【おから】安上がりダイエット食材3【鰹節粉・他】at SHAPEUP
【おから】安上がりダイエット食材3【鰹節粉・他】 - 暇つぶし2ch439:名無しさん@お腹いっぱい。
09/11/21 18:17:23 W0yT0nUo
すごーく簡単だけど美味しかったレシピ


【簡単ピカタナゲット:1食分】
生おから50gと卵1個をまぜて塩胡椒かクレイジーソルトで味を調え、少量のオリーヴ油で両面に焼き目をつける。

これだけ。
トマトソースをかければイタリアン。
青葱と豚肉かシーフードを少量まぜて焼き、酢、醤油、ニンニク、生姜、葱、唐辛子、コチュジャンなどのたれをつけてコリアン。


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