30代のダイエット part3at SHAPEUP30代のダイエット part3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 03:52:38.93 4ERwO22w 体のたるみが半端ない 31歳165/56です ウエストは太くはないのにぶよんぶよん 掴める肉というか脂肪がすごい んでもって異様に柔らかいのですが、 これは筋トレすれば改善されますかね… 米を食べない食事制限もしてるのてすが、 食事制限しないほうがいいのか？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 08:14:14.79 5rg8Oxv3 >>950 悩んでないで動けばいいのに 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 09:16:50.85 m8ZFu0pC >>950 文面を見ると、体脂肪がかなりありそうだね。 筋トレと合わせて何か有酸素運動もやってみては？ 引き締め目的で。 31歳でたるみでぶよんぶよんなんて勿体ないよ～！ それにこれから先、更に太りやすくなるし痩せにくくなるよ。 今のうちに筋肉付けて体作りしておいた方が後々良いかと。 運動が習慣になると、楽しいよ。 体つきが変わるし、ストレス発散になるし、体の内面も健康になるw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch