09/09/11 03:44:59 UAfjLHYQ
食生活の改善を計って半年
181/115が88まできた
体脂肪は30→24
朝 抜き
昼 カ○リーメイトか袋分けされてる菓子を１つか２つ
夜 缶ビール1本と豆腐・野菜が中心、米は気分次第
運動 週末に思いっきりやって、その後サウナで汗出し
タバコ 激増…
ちょいちょい「どっか悪いのか」と聞かれる程、外見には変化が現れてる模様
09/09/11 03:44:59 UAfjLHYQ
食生活の改善を計って半年
181/115が88まできた
体脂肪は30→24
朝 抜き
昼 カ○リーメイトか袋分けされてる菓子を１つか２つ
夜 缶ビール1本と豆腐・野菜が中心、米は気分次第
運動 週末に思いっきりやって、その後サウナで汗出し
タバコ 激増…
ちょいちょい「どっか悪いのか」と聞かれる程、外見には変化が現れてる模様