10/08/28 19:39:09 QKJnSbyd
>>730
運動を否定はしてないよ。俺も王道で痩せたし。
ウォーキング日課にしててもなかなか痩せなかったけど、さらに食事を見直したら痩せたので、
並みの運動だけでは痩せませんよ、痩せるには食生活の改善が必須と言ってるだけ。
＞食事制限（管理）してない時の摂取カロリーは、 一日いくらくらいを見積もってるの？
質問の意味が分からん。
10/08/28 19:39:09 QKJnSbyd
>>730
運動を否定はしてないよ。俺も王道で痩せたし。
ウォーキング日課にしててもなかなか痩せなかったけど、さらに食事を見直したら痩せたので、
並みの運動だけでは痩せませんよ、痩せるには食生活の改善が必須と言ってるだけ。
＞食事制限（管理）してない時の摂取カロリーは、 一日いくらくらいを見積もってるの？
質問の意味が分からん。