【おから】安上がりダイエット食材３【鰹節粉・他】

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【おから】安上がりダイエット食材３【鰹節粉・他】 - 暇つぶし2ch641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 19:10:25 5CFZEi9M
おから100g（おからパウダー20gに80gの水混ぜたものでもおk）に三温糖20g入れたものを
無理に固めてぺらっぺらに伸ばしてオーブン180℃で15分焼く
すると素朴で美味しいよくわからない板が出来た！
食べるときに口の中の水分が奪われるけどその分水飲むからお腹いっぱいになる

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