30代のダイエット part3at SHAPEUP

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833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 00:14:02 6NJ02QPb
>>816
10％以下かな
せっかく見えてきた腹筋の割れが見えなくなると
トレーニングする気がなくなる

4月　　　　　　9月
体重72ｋｇ　　　61ｋｇ
体脂肪率27％　　8.4％

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