09/07/04 00:29:43 RnWzChKQ
＜参考＞
パンのカロリーについて。
パンのカロリー、それぞれ100gあたり
・イングリッシュマフィン 228kcal
・食パン 264kcal
・コッペパン 265kcal
・フランスパン 279kcal
・ロールパン 316kcal
・クロワッサン 448kcal
・ベーグル 250～280kcalくらい
（ベーグル以外は五訂の数値です）
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以下、過去スレから引用。
＞カロリーがわからないパンは100gあたりのカロリーを自分で計算するといい
＞
＞あんぱん280
＞クリームが少ないもの300
＞クリームが多いもの330
＞デニッシュ400
以下、パン板からコピペ
＞フランスパン 100g当たり 277カロリー(kcal)
＞フランスパン(1本) 240g 670kcal
＞クロワッサン 100g当たり 449カロリー(kcal)
＞クロワッサン(1個) 45g 202kcal
＞ベーグル(プレーン) 100g当たり 270カロリー(kcal)
＞ベーグル(1個) 120g 324kcal
＞マフィン(プレーン) 100g当たり 228カロリー(kcal)
＞マフィン(1個) 120g 274kcal
＞
＞あるパン屋の190ｸﾞﾗﾑあたりドイツパンカロリー
＞プンパーニッケル 423kcal
＞フルーツライブレッド 475kcal
＞
＞ただしドイツパンはずっしり重いので
＞見た目が小さいものでもカロリーは結構ある。
＞GI値は低いけどね。
ここにいろいろなパンのレシピやカロリーが載ってます。
・e-パン工房
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