有酸素運動は筋肉を分解する？at SHAPEUP有酸素運動は筋肉を分解する？ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト56:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/26 12:15:15 +Vvx6KHN ただ痩せただけでは、筋肉も減って貧相になることもある。 ってことなら十分納得も出来るんだけど 有酸素運動は筋肉を分解する って言われると？？？なんだわ。 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/26 12:30:18 5rWAGGnS いや、だから、筋肉に刺激を与えないことが筋量減少の最大の要素なんだってば。 誤解を恐れず言えば有酸素は関係ないんだよ。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/26 12:56:57 jUh93dmT >>57 て事はエキセントリックな動作を重視した筋トレで速筋鍛えた後 ３０分有酸素運動してもＯＫなんですね？ 休養日でも３０分の有酸素とかもしても良いんですね？ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/26 13:44:58 pf0OBIIU >>57 んー。どっちかというとコルチゾールというホルモンの影響が強いと思うんだけどね。 異化作用を起こすのはこれが大きいんだけど、男性ホルモンとか成長ホルモンが出ると 同化させようとするんで、そこにせめぎあいが生じるわけで。 動かさないでいるとコルチゾールの血中濃度が上がるんで、そこの筋肉の減少が大きくなる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch