30代のダイエット part3at SHAPEUP
30代のダイエット part3 - 暇つぶし2ch131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:20:05 VunLp2yc
>>129
早さよりも、よく噛まないのは体に悪そうだ
消化も遅くなるし、顎が退化したり脳への刺激が不足しそう
ダイエットというよりも健康のために、硬めに炊いたり茹でたり
歯ごたえのある具を入れたりして、よく噛んで食べることをお勧めする
あと、ご飯三合は食いすぎだ　せめて一合にしておかずを増やすべき

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