30代のダイエット part3at SHAPEUP30代のダイエット part3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/20 21:41:29 kNm6fguM 食べると癖になるのが嫌だから、やっぱりケーキは食べない 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/21 00:00:49 c39VQBNf >>196 それだけのメニューこなして家事はいつするの？ 食べ方に関しては同意だけど・・・。 202:195-196 09/09/21 11:04:42 GLx/lC4d >>201 朝は会社、昼も会社（外食）、夜食べないので自炊してません。 休みの日も外食（おそい昼食をとって1日1食）。 ジムでお風呂も済ませて11時過ぎに帰宅、それから2ちゃんみたりしながら 洗濯すれば問題ないです。 単身者だからできることで、同居人がいたらできないだろうなとは思う。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/21 23:17:12 XIOaR2C/ ♀32歳 152cm 48kg 体脂肪率25～7% 代謝が落ち込まないうちに体をもう少し絞り込もうと、 7月半ばからジョギングを週3～4回、2～6kmしてます。 間食しない、腹八分目など食事も控えめにしているつもりですが、 体重・サイズとも全然変化ありませんorz あんまりにも変化がないのでもう挫けそうです。 運動量増やすか、食事をもっと見直さなければならないのかなぁ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch