【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】at SHAPEUP【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト758:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 19:04:38.18 kAEdvPGm >>756 その製品のカロリーはわかりませんでしたがレンジで作る 「レンジでOK ! 旨辛豚キムチ鍋」(セブンイレブン)は270kcalでした。 問題は豚肉です その他の野菜や豆腐やタレは、全部合わせてもせいぜい200kcal程度だと思います。なぜ豚肉が問題なのか… 豚肉100gのカロリー ばら肉・・・386kcal ロース肉・・263kcal 肩ロース肉・253kcal もも肉・・・183kcal ヒレ肉・・・115kcal ばら肉の場合、仮に50gだと193kcalですが、100gだと386kcal。たった50gの差で200kcal近くUPする事になります。 できれば簡単ですので手作りをお勧めします。ロース肉でもカナダなどの外国産なら国産よりもカロリーは低めです。 >>757 このサイトで見ると豚ロース肉100g（263kcal）でとんかつを作った場合486kcalになるそうです ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/tonkatu.html この場合もカロリーはロース肉＞モモ肉＞ヒレ肉の順に低くなります。 また、パン粉を付けないから揚げにすると、油の吸収率がぐんと低くなるのでもっとカロリーを抑えることが出来ます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch