【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】at SHAPEUP

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612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:28:07 nXiym6uj
>>603
56.8kg
ふぅ、もうちょっとだな

>>611
脂肪はそう簡単に落ちるもんじゃないんだから気長にがんばろう
だって脂肪１ｋｇ減らすのに約7000kcal消費しないといけないし、
ただ体重が減ったからって水分の量やら、未消化の食べ物やらで増減はいくらでもあるんだし

消費カロリー＞＞摂取カロリー守ってれば大丈夫

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