09/06/27 23:14:43 p1j/dvQJ
>>98
たしかにある程度の知識と設備は必要になりますね。
トレーナーがいないとＤＶＤ付きの解説本が欲しいし、重量が変えられる
ダンベルは欲しいですね。出来ればベンチも。
ただ、最初の一ヶ月はフォームの練習で時間は必要ですが、週４各４０分
の短時間でも出来るのもウェイトトレの利点だと思うんですけど。
09/06/27 23:14:43 p1j/dvQJ
>>98
たしかにある程度の知識と設備は必要になりますね。
トレーナーがいないとＤＶＤ付きの解説本が欲しいし、重量が変えられる
ダンベルは欲しいですね。出来ればベンチも。
ただ、最初の一ヶ月はフォームの練習で時間は必要ですが、週４各４０分
の短時間でも出来るのもウェイトトレの利点だと思うんですけど。