11/10/10 04:40:40.52 rJQnBgII
炭水化物は必要分きちっと取ろうとしているので 白米を食べているのだけど
ご飯カロリー多すぎ、肉類と変わらず・下手したらそれ以上みたいに思ったので
それで 必要な炭水化物を摂取出来て カロリー少な目な食材てある？
豆類はそれらの代わりになる？（つまり ご飯やめて大豆食べる、みたいな）
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:01:45.42 DU8eb6J0
>>733
実はご飯ってのは低脂肪高炭水化物食品なので、同じカロリーの豆を食べると、脂肪分が多くなってしまう。
ご飯を白米ではなく、玄米や雑穀米のような食物繊維が豊富でミネラルも多いものに変えてみては？
減らすべきは脂肪分。炭水化物とタンパク質は必要量を取らないとダメダメよ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 03:35:43.97 8MfhAmRr
>>734
なるほど～ 豆て脂肪分多かったのね
ありがとう
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:56:15.19 XX8Cox8M
クリオネのふわふわロールのカロリーわかる方いらっしゃいませんか？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 13:52:14.33 Revez4yH
163センチ46キロ20歳の男なんですが、毎日ジムのトレッドミルで14キロ走ってれば毎日2000キロカロリー食べても太りませんか？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 18:57:19.89 ICw995Jp
>>737
どのくらいの速さで走ってるかしらないけど、大丈夫だと思います
と、言うか１４キロならたとえ歩いたとしても、毎日だったら２０００キロカロリーではどんどん痩せるはず
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:24:29.66 bIEQwRim
痩せる事が目的の場合、カロリーを摂取してから運動した方がいいですか？
それとも運動してから摂取した方がいいですか？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 08:00:32.38 IVPWUF5N
運動してから食べてください。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:48:19.15 JQ8Qr/Ep
>>739
バランスが大事です。ググってみてくださいカス
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:22:33.26 bIEQwRim
>>740
うぉ～、予想とは逆の答えとは・・・
ありがとうございます。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:56:53.71 GhNsCGkn
｢焼肉屋たむらのニンニク肉味噌｣のニンニク1片辺りと、
入ってる肉味噌のカロリーを教えて下さい。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:28:26.23 a4RfWkWq
>>737
そこからさらに痩せるのかよ・・
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:19:21.43 WUsODNi2
paulのプチパンってどれくらいのカロリーがわかりますか？
１つ150未満で見積もってたけど
食べてみたら結構重かったので200kcalくらいあるのかなー
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:55:00.36 mhyLEFyC
>>745
プチパンてクロワッサンもハードパンもあるみたいだけどどれ？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:42:03.62 oxh7MkcV
ハーシーズのミニチュアチョコのカロリー分かる方いませんか？
１個８g位だから４３カロリーくらいかな？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 19:20:45.87 cgb7DGSv
>>737
トレッドミルで14ｷﾛて何時間かかんのよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:10:48.96 5kYkGO6o
>>738
そうですか。分かりました。ありがとうございます。
>>744
痩せたくはありません。維持したいという感じです。
>>748
時速12km/hで走っているので14キロ走るのに70分かかります。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:15:11.79 Q3HO2U0u
同じカロリーで固形食と流動食では
太り易さに変わりはないのですかね？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:09:09.35 +b2Ng1we
ロイズのポップコーンチョコレートのカロリーわかりますか？
一箱食いきりたいけどカロリーのこと考えると・・・
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:11:56.99 lWD+y2YM
学校給食でよく出てきた小分けで８グラム位のアーモンドフィッシュのカロリーわかる方いますか？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:26:27.45 tdtUi9aH
>>751
ネットにポテトチップチョコのカロリーをロイズに問い合わせたとの記事が。
・ロイズポテトチップチョコレート一箱1260kcal（190g）だとのこと
≪100gあたりにすると約663kcal≫
・ポテトチップ100g554kcal
・ポップコーン100g484kcal
上記を基にザックリと計算すると推定
≪100gあたり約579kcal≫となる
よって
ロイズポップコーンチョコレート一箱（130g）あたり753kcal
>>752
アーモンドフィッシュ でカロリーを検索
アーモンドフィッシュ(1袋24g)(でん六) ※菓子類 127 kcal
24g (1袋)
アーモンドフィッシュ(小袋1袋) ※菓子類 43 kcal
9g (1袋)
アーモンドフィッシュ(38g) ※菓子類 195 kcal
38g (1人前)
さかなっこ(1袋) ※菓子類 53 kcal
10g (1人前)
生活志向アーモンドフィッシュ(1袋25g) ※菓子類 133 kcal
25g (1袋)
アーモンドフィッシュ&ローストチーズ ※菓子類 130 kcal
27g (1人前)
アーモンドフィッシュ(10g)(コープ) ※菓子類 55 kcal
10g (1人前)
小さなお菓子屋さん アーモンドフィッシュ(1袋) ※コンビニ 127 kcal
25g (1袋)
セブンプレミアム アーモンドフィッシュ(1袋24g)(セブンイレブン) ※コンビニ 127 kcal
24g (1袋)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:24:09.67 lWD+y2YM
>>753
こんなに細かく有り難うございます
助かりました
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:50:10.42 cT0BcSIT
>>753
君は神だな
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:43:05.03 qbs1BeC6
セブンイレブンで売ってるチルドのキムチ鍋(398円)ですが
だいたいでいいので何キロカロリーぐらいですか？
豚バラ肉、豆腐以外は野菜ばかりだと思います
URLﾘﾝｸ(www.garbagenews.net)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:44:40.72 K8AR/jj8
とんかつの衣は
大体何カロリーですか？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:04:38.18 kAEdvPGm
>>756
その製品のカロリーはわかりませんでしたがレンジで作る
「レンジでOK ! 旨辛豚キムチ鍋」(セブンイレブン)は270kcalでした。
問題は豚肉です
その他の野菜や豆腐やタレは、全部合わせてもせいぜい200kcal程度だと思います。なぜ豚肉が問題なのか…
豚肉100gのカロリー
ばら肉・・・386kcal
ロース肉・・263kcal
肩ロース肉・253kcal
もも肉・・・183kcal
ヒレ肉・・・115kcal
ばら肉の場合、仮に50gだと193kcalですが、100gだと386kcal。たった50gの差で200kcal近くUPする事になります。
できれば簡単ですので手作りをお勧めします。ロース肉でもカナダなどの外国産なら国産よりもカロリーは低めです。
>>757
このサイトで見ると豚ロース肉100g（263kcal）でとんかつを作った場合486kcalになるそうです URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
この場合もカロリーはロース肉＞モモ肉＞ヒレ肉の順に低くなります。
また、パン粉を付けないから揚げにすると、油の吸収率がぐんと低くなるのでもっとカロリーを抑えることが出来ます。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:30:31.65 tgxan4Je
てかさ、セブンイレブンのだったら商品に全部カロリー書いてあるんじゃないの？
なんでそれ見ないでここで聞くのかわからん。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 14:09:23.74 csvfiqoW
缶詰めのパイナップル
シラップ漬け
一枚どれ位でしょうか？
アイスクリームを我慢するかわりに
凍らせて食べてるけど
あまり意味ない？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 16:54:51.75 OoIYDalc
>>760
アイスなら最近コンビニで80キロカロリー、それも食物繊維豊富なものが売ってますよ。
しかも美味しかった。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:14:19.35 N63NMK6A
缶に書いてあるよ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:05:06.21 mk0B0Pjv
サワークリームって、爽やかだからkcal低いと思ってるんだけど…90ml入りを食パンや野菜に付けて完食してしまいましたが、心配になってきました。
容器には栄養表示なく、kcal教えて下さい。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:01:07.39 lMQq7QRn
鯛の子ってどれぐらいのカロリーですか？
食べたのは煮付けです
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 00:03:26.98 /ZLlVTzg
>>758
そそ、豚バラ肉が異常に高カロリーなんだよね
野菜もいっぱい入ってるし少量のご飯入れたらキムチ雑炊で激ウマ
>>759
書いてないからここで聞いてんだろーが、タコ！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 08:38:29.79 XP1/vl+r
>>765
なぜココで聞くの？ココはセブンの中の人のスレじゃないよ。
書いてないものならセブンに聞かないとわからないでしょう。
つかその写真見て何が入ってるかわかるんだから
食材1つずつ計算していけば大体わかるでしょ。ココは算数スレじゃないんだから。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:14:07.37 /ZLlVTzg
別にスレタイからここで聞いても問題ないだろ？
現に>>758のような参考になる回答もあったし
自分が答えられないからって絡むなよｗ＞デブ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:13:29.10 5tK6OksU
>>767
うるへーやせっぽち
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:44:15.48 GEZ5CDXi
基礎代謝量ですが、Mets法（METS数「１」）とハリス・ベネディクト方程式、
どっちを使って出していますか？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:36:05.13 WpEvX4T1
検索してもなかったので質問です。
くるみ団子1本のカロリーを教えて下さい。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:15:13.01 cdKzvba2
焼き芋の実より皮の方を多めに食べた方が同じグラムでも糖質量って少ないですか？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:57:13.19 EXN6ACYu
>>770
一社だけが作っている商品ならともかく
いろんなところから出てるものは材料も大きさも違います
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 19:06:30.54 CIrls74b
うまい棒って、味にもよるとはおもうけど
大体どれくらいでしょうか…？意外とありそう
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 04:28:15.62 j/N56zPl
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:06:39.01 G70/6MGq
駅で売ってるフレッシュジュース系のカロリーわかる方いますか？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 08:19:00.06 bru9Pmhu
具体的に商品名とか書かないと
商品名がわかってるものなら、ｇｇればたいてい出てくる
わからないなら成分から似たような商品カロリーを調べ推測
調べたらわかるような質問ばかりなんだけど
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 09:17:27.30 Y8vXmErS
>>776
ほんとそう思う。
そんなこと調べるのもできないのになんでここに書き込みできるのか不思議。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:02:21.04 ni8xGHA1
さつまいもの中で、紅まさりという種類の芋の、焼き芋のカロリーって分かりますか？
普通のさつまいもと、安納芋のカロリーは分かったのだけど…