エアロバイク1時間と３日に一度軽い筋トレ。
７月から始めて６～7㌔は落ちた。
だけど昨日、ラーメンと
アイス１０個食べたら
２.２㌔増えて反省した。
もうプロテインとサラダで過ごす事に決めたんだ。
サラダだけで２年半くらい過ごしてダイエットを成功させた人もいるんだよ！
お前等は無知
09/07/19 09:57:42 i6yaW5rE
今８３～８４㌔であと20㌔落とすんだ。
毎日エアロバイク1時間と３日に一度軽い筋トレ。
７月から始めて６～7㌔は落ちた。
だけど昨日、ラーメンと
アイス１０個食べたら
２.２㌔増えて反省した。
もうプロテインとサラダで過ごす事に決めたんだ。
サラダだけで２年半くらい過ごしてダイエットを成功させた人もいるんだよ！
お前等は無知