【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】

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754:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/11/04 22:24:09.67 lWD+y2YM
>>753 
こんなに細かく有り難うございます 
助かりました

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/11/06 08:50:10.42 cT0BcSIT
>>753 
君は神だな

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/11/07 20:43:05.03 qbs1BeC6
セブンイレブンで売ってるチルドのキムチ鍋(398円)ですが 
だいたいでいいので何キロカロリーぐらいですか？ 
豚バラ肉、豆腐以外は野菜ばかりだと思います 
http://www.garbagenews.net/archives/1814933.html

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/11/08 12:44:40.72 K8AR/jj8
とんかつの衣は 
大体何カロリーですか？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/11/08 19:04:38.18 kAEdvPGm
>>756 
 
その製品のカロリーはわかりませんでしたがレンジで作る 
「レンジでOK ! 旨辛豚キムチ鍋」(セブンイレブン)は270kcalでした。 
 
問題は豚肉です 
 
その他の野菜や豆腐やタレは、全部合わせてもせいぜい200kcal程度だと思います。なぜ豚肉が問題なのか… 
 
豚肉100gのカロリー 
 
ばら肉・・・386kcal 
ロース肉・・263kcal 
肩ロース肉・253kcal 
もも肉・・・183kcal 
ヒレ肉・・・115kcal 
 
ばら肉の場合、仮に50gだと193kcalですが、100gだと386kcal。たった50gの差で200kcal近くUPする事になります。 
 
できれば簡単ですので手作りをお勧めします。ロース肉でもカナダなどの外国産なら国産よりもカロリーは低めです。 
 
 
>>757 
このサイトで見ると豚ロース肉100g（263kcal）でとんかつを作った場合486kcalになるそうです　ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/tonkatu.html 
 
この場合もカロリーはロース肉＞モモ肉＞ヒレ肉の順に低くなります。 
 
また、パン粉を付けないから揚げにすると、油の吸収率がぐんと低くなるのでもっとカロリーを抑えることが出来ます。

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