【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】

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【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】 - 暇つぶし2ch734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:01:45.42 DU8eb6J0
>>733
実はご飯ってのは低脂肪高炭水化物食品なので、同じカロリーの豆を食べると、脂肪分が多くなってしまう。
ご飯を白米ではなく、玄米や雑穀米のような食物繊維が豊富でミネラルも多いものに変えてみては？
減らすべきは脂肪分。炭水化物とタンパク質は必要量を取らないとダメダメよ

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