有酸素運動は筋肉を分解する？at SHAPEUP有酸素運動は筋肉を分解する？ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/31 19:04:10 9ZTnztlX 筋トレメインで有酸素はオプションなら 実際問題としては、まぁ、だいじょぶ。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/02 10:01:36 DAallLE6 基礎代謝以下にカロリー制限すればまず脂肪から燃焼されるって嘘だと 思うなあ…腰回りの肉全然落ちん('A`) 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/02 10:49:34 RCQSpgIU クレアチン飲みながら体重落とせばいい 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/11 12:36:31 qoiApn/d >>301 運動内容によるでしょー。 ゆるいジョグしかしてないのなら、そうなる可能性大きいかも。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/11 13:56:46 zAkQQlti 普通にジョギングでは筋肉落ちちゃうね。 しかも筋肉減った分体脂肪が増える現象が出る場合がある。 必要な栄養量を摂取し、インターバル走とペース走をやれば下半身の筋肉の維持または増量できるよ。 インターバル走が筋トレ＋呼吸器系トレ効果、ペース走が有酸素運動効果が得られる。 筋トレもやった方がなおイイけど。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch