【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】at SHAPEUP【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 21:38:27.48 3gdj4vU8 アンチョビ こんなのなら出てきたけど アンチョビ・フィレのオリーブ・オイル漬け Delicius Rizzoliの「Filetti di Alici（伊：アンチョビのフィレ） Marechiaro」 名称：フィレ・アンチョビ（オリーブ・オイル漬） 原材料：かたくちイワシ、オリーブ・オイル（46％）、食塩 栄養成分（当たり）：熱量173カロリー、タンパク質28.9g、脂質6.4g、炭水化物0.0g 固形量：43g、内容総量：80g 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 21:41:15.33 LeOYtri4 >>644 すき焼きのカロリーが不明だね。量もわからないし。 >>645 ビタミン類とタンパク質の不足が一番の理由。摂ったカロリーがうまくまわらないし、タンパク質不足で筋力の低下を招く。 食べざるを得ない場合は、多品目のサラダをローカロリードレッシングでどうぞ。おでんはタンパク質はそれなりに摂れるだろうから、カップ麺なんかよりはマシかな。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 21:44:41.53 LeOYtri4 >>647 当然、太る。ただ野菜は食物繊維が多いから、肉類や油ものの摂りすぎよりはマシ。ドレッシングはローカロリーなものを。ただ、塩分の取りすぎは注意。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch