30代のダイエット part3at SHAPEUP

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703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 09:32:47 7BOOm4od
>>700
腿上げはいいと思うよ
あなたの場合絶望的に腹筋がないと思われるので
腹筋を意識しながら腿をある程度上の方まであげるのもいいかもしれん

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