09/12/30 01:55:48 pmT9SSgB
今さらですが
>>353
栗きんとん、レシピによっても違ってくるけど、これだと1個103kcal
URLﾘﾝｸ(www.bob-an.com)
これだと1人分193kcal（4人分で栗の甘露煮を4～6個使用）
URLﾘﾝｸ(recipe.gourmet.yahoo.co.jp)
それぞれどのくらいの量になるのかは実際にレシピ見て確認してみてください。
>>361
店によって違うと思うけど、たとえばBAGEL＆BAGELのグレインバー（10種の雑穀バー）
は100gあたり220kcalだそうです。（ちなみに1本は125g）