09/06/22 10:03:17 e55m46Cr
前回 >>17
本日 157cm/57.6kg
そろそろ減りにくくなってくる時期だけど、地道に頑張る
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 00:58:29 yk2+NyHI
>>38です
５９．０→５８．６
甘いもの食べたい衝動が凄いです。
負けるものか！！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 13:42:08 VeoY35tX
５５キロになって油断して普通に食べたら５７キロにもどってたよー。
ターボジャムやって５６キロに戻した。カロリー計算しながら食べなくっちゃ。
ウォーキングもめんどくさくなって最近さぼってるしなあ。
もう贅沢いわないから５５キロをキープできたらいいな！
今晩は米食べないわ！野菜とやき魚にする。とこんにゃく一枚ゆでたの。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 13:47:48 Su0PZZbQ
55～56ｷﾛの所でｳﾛｳﾛして痩せない。54の数字みたい！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 17:08:10 iatFMM06
>>37前回。
私はとりあえず57がみたいよぉ!!!!
体重計に乗って一瞬57台がちらついて見えるのに、結局は58で確定…
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 18:38:03 X9GHQr/u
参加します○
今回こそは！！
いつもダメダメだったのでラストと思って頑張る。
166センチ 61キロ
55キロなりたい！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 21:16:34 zkLwzup9
なかまに入れてください。
女、165、58、6キロ。
みんながんばろ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 21:36:25 xBIy4i17
161㎝/58.6キロ
４月からダイエットで４キロ落ちた。目標は53くらい...
今日友達と遊んでカレーランチやら31のﾄﾘﾌﾟﾙやら焼肉食べ放いっちゃいました。明日から調整します
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 22:11:22 mvMkhhXn
私も入れて。
168／59.4
目標はまさしく55！
今はコアリズムと間食抜きでがんばってる。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 09:00:13 v8PHRXQP
>>43 前回
今朝要約57.7。
けど、安心しては戻りそうだからここで気合いを入れてとりあえず57台を確定させなきゃ…orz
もう二度と58って数字に出会いたくない。。58台脱出に苦しんだからもうヤ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 09:44:39 t/ga+YkH
164/54→56
ちょっと油断したらこのザマ
運動再開するぞ！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 11:50:30 c+rEy2GS
参戦しまーす
157 58kgから一進一退です
目指すは55！
歩け歩け(･∀･)ﾉ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:10:48 XQIIvHWs
今日から参加します!
163/59,2ｷﾛからスタート!!
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 21:44:31 V3sj5Aut
お初です。
年明け１月８０.５㎏から本日ついに６０.１㎏ と５０㎏台に紙一重！ワタクシも５５㎏目指すぜ！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 23:54:03 77LgAXXa
朝、５５，９キロだったのに夜５６，８キロ。カロリー計算してるのになあ。
今日習い事にいったらみんなから痩せたねって言われた。頑張らなくちゃ。
明日はママ友とステーキ食べにいくの。ステーキのみ食べてご飯は食べない。
ハーブティーを飲む予定。で大丈夫かなあ？夜と朝に炭水化物たべなければ
いけると思う。肉をじっくり噛みしめてこようと思う。
脂身ははずして。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 04:12:40 8PeEZoyK
前回>>48
今日57.4㎏
順調に減ってて気合い入ります!!早く次の56台に突破したいな…
今日も意志の堅い1日を過ごせますように…!
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 11:14:39 1cWwdu7L
初参加です。
♀159/58 31%
スロトレとウェイ・ダウン方を実践中。
体脂肪が高すぎるので、プラス踏み台をやろうかと。目指せ標準体重！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 12:21:28 p8ArmxPh
>>55さんとほとんど一緒だ!!!
ということで私もはじめまして。
今日から参加します！
今月頭辺りからウォーキング、最近カロリー制限・ショコ始めました。
ショコは雨の日とかウォーキングが出来ない日にいいですね！
がんばる
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:24:03 sV/CbUxa
前回→>>46
今朝は58.8キロでした。
200g増えました。４月からレコーディングダイエットを始めているんですが、最近書き忘れが多い...だから食べちゃうのかな(泣
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 22:23:34 wRFnzAY7
前回>>29
今日58キロ
一度57キロジャストになったけど、どうしても58キロになるなぁ
57キロ安定させるぜぃ！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 11:15:51 JM13q/mw
前回>>54
今朝 56.7㎏
とりあえず停滞から抜け出したみたいで一安心。
58→57㎏に落とすのに一ヵ月強もかかったのに57→56は二日。早く56前半になりたい(*_*)
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 12:02:36 bm69HDZN
160/59!
すきなひとが夏休みに会いに来る…
もう１ヶ月とちょっとしかないけど４キロ目標に落とせるだけ落とします!
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 20:08:08 x3cTCOfU
やっと60キロきったのでこちらに移動
161／59.8です
目標は53キロ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 01:33:11 +abXqEbu
164㎝59㎏
大好きな教授のゼミに入りたいんだけど、
今は自分に自信がなさすぎてまともに話すこともできないorz
秋までに痩せて自信を持って、ゼミに入りたい。まずは55以下目指す。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 09:30:47 yLxglXgq
>>61
161/59.2
明日には58キロ台になりたい！
64:8
09/06/28 10:54:18 u01bkLLr
>>8
現在57.5ｋｇ
完全に停滞期や
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 11:03:39 +quesKAG
164/58.3
やっと50kgで安定してきた
生理始まったし頑張って55kg目指すぞ！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 12:45:52 UsCsC2Rm
33です。５５．２キロになりました。カルニチンとターボジャムがいいみたい
です。今日は旦那が出世したお祝いでインド料理食べに行きます。
いろいろ頼んでも軽く食べてこようっと。ナンは三分の一位しかたべないわ！
５５キロをキープできるようにカロリー計算しながら食べるようになりました。
めんどくさいけどね。昼はカップヌードルライトとみそおでんでおなかいっぱい。
いままで炭水化物とりすぎでこってりしたおかずが好きだったから太ってた。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 08:54:26 Q/aDc75d
>>63
161/59.1
惜しい！
あと少しで58キロ台だ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 09:02:11 dddgKCGR
今日から参加します！
163/58.5/♀
7月中には55kgになりたいなぁ…
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 09:12:25 8PAb4jVR
このスレ好きなんだけど、一つだけ気になることが・・・
>>65とか、たまたま、今回、目についたから例に出してしまうけど
他にもこの手の書き方をしている人がいるんだけど、「50kg」ではなく、「50kg台」だよね
50kgと50kg台（50kg以上60kg未満）では全然違う
一応、ダイエット板だし、体重の数字（ぐらい）は正確に書くべきだと思う
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 10:52:12 1dZylF6N
前回>>57
今朝、57.6kgでした。生理も終わりようやく食欲も抑えられてきました。あきらめかけてたダイエットのやる気が、また沸いて来ました！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 12:16:27 xZbkafDq
前回 >>39
本日 157cm/57.6kg
絶賛停滞中ひゃほーい。
体脂肪率やウェストは落ちているので、体重に出てないだけさと自分に言い聞かせている
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 14:30:47 R9Sa/B4e
152.5/59
58キロ代に行かない……なんとかあと２日で頑張る
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 16:33:07 w3vF3Ls+
163cm/58kg
今年の3月から(163/61.5)ダイエットを始めました
モチが下がってしまいスレの皆様の頑張りを
励みにしたいと思い初カキコです
当面の目標は55kg 最終目標は53kgです！
74:65
09/06/29 16:53:12 EdzA4xjH
>>69
あ、入力ミスｗ
不快にさせてしまって申し訳ない(´･ω･｀)
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 17:54:59 1dZylF6N
>>73
一緒に頑張ろうね！私も53kgくらいまで落としたいところなんです♪
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 09:59:28 sSO66y+E
>>68
食べ過ぎたorzだが後悔はしていないｗｗｗｗｗ
前回58.5
今回59.2
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 17:41:53 g3KuWWAa
痩せた。２０日で４キロ痩せた。５９から５５ぴったりに！がんばったもんなあ。
ターボジャム、カルニチン、みそおでん、０カロリーゼリー。水２リットル。
ウォーキング、食事もカロリー計算。レコーディングダイエット。豆乳野菜ジュ
－ス。お世話になりました。これからも維持できるように続ける。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 21:45:52 fFvdpy5U
前回→>>70
今朝も57.6kg
だけど今日は夕飯に豚キムチ定食とドラ焼き食べたので それが３日後くらいの体重の数値に影響しそう((ﾟДﾟll))
でもストレス無しで痩せてやる！だから食べたことに後悔はしないようにします
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 09:10:13 fvU79w1Z
>>76
前回59.2
今回58.8
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 18:28:28 Z/6YuXAB
前回>>47
168/58.8/26
7月を58キロ台で迎えられたのでまずは一安心。６月の１ヵ月で２キロ減ったけど
体脂肪率は変化なし…。
相変わらずコアリズム＆間食抜き。
でも土日に気を抜いちゃうんだよね…。
いけないいけない！
バーゲンでミニスカートでも買ってみようかな…
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 18:36:19 fSCRjZG3
158cn/60kg
頑張ります
とりあえず55kg目指します
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 10:19:11 IXe03JPO
前回>>2です
生理終わったら停滞期も終わった(・∀・)！
57.5ｋｇ！今年中に50キロ前半の数字が見られるといいなぁ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 10:26:09 Dgx5tXSM
170cm／59kg
55kgの頃は体が軽くて、体調も良かった。
生理も昨日で終わったし、今日からがんばります。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 11:02:35 DLoe+LMt
７７です。今日量ったら５４、５キロでした。あと少しだけ落としたいな
母からまだお腹が少しだけ出てるから５４まで頑張りなさいと言われました
脂肪過多症という漢方のみはじめました。今日はターボジャム４０分がんば
ります。お腹引っ込ますのに整体いったほうがいいのかなあ？
自力で４，５キロ痩せました。でも痩せておしゃれできて毎日楽しい。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 11:38:36 2tfR8JdW
>>79
前回58.8
今回58.6
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 12:01:15 hFHQgsh/
161.5/59 40%
おいおい体脂肪ダントツじゃねーのこれ・・・
>>21さんと並んだら面白いことになるんだろうなあ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 14:54:44 BdSPOigx
前回>>78
今朝も57.6キロ。
減りもせず増えもせず。
これは停滞期？？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 07:58:53 FSuGM7f7
164/57.8
今朝やっと57kg台が見えた！
そろそろ生理前に入るけど、頑張って我慢して乗り切るぞ(｀･ω･´)
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 07:59:48 4eF/b9xH
>>583
今朝 58.4
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 11:07:19 6+Dqka/h
前回>>87
今朝57.4キロ
200グラム減った
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 12:28:24 LlfbcC12
>>85
前回58.6
今回58.0
久々に雨ふらなかったから走れた
あと3kg
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 13:54:34 adLAXtKq
>>63
161/58.8
２ヶ月で４キロ減って、やっと58キロ台！
最低あと５キロ減らす
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 00:25:30 FC55bSl4
は
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 00:29:42 FC55bSl4
>>13です
7/3 58.2kgになりました
もう少しでﾏｲﾅｽ10kgです
7月内に55kg台になるといいなー
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 01:07:34 O0OpxKuV
177で現在68なんだけどどんなダイエットすれば1ヶ月で55前後にできますか？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 11:26:52 zkp6CKfo
164㎝/♀
開始時…60.9
7/3…55.4
前スレよりの参加者です
生理が終わる予定の２日後には、54㎏台に突入できる事を祈って頑張ります
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 12:19:01 Tl6E5sYE
>>91
前回58.0
今回58.2
雨で走れなかった
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 20:23:00 DZ11ll5p
前回>>90
今朝57.2キロ
停滞期をこえたのかな？なんだか明日以降もスムーズに痩せそうな気がする
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 23:38:40 VyPuEvcc
>>40です
５８．６→５６．８
61cmのスキニーが履けるように！
大きなサイズコーナー常連だったので、感動．．．！
そろそろ食欲ます時期なのか、空腹が激しいです。負けない！！！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 09:10:35 nmntkDpX
減るペースはえー人や、異様にあせってる人も居るな。
リバウンドの王道パターンで心配になる。みんなあんまり目先の数字に振り回されないでね。
別に嫉妬とか、太らせたくて言ってるわけじゃないよ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 09:42:17 pz5XrMKX
>>97
前回58.2
今回58.0
57の数字が早くみたいな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 11:15:29 TCktSBwx
>>28
163cm 今朝 55.5kg
書き込みしてない間は56kg台をうろうろしてた
先週から早寝早起きしてきっちり三食食べるようにしたら
お菓子食べたい欲求が減ってきた
あとは運動しなきゃだな
太ももプヨプヨ…
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 12:29:44 JDd/5JNi
>>92
161/58.2
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 16:04:11 HZqsRHW1
164㎝/♀
開始時…60.9
7/3…55.4
7/5…54.8
生理おわって54㎏台突入
二週間54㎏台キープできたらこのスレ卒業する
がんばるぞ(｀･ω･´)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 23:38:50 5puy3olb
>>100
自分もそれ思う。
あんまりハイペースで落とそうとして体壊さないといいなって。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 00:33:26 7P22EH9K
157/57.0
57㎏までは落ちるのにそこからなかなか減らない
休日になるとついつい間食してしまうし、気を引き締めよう！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 10:51:18 1pOsExzq
前回 >>71
本日 157cm/56.8kg
生理が終わってようやく体重が落ち始めた。
体脂肪率もようやく30％割るようになってきて嬉しい
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 13:54:18 xoWBZQBw
前回>>50
昨日お風呂後に57.2だった
一時58.6まで行っちゃったりしたのに戻った
散歩時間増やしたのと、生理そろそろ終わるからかな
またゆっくりいくお(･∀･)ノ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 03:07:28 afnaPM9A
>>99
ここ一週間くらい空腹が絶えない、
運動してもちっとも減らないと思ったらやっぱり月一行事がきました。
5６．８→５６．６
食欲も治まって一安心。
情緒不安定気味なのでゆっくり頑張ります。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 06:36:09 gYMn65qC
前回>>88
生理前で食欲がやばい；
今朝量ったら58.5kgに…orz
とりあえず57kg台安定を目指そう！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 08:36:19 e7M0nat5
>>73
57.25kg
とりあえず順調かな？
>>75さん
ハイ！よろしくお願い致しますです！
>>100さん
まったくその通りだよね
リバ怖いから減らすペースに気をつかってます
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 17:29:48 peIvAngh
60kg台スレ卒業して、今日からこちらに。
最近は58.4～59.0をウロウロ。
今日は半身浴とヨガ、腹筋頑張る！
7/7 58.6kg
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 18:19:57 yq40WyHe
168cm。今日やっと59.7kに！
ヘルシア緑茶効果かも♪
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 23:05:01 22bL4Tfp
84です。５４，２キロになりました。もうこの辺でダイエットはなだらかに
しようと思います。最近ターボジャムやってないなあ。明日はやろう！
みんなから痩せたねって言われてうれしい。
でも今日つきあいで結構食べちゃいました。明日から調整しなくちゃ。。。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 00:04:37 AefC+3Y9
>>103
161/57.9
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 18:48:28 7+XQ2t1r
114です。今日量ったら５５キロになってました。体脂肪率は減ってるんだけど。
前の食事制限が無茶だったのかなあ？まあ５５キロキープで頑張ります。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 18:48:48 7xVAk1Kn
前回>>98
今日ドラッグストアの体重計に乗ってみたら
57.3㌔でした。
服着てその体重だったから、服の分100～200gマイナスしていいなら57.1キロってことかなあ
基礎代謝が確か、1256キロカロリーだった
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 21:44:33 Btrn9+KY
あと－５kg絶対するぞ！！！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 01:24:23 vK3KbaJN
>>109
56.6→５６．４
痩せ期きたかな？？
食欲もすっかり治まってきました。
55を見るのが楽しみ！！
明日もバリバリはたらくぞー
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 02:09:07 hSZZYwjX
6/20：58.2キロ→7/09：57キロ
この調子で8月中には55キロになっていたい！
そしたら50前半を目指すスレに行くぞー！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 15:13:13 flP5lr8J
116です。５４，５キロになってました。がお昼にパスタをどか食い！
やばい！やばい！夜はバナナ二本でがんばろう。。。お腹すいたら０カロリー
ゼリーを食べて調整。明日はつきあいでお昼がっつり食べなくてはいけないの
で今夜はがんばらないと。明日の夜もがんばらないとなー。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 15:13:35 BpkLwx5Z
164㎝/♀
開始時…60.9
7/3…55.4
7/5…54.8
7/9…54.8
ぎりぎり順調だ＼(~o~)／
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 09:18:35 izOly2U/
>>97
前回58.2
今回57.3
今月中に55kg台にしたい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 01:03:38 hVsrulMN
>>119
５６．４→５５．４
便秘快勝！！！1kgも減ってるー
と思って喜んでいたら
体重計の場所のせいでの誤差でした
いつもの場所ではかったら
５６．０でした。減ってたからいいけどこの誤差のダメージでかい．．
夢を見させてもらったよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 06:45:28 GKs6dU/Y
>>117
今朝56.6
55キロまであとすこし。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 22:40:23 y9Ye7rkh
163/58
生理前で食欲戻ってきた...orz
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 09:54:11 vVyW0JDW
参加させて
155/58です ゴールデンウィークは62あった
目標55 できれば52
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 10:03:26 wvR6Pq3G
>>124
56.0→ 55.0 ２４．８％
体脂肪減った！！嬉しい！！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 10:39:43 si5oTphX
>>115
161/57.3
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 11:39:39 wTp81HS9
前回 >>107
本日 157cm/56.6kg
ほぼ横ばい。気負わずにこつこつ続ける
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:05:02 L/hqaOaX
169/59.2
６０台に戻らずに生理前を過ごせたので今日から参加します。
いつものリズムのように、２日目をピークに減りますように！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 17:03:15 fmoxub4r
60キロ代スレを卒業して今日から参戦します！
164／57.6
今月中に55キロきりたい！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 21:12:06 pDcbDcfq
164㎝/♀
開始時…60.9
7/3…55.4
7/5…54.8
7/9…54.8
7/13…55.2
ぐぬぅーっ(｀；ω；´)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 21:12:51 IqJnKTFZ
今日からこっちにお世話になります！
155*58.8今月55までいくといいな…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 00:15:28 La4P5NVS
156/56.6
やっと55の壁が見えてきた…長かった1年半。
お盆までに54キープになれるよう頑張るよ！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 00:55:56 XOJg85F9
>>127
57.8
ンコの分とは わかっているけど 超モチベ上がった
頑張る
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 06:40:13 1PS3LVSF
参加させて！クダサイ！
165 32 昨日開始。
開始時 59.6
7／14 58.4
生理終わりなので、足とおなか、顔（あご）がまず痩せた。
代謝上げるために、部屋の掃除で汗をかく、水を飲む、歩く、
炭水化物をおかずに主食は野菜・肉、おなかが減ったら豆腐orトマト丸かじり、
毎食後ブラックコーヒー、ひと口50回目標で噛む。
守るお！ 目標むちむち50Kg！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 07:20:26 Dd6wikyE
>>131
169/58.7
よし、下げ期キタ！
昨夜は柿ピー食べちゃったのに下がってる。
生理ってすごいなぁ・・
直前の上げ期さえなければもっといいのにw
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 07:31:53 /hRnVsqT
>>111
163／56.85kg
たった-400gなんだけど
56kg台だとなんかやせたなーって感じる
今度の3連休外食が多くなりそうだから食べ過ぎに気をつけるお
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 14:09:26 7ANi54gi
ここ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 15:58:08 yoxUM9j8
>>132
57.6
変わらない！多分うんこの分！ｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 19:01:51 M0mp7mH4
163 60です
75から頑張ってきて最終目標は52
とりあえず今日からオールブラン生活初めてみます。
オールブランで出るなら煙草止めたいし(・ω・)
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 21:01:21 tETLipLj
>>129
161/57.0
やっと標準体重
あと５ｷﾛ痩せなきゃ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 22:16:36 UlotBM2c
154/58.0～6
参加します!!
ここしばらく上記の間を行ったり来たり…
まさか魔の停滞期(`・ω・")
ウォーキングと食事制限頑張ります。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 22:52:27 1KCUcVc4
155/58
参加します
今月は56.5を目標に頑張ります
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 05:26:19 8MGwDY3Y
165/61.5
ここ2週間で、63.4からここまできたがここからがいつも壁!!
８月までにはがんばるぞー(´Д｀)
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 08:34:02 H8/7cWjW
>>138
169/58.3
体が楽になったので今日から運動再開。
がんばるぞ！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 09:28:34 W+4HOgXZ
>>141
57.5
最近食事制限ゆるくして、ウォーキングも出来てないのに減った！しかも便秘！
多分いままで停滞期だったんだな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 09:44:09 jhBBWjP5
60KG代スレはロムってただけですが、参加しますっ。
スタート161/63.1
現在58.5 体脂肪率30.2orz
とりあえず55目指すぞー
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 14:33:37 tzNWG1jA
>>136
57.5
順調に減って嬉しい
昨日のテレビ見てリバは絶対イヤだと思った
食べて動いて頑張ろう
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 20:32:47 ZPZ0GlhH
>>58
57.0キロ
とは言っても胃痛が酷くて食欲がないから減ってるだけ…
早く元気になって運動再開するぜ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 22:39:14 JCi9wfJy
>>24
久しぶり
167/58/24.8
58キロ代からなかなか抜け出せない
あと３キロ痩せたい
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 00:42:01 9HqBdrAh
>>128
５５．０→５４．８
いろいろと私生活で精神的に追い詰められて過食に走りそう
メンタルには自信あったのに負けそう
でももう戻りたくない。
がんばる
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 02:01:03 48BxREOk
>>120
160／57.2
変化なし…むしろ微増。生理前だからかな～。
でも体脂肪率は24%に！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 04:31:32 C/yT1WUS
前回>>144
今朝 58.2
凍ったように動かない…
いつか減る事を信じて、歩いてきます。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 06:43:30 E0MXbryu
初めてのかきこ。
１５３センチ
６２キロ
３６パー
５年前、人生で一番軽い５３キロだった。
ただ身は軽かったけど、精神が不健康だった気がする。
その１０年前までは６０キロ。
ゆっくり健康的に
５５キロ目標。
がんば。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 09:08:47 NP19AMzD
>>147
58.8・・・
昨日のサーティーワンがテキメンに力を発揮してるorz
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 15:46:29 VjEhX246
まだ６４ｷﾛorz
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 21:37:55 rFwtffil
>>134
57.8になってた！
でも今月に55キロ厳しいかな…
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 23:21:06 AXLIJ0hP
今日から参加！
スタート62.0
今日 58.2
停滞期気味・・・・
体重近い人が多くて嬉しいです！私も頑張ります!(^ω^ )
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 00:58:18 oGH84org
161/55.8
便秘がなおればまだまだ減る。でろー
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 07:59:19 qYeRpj9O
>>157
58.6 週末は思うように運動できないので今日はしっかりがんばる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 11:08:19 uFB1WOFR
121です。５４キロでした。ヘルシア緑茶って効くの？いつのめばいいの？
最近暑さでバテテ、ターボジャム全然やってないなあ。
あとお腹だけひっこめばナイスバディなんだけどなー。
痩せて嬉しくて安い服買い捲ってます。お洒落がたのしい。髪も染めました．
友達にマツキヨで売ってる体脂肪燃やす漢方飲んでたら薬はやめな！と言われ
やめました。やめたほうがいいと思う？
夜はそうめんにしたらみるみる痩せました。お腹すごいすくけど０カロリーゼリー
食べてしのごう。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 11:37:26 JcjIZoIo
初めまして(^ω^)
170cm 58.8kgスタート
頑張ります！！！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 16:18:35 DwSiB5Xn
>>28
163cm 今朝55.4kg
リバってたけどまた少し減ってきた
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 02:02:02 A7FPQH1l
前回>>154
ここ数日で、57.2→58→57.6と増えてる…
生理前だからだよね？？このまま太るなんてないよね？？
悪夢だあああああ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 08:03:58 AKWUj4Ei
162、59
一回53まで落としたのにぶくぶくリバウンドしてしまった。
今から適度な食事と適度な運動で巻き返す。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 17:52:24 7+HjZS2M
身長は158センチ。
開始 74
現在 60
まずは58キロを目標に、最終的に55キロを目指す。身長－100の体重を早く見たい…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 01:21:45 h+lCMjk+
>>153
５４．８→５６．０
体調不良で会社早退して
ストレスで過食。
食後すぐ寝込んでしまいました
凄く後悔してます。
ストレスとか体調不良とか自分らしくない。
いまはダイエットよりメンタル治さなきゃいけないなあ．．．
落ち着いて頑張る。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 01:42:05 18Vg1sej
前回>>154
160／57.2→56.8
やったああ！久しぶりに見た56！！
171:156
09/07/19 07:27:08 IqepbGqT
153cm
61.6k
36%
昨日は３食きっちり。
お昼はお友達とランチしたし。
でも夜ビールを350mlにして10時には寝た。
ここがよかった。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 08:13:41 nCXgypYo
168 59,6
前は60ｷﾛ台スレにいて今日からここでスタート
ここまで順調
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:07:02 /H4/Yh2W
157cm ３年かけて
ﾋﾟｰｸ66.6
現在57.2(-9,4ｷﾛ)
おとしました！かなりスローペースですが,マイペースに頑張ってます！目指せ52です(^ω^ )
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:12:02 nTT1/nX0
165/72からスタートして３ヶ月弱、59.5まで落としました。
今月末までに56キロ、最終目標は48キロ！
がんばりまっす！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:20:22 aFgjYObH
前回
>>167
57.6 25.7
一食500キロカロリー目安で、じっくりお風呂に浸かるのとマッサージ。
生理前なので減らないのは当たり前ぐらいに思うようにしてじっくり長期戦で頑張る。
乱れきった食生活を立て直して、太らない生活習慣を身につけるのが目標。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 11:18:42 ja8jH1G+
前回>>82
165ｃｍ/56.5ｋｇ！
最近ヨガを始めたら、体型が変わったと言われるように(ﾟ∀ﾟ)
そして、何故か３０にして身長が１.5ｃｍ程伸びてるｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 11:27:49 jyKqGzmr
>>157
ここにきて停滞期かな・・
下がる時期のはずだったのに全然だった。
６０台スレに戻らないようにふんばって乗り切るぞ！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 11:33:00 rGz763b/
前回>>112
長いこと58kg台をうろうろしてたけど、今日減ってた!!!
7/20 57.7kg
この数字観るの、何年ぶりだろ～ヽ(´ー｀)ノ6年ぶりくらい！うれしーよ！
今月中に56の数字見たい！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 12:35:25 97Rxnhav
参加させてください(・∀・)
168/61
ガンバろ・・・
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 15:41:09 SAbdC7+A
>>143
161/56.8
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 18:31:00 GsY8oRYH
>>180
やったね！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 02:37:54 U4vMjAei
生理前は体重を測らない。
これだけでストレス無くなる。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 06:20:24 /g/64xok
>>150
56.7
何年ぶりの体重だろう
就職して 山盛りの社食にびっくりしていた二年前ぶりかな
山盛りに慣れて 大盛り をお願いしていたこの頃。食べ過ぎだったと 今更わかった
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 07:10:23 5s/FrfbO
>>183
いいですね。
自分153/62
この冬から60を割らなくなってしまいました。
私は典型的なリバウンド。
若い頃ずーっと60近くあった、でも出産育児をとおして平均57くらいに落ち着いた。
それを半年ほどで52にまで減らしたのが5年前。
そのころの私の食べなかったことといったら・・・
その後着実にリバ。
中古衣料のマックスサイズを漁る自分に、ひどさを自覚。
やせる時は脂肪と筋肉と（よくて）半分ずつ減る。
でも、戻る分は全部が脂肪。絶対に脂肪。
間違ったダイエットは、デブ製造行為なんですよね。
反省。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 08:37:40 51iFhlYW
>>139
163／56.85kg
3連休外食ばかりだったけどキープ出来ました
月末までに56.00目指して頑張るお
えいえいおーっ！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 10:15:05 xeO7+71z
>>177
169/58.7
この数値で停滞している。
けれど体脂肪率が下がってる。
停滞前 25後半～26前半
停滞期 23後半～24前半
体重は変化ないけれど体内で何かしらの変化のある時期だと信じてがんばる！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 10:59:28 VMP4MTGt
前回 >>130
本日 157cm/55.4kg
先週は不規則な生活でトレーニングがほとんどできなかった。
体重が落ちてはいるけど、不規則な生活が原因だろうなあ。
今週からまた頑張る
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 16:53:19 rhLdqCrw
久しぶりに書きます！
163
18日…56.9
19日…56.9
20日…57.4
21日…56.7
昨日誕生日で、一昨日パーティーしてもらったから外食した。２カ月ぶりだった。アルコールは３ヶ月ぶり。なによりダイエットだからって遊びに行ってなかったから、友達と会うのが３ヶ月ぶりだった！楽しかった！
今日からまた頑張ります！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 07:54:23 e3wHFDL1
>>186
169/58.6/23.5
今朝も体重は横ばいで体脂肪率だけが微下げ
くじけずがんばる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 09:58:09 Yef6EQtv
前回>>149
57.1/32.1
orz
運動が足りないのかなぁ・・・筋肉減ってるってことだよね・・・。
それか、肉がついてってる・・・？orzorz
そろそろ生理だから停滞期かとも思うけど・・・へこむ・・・。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 11:21:06 yNV3mD4L
163です。５３キロになりました。でも腹回りがまだぶよんぶよん。身長は１６２
です。レコーディングダイエットやってるんだけどいいですよ。
お金もかかんないし。カロリー計算して食べるだけだから。６０キロから２ヶ月
で５３キロまで痩せました。ちょつと痩せるペースが早すぎかなあ？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 11:59:04 7QBE/rMC
154/59
一週間くらい前は62キロくらいあった。生理始まったのと、ダイエット始めたので落ちてきた
64→52→62
中学卒業～大学まででゆっくり減らしたんだけど、
就活のストレスのためここ６ヶ月くらいでここまで増えてしまった
とりあえず54キロが目標です
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 12:37:40 ZxO+QqT3
>>165
163cm 今朝54.9kg
うほっｗ54kg台ｗ
デジタルだとこういうことあるから嬉しいｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 11:51:45 H3rl09/L
>>189
169/58.3/24.8
おお！ 急に体重が減った！
でも体脂肪率アップ・・・うーん・・・
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 08:32:20 H+4RmTl2
>>194
58.2
減りが悪い・・・
自棄をおこさず乗り切る！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 03:44:41 VT8qFzc8
>>169
５６．０→５４．４
昨日になって急にがっくり落ちました。
精神的に落ち着いたから？
でも落ち着いたと思ったらまた今日、問題勃発
ホントにヤダ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:43:49 bDqEGZ3C
153/62.6/36.2 生理中。
自棄を起こさず辛抱。
朝ごはん 納豆 ごはん お味噌汁 カルピスゼリー
お昼ごはん とうもろこし イカ焼き 大福半分
夜ご飯も報告に来ます。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 20:55:22 fGp1AZDL
参加します（40キロ目指すスレから移動）
半年前 158/58.5/33.0
現在 158/56.3/30.0
至近目標 158/55.0/20台（まずココだ！）
途中目標 158/52.0/26.0
最終目標 158/48.0/21～26
水飲み＋筋トレ＋有酸素少し＋食事制限少し
基礎代謝があがって太りにくくなってきた
水泳始める予定
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:38:57 PFqBPV3N
て
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:46:15 bDqEGZ3C
197です
> 153/62.6/36.2 生理中。
> 自棄を起こさず辛抱。
> 朝ごはん 納豆 ごはん お味噌汁 カルピスゼリー
> お昼ごはん とうもろこし イカ焼き 大福半分
夜ご飯
生ハムときのこのパスタ（トマト・菊）←パスタは半分だんなにおっつけ。
ワンタンスープ（わかめ・もやし）
麦茶
ビール1本
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 09:55:52 eYNpucCp
>>195
58.6
また増えたorz
便秘とむくみがひどくてだるい・・・
また減る時もくるはず。前向きにがんばる！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 18:38:55 hk1l8jxl
>>200です
今朝153/63.2/37.1でした
整理も終わりつつあるのに
どうしてこんなにめちゃくちゃんだろう。
今日一日
ココア寒天
お豆腐７５ｇ
ワンタンスープにご飯半膳
おせんべい10枚しかも甘くて揚げてあるタイプ←だめ～
やけ起こして
そうめん１００Ｇ
インスタントラーメン１食
さんまのからあげ３匹分
ビール５００ＭＬ
でもほとんど吐いた。
でも
153/63/36.5
だった
もうなんにもわからない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 18:40:55 hk1l8jxl
元気になりたい
普通になりたい
スレチ、すみません
でも間違いなく５５キロに気持ちはなりたい
だけど意志弱い。恥ずかしい。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 19:07:35 oZiufTpF
>>202
経験上、過食嘔吐すると落ちないよ
吐くことで体が蓄積モードになる気がする
野菜を中心にして体が求めるほどほどの量の食事に青汁とサプリプラスして
毎日１時間のウォーキングで健康的にしぼむことが出来るよ
自分も同じ身長だから気になった
4/20：65.7/39.8→5/23：63.2/38.4→7/23：61.3/36.6
7月前半は停滞期で一ヶ月間本当に動かなくて切れそうになったけど
この数日でまたゆるやかにだけどさがりだした
３ヶ月でウォーキングと食事パターンに慣れたから続ける自信がついた
昔、65から３ヶ月で無理して48まで落としたけど
体重にふさわしい生活が自分の習慣になってなかったから結局リバったよ
一生つきあう自分の体だよ、気長にやろう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:47:24 hk1l8jxl
>>204
心にしみるレスをありがとう。
そして家族と一緒の夕食、
ご飯半膳
じゃがいもとわかめもやしのスープお味噌汁椀に半分
えびのチーズ焼き
麦茶
沸いてくるのがいやだからもう寝ますね。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:41:31 PGwrPPGw
60キロスレからきました。宜しくお願いします。
155/58.4 女
6/12 62.4でした。
当面の目標は55キロで最終も目標は今年中に52キロです。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:44:45 PGwrPPGw
>>206
×最終も目標は
○最終目標は
タイプミスすみません。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 01:48:26 Ca1WLN1M
>>192
58キロ
一日1400キロカロリー
ショコ、半身浴
毎日じゃないけど気をつけている。
生活に張り合いが出た気がする。引き続きがんばる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 05:27:25 4lrF9Q+g
>>208
着実に！ですね。生活に張りあいかー自分もがんばろう。
自分今朝153/62.8/36.9
喜べたもんじゃないけど、失敗に気づいたんだから正していきたい。
明日朝来ます！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 07:21:02 jVJRgIps
>>185
163／57.10kg
この前の日に計ったら55.60kgだったから
ﾜｰｲ少し食べすぎても大丈夫～♪なーんて食ってたらこれだよorz
ずーっと続けられる食生活を確立しなきゃいけないのに反省です
気を取り直して頑張るお
えいえいおーっ！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 08:42:33 vf9it+Of
>>201
58.3
58キロ台で上がったり下がったり。
停滞期を抜けるまで我慢我慢。
減らすことより増やさないことに心掛ける。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 10:17:31 NEW9gnAk
163/60
夏休み中になるべく55に近づくように頑張る
ジョギングと食事制限で
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 10:25:29 s8NpV8Lv
163 59です
みなさんよろしくお願いします
生理周期に合わせて57→55→53と少しずつ目標達成していくようがんばる！
この腹肉や霜降り脚肉とサヨナラします
あと、お母さんいつも野菜中心の食事とヘルシーデザートをありがとう
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 11:48:24 OB1nrgDk
１０年前166 78だったのが今は53.0になった
雨の日以外はほぼ毎日往復で35キロ、2時間半は自転車に乗ってる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 08:52:41 4BL0wfQF
>>211
169/58.1
今度こそ57キロ台にいきますように
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:43:27 mcloCAtw
はじめまして。160/58です
よろしくお願いします。
この夏に少しでも無駄な肉とかを減らしたい･･･。
55を目指す。
そしてパンパンな足が細くなったらいいのにという願望もあります。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 16:08:49 vjuRcFi3
160/58
65から2ヶ月かけて7kg落として、今57と58の間をウロウロ
最終目標は40kg台だけど細切れに年末までに50、まずは55を目標に頑張ります
みなさんよろしくお願いします！
食生活改善＆食欲コントロール完了したので
昨日から腹筋・背筋・腕立て伏せ10回×5セット→踏み台昇降1時間を開始
今度こそ成功させたい！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:28:59 ca389OJd
165cm 30歳 女
60スレ卒業したので、とりあえず53くらいを目標にこちらにお世話になります
7/30
56.1kg 28%
…体重より体脂肪のほうが問題な気がする
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:33:22 plw1cRrj
>>215
169/57.9
おお！！！ ５７台でキープできるようにがんばる。
５８キロ台を破るのに２０日かかった。
戻りませんように！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:00:21 buxJPdMv
168/59
58→61→52→58→53→59
自分的には54くらいが一番見た目も体調もいいのに、54に留まってくれない。
いつもは薬や食事制限など過激にやってましたがもうリバが嫌なので今回は運動など王道でやってみます。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:57:14 NoWZuw6u
>>206
7/29 58.8
まずい～気をつけねば
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 12:50:46 La+Lhfj6
>>208です
57.5
運動もっとやりたいなー
>>209
同じくらいの身長なんでお互い頑張ろうー
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 14:58:26 1Q7Wh17F
163.2*56.1*29.1*25♀
5月下旬は61kgでしたが、じわじわとここまで来ました！
8月末→54kg
9月末→52kg
を目指します。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 15:09:39 gkTPgFVo
>>123
前回57.3
今回55.7
55kg台キターｗ
生理もキターｗｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 08:38:23 OompH7qe
>>219
57.8
やっと停滞期を抜け出せたかも
気を抜かずがんばろう。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 09:24:12 9wcCjd8h
153/61.8/35.8
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 10:37:26 nGjngkRy
163/59,6 女22歳
もう3週間以上59ｷﾛ台で停滞してます。ここでみなさんとがんばりたいと思います!!
228:218
09/07/31 12:14:26 +eiryP5N
7/31
56.5kg 28.6%
昨日飲み会だったから今日しっかり運動してカロリーも調整しないと
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 12:37:33 GB+tSg3b
ずっとロムってたけど、モチベーション上げるため初カキコ。
170♀
7月頭 59ｷﾛ→7/30 56.8ｷﾛ
体脂肪率は常に21～23%をうろうろしてる…
目標は55ｷﾛ20%をキープすることと、肌荒れ貧血を改善していくこと。
健康的にいきます
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 14:02:06 n2P2d0P8
今朝♀167 57､9 25
最近7の数字(四年振り)が拝める様になったんで記念に。季節もあるけどダイエット法が自分に合ってたらしい。というか正しい知識か。6が拝めたら高一以来だぜ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 07:29:49 c7TFldfH
>>223
前回 56.1
今回 55.8
5月末にダイエットを開始してから初の55kg台！
まだ誤差の範囲だけど、55kgが定着するよう頑張ります。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:19:57 RDiaae72
>>225
169/57.7
ゆるゆると動き始めた。
摂取量を増やしたのが刺激になったかな・・
よく分からないやw
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:53:13 zhBOgjWM
>>230
57､7 26
た、体脂肪率が…酷い。生理前だからかな?でも最近肩、背中周辺が前よりすっきりした。
234:名無しさん＠お腹いっぱい
09/08/01 12:38:01 AGFYQdrX
今日から参加させてください。
161cm 59.5kg/27%
63kgから3ヶ月かけてここまで落としました。
１ヶ月１キロペースで落として、年末までに55キロを目標に頑張ります。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:09:34 2XLVdf6J
>>232
57.7
横ばい。
下がらなくてもせめてキープしたいな。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:14:39 GMPWmuwt
>>180
停滞期みたいで減らない
ちょうど75日目だからしかたないな
161/56.5
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:36:20 mQfg2H3t
>>221
7/31 59.0
8/1 58.4
何なんだろう？1日の方が飲んだり食ったりしてるんだけどな～
昼過ぎから夜の9時ごろまで立ちっぱで動いていたからかな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:22:41 2V4W2cMO
>>233
57､8 26､8
た、体脂肪率… 今朝、生理になってた。先月までは生理前は60近くあったのが信じられん！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 13:59:43 Vw0DIReT
コントレックス飲むのとウォーキングと食事制限で二ヶ月で八キロ痩せたよ。
今５２キロ。みんなもやってみてね。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 07:54:49 xs75/+ww
身長は？もとは何キロだったの？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 08:11:12 0nw+2gvG
>>235
169/57.5
そろそろ増える時期に入るだろうからもう少し減らしておきたいなぁ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 11:57:56 lg/6kuf/
前回 >>187
本日 157cm/55.6kg
不規則な生活で落ちた分は予想通りリバって、翌日には+1.5kgになった。
その後トレーニングでじわじわ落としてようやくここまできた。
落ちやすい時期になったので頑張る
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 06:58:41 aWgNBae/
>>241
57.1
よし！ 増える時期に入っても５７台でふんばるぞ！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 07:32:35 4A2+/C4w
>>210
163／56.40kg
8月の目標は56.00まで落として体重をキープすること
おそらく今月はホメオスタシスの発動月間
効果を最大限に和らげて乗り切ります
えいえいおーっ！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:12:11 orh5CW4z
164㎝/♀
開始時…60.9
7/3…55.4
7/5…54.8
7/9…54.8
7/13…55.2
8/4…53.7
生理中は54.3㎏前後を彷徨い、生理最終日の今日やっと53㎏台に突入
長くお世話になったこのスレを卒業します(T_T)
ありがとうございました！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 10:11:01 ZwbVG3ga
参加します!
171㎝/59.5㎏/15.3%
10月に入るくらいに達成したい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 16:12:42 ewsC6i3a
>>231
前回 163/55.8
今回 163/55.8
微動だにせず…。
生理直前なので、増えないだけマシと思うことにします。
今日は踏み台昇降を2時間30分しました。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 19:00:13 Xm4FPT5N
２４０さんへ身長が１６２センチもとが６０キロでかっこ悪いと思って
レコーディングダイエットで８キロ痩せました。女です。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 23:43:50 6SNvyljN
>>248
おっしゃやる気出た
頑張る
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 00:05:24 HB0qOylY
>>245
卒オメ！！
後に続きたい！
前回>198
今回158/57.8/28.6
脂肪量自体は少し減っている計算だけど…水泳の効果見られず
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 09:30:38 KZPjyV3F
>>243
169/57.1/23.3
横ばい。 下げ期の終わりかな。
ここからが踏ん張りどころ。
生理に向かって増えるだろうけど自棄をおこさず乗り切る！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 09:59:12 d1IivMZa
>>215から見ると1kg減ってるよ。無理なさんな。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 10:08:46 KZPjyV3F
>>252
うん。ありがとう。
１２００kカロリーを続けていたら停滞してしまったので
今は摂取量をあげて（１５００前後）バランスも考慮しながら様子見。
体調を崩しては元も子もないもんね。
おそらく今週は増えるだろうけど、無理はしないように気をつけるよ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 11:44:50 QZqHM9Qb
>>236
健康診断の結果
163/56.2
身長伸びてたww
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:12:57 2MblqDCJ
前回>>82です
生理終わったら、いきなりスコンと体重落ちるのが快感に
なってきました。
55.8ｋｇ！ 念願の55ｋｇ台！(・∀・)！！体脂肪率も23～25％行ったりきたりで
いいかんじです。
ただこの生理前くらいから、驚くことに乳がワンカップ分ダウン・・・・
体重は変動なかったのに、胸だけ・・・・・・
気を取り直して、このまま頑張って年内50キロ前半めざします！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:39:43 N8Wgxram
>>238
57､7
横這い早一週間、七以下に成らない。今日で生理終ったから絞るぜ。昨日は運動沢山したのに夜食にパン食べてしまった。おバカさん
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 19:09:24 cONvlfg1
>>247
前回 163/55.8
今回 163/55.9
今日はウォーキング1時間、踏み台昇降1時間しました。
合計1万3千歩。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 21:15:14 5X/mK4UA
>>237
8/4 58.8
まー停滞期かな。運動増やすか
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 22:05:54 yDnlIWkO
今日から参加させてもらいます。
現在157/59.6
中3で部活引退して卒業までの半年で10kg太って何年もずっとそのまま。
目標は52kg以下。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 00:03:53 QrwesBcp
>>196
５４．４⇔５３．８
もう心がボロボロ
食欲なくなったりドカぐいしたりで
体重いったりきたり。
二日前は56kgだった。今日は５３．８kg
落ち着きたい
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 01:43:12 whZHzz/p
>>260
なんかわからんがメンタル板推奨
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 07:42:10 C53XTO6W
160/57
停滞中…
ショコやろうかな。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 07:48:36 SzN3fjA3
先月の30日から野菜スープダイエットを始めました
その時の体重が65kgで、今は60.2kg
食事制限するので、せめて睡眠時間はちゃんと取ろうと
夜は22時に寝て、朝は6時に起きる事を心がけてます。
空腹感は最初の3日間が物凄かったけど、4日目に入ると大分落ち着いてきました
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 09:53:53 It+ggQEx
>>259です。
157/59.0(-0.6)
まだなにもしていないのにな…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 11:00:01 834NEtpk
>>251
案の定というか予定通り増えたw
57.6
増える時期だと分かっていてもへこむなぁ。
食欲も半端ないし体って正直すぎる。
５７キロ台で抑えれるように気をつけよう。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 11:29:19 qLSd5LK0
>>254
163/55.8
54ｷﾛ台になったら別のｽﾚに移動だ♪
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:13:04 9YvhqeYv
>>258
8/5 58.2
蒸し暑いよ～
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 14:05:33 6+Luj3iG
163/59
美容体重の53目指す
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 08:59:31 /PmfUKkr
60キロスレから移動してきました
女158/58.0
今の目標は55キロですが、最終的には49キロくらいまで落としたいです
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 12:21:16 TQzmTvLb
>>257
前回 163/55.9
今回 163/55.0
残念ながら54kg台ならず。
今日はブルブルマシーン10分と踏み台昇降30分。
スーパー銭湯の体組成計で久しぶりに計ったところ、
6月8日のデータと比べて
体重 58.0kg→55.0kg
脂肪量 15.6kg→13.0kg
脂肪率 27.0％→23.5％
という結果が！
スローペースですが、脂肪と体脂肪率が落ちてるのはかなり嬉しいです。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 13:09:48 wqlULb2s
>>265
169/57.8/22.9
やばいやばい！！
この時期はカロリー落としても運動増やしても増えるなぁ。
自棄食いだけはしないように心掛ける。
あとは自然に任せよう・・
体脂肪率は減っているから脂肪が増えたんじゃないはず。
前向きに考える
272:234
09/08/07 15:10:43 na/VvVr0
このスレに来て１週間
体重 59.5kg→59.0kg
体脂肪 27%→25.6％
月末までに59kgを切れればと思っていたので、順調すぎて不気味。
ただ、体脂肪は測る時間によっては32%の時もある。
新しい体脂肪計を検討中。
お盆の食べ過ぎを回避したい。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 06:25:52 +hXH1aI8
57kgで停滞していたのに、今朝計ったら56.2kgまで落ちてた。
これで4月から6kg減。
お盆休みで体重が増えないようにしなくては！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 09:56:28 xfKNpBa4
>>267
8/7 58.4
旦那と子供がいないのをいいことにカップ麺食べてしまった
来週はお出かけや帰省が続くので頑張ろう
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 12:02:30 FCdNKVz4
>>271
169/57.4/21.3
なんとか踏みとどまったけどまだまだ増える期間だから
気を抜かずに乗り越える。
バランスよく食べて体力も気力も充実させる。
がんばるぞ！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 12:29:51 z6an5BV8
162／56．3
あと少しです！
がんばろう～
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 16:48:52 GvdLzi9z
みんな頑張ってる！自分もここでモチあげて、頑張る！
今朝→153/51.8/36
朝 寒天（味のないもの）お茶碗一杯 お豆腐
お昼 ズッキーニ・いんげん・トマトの焼いたの 卵チャーハンひとくち
間食 寒天（味のないもの）お茶碗一杯 麦茶
さあ夜が勝負だ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 16:50:20 GvdLzi9z
>>277です
大馬鹿。理想と現実の区別もなくなって体重間違えました・・・ヒンシュク。
153/61.8/36
です
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 23:08:04 830FCeLR
俺も参加
169/57.4 脂肪率は未測定
目指せ
細マッチョ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 23:38:18 AVE6dRFf
>>256
167 57､9 24､5
いつもは朝の記録だけど今日は敢えて夜のを！生理が長引き体脂肪が暴走してたけど今日やっと戻った。でも気のせいかも。夏休み明けの九月下旬を56キロ台定着で迎えるのが目標。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 12:46:03 f1Q1wUxl
>>277です。
そして夜
焼き鳥3本
さば缶詰め半分
ビール500ml
昼の卵チャーハン半膳
レタス・パプリカ・えんどう豆・いんげん・トマト
麦茶
微糖フラン
食べ過ぎました。
今朝
153/62.4/36.4
当然の結果 ばーかばーか
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 17:07:15 wfk1SgE8
>>274
8/8 58.8
地味に増えてる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 17:36:54 67RnN2WS
>>275
57.6 微増・・・
が、そろそろ上げ止めのはず。
今日はむくみでだるくて運動も少しだけだった。
明日は少し楽になるはずだから、気持ちを切り替えてがんばる。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 02:24:05 wUewDFII
>>260
５３．８→５４．４
40キロ台目指そうかと思ってます。
とりあえず不安定なので落ち着いたらスレ卒業しようと思います。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 08:50:00 um/YEJ2V
>>269
158/57.7
わー若干へった!
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 09:17:00 /mVSEBBZ
159/58/21％
実家に帰省して二日で2キロ増ｗ
足首を痛めたのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは出来ないけど自転車はこぐ
最終目標は51キロくらいだけどせめて９月までに55キロ台にいきたい…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 10:17:38 HxcCWIUC
>>280
朝57､5 26､6
やっと動いた！体脂肪率は高いけど。
肩から鎖骨やお尻、背中、の骨格が少しづつ浮き出てきて、それに気付くのが楽しい。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:12:01 7uTJxPLt
>>266
163/55.6
最近0.4落ちてはちょっと増えて、また0.4減る
ちょっとずつでいいから、このまま減ってくれ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:14:17 1Hi1aqOc
ばーかばーかです
153/62.0/36.0
昨日の反省。
午前中はよく働いて、よしよし。朝は腹５分め、昼は腹７分めのお食事で満足する。
夕方からやってくる過食傾向に打ち勝つため、買い物前に置き換えドリンクを飲む。
買い食いに勝った！
夕食も置き換えがまだ効いていておさえられ、
ビールには負けましたが、食後は何も口にせず朝を迎え、
微減。
て書いてると、当たり前のことなのになんで自分はわかんないのだろうと悲しくなる。
置き換えの分１食多いのにね。
でも出来るようにチョットずつしていくしかない。
６０キロスレというのがあるんですね。
まずはそっちでゆっくりやってきます。では！
だけど、
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:20:52 hSWmMnHq
>>283
169/57.0/23.5
やった！ 上げ期終わったらしい。
朝からトイレの回数が半端じゃない。
むくみと便秘が一気に解消して楽になった。
それにしてもどれだけの水分を溜め込んでいたのかと自分の体に問い詰めたいw
浮かれずにがんばる！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 14:50:52 hhodw7/I
参加します！
161/60.2
1週間、食事制限と運動でまず頑張ります。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 23:09:22 9UfL0D1j
ストレスによる過食で半年で51→62
３ヶ月でやっと58まできました（身長162）
頑張ります
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:26:04 sDx1A4Qu
た
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:59:55 U6fi/IYL
[sage]
今61ｷﾛだ…早く55ｷﾛになりたい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 07:19:36 0IV4OeIF
>>244
163／55.85kg
ん？停滞期じゃないのか今？
リバ怖いから目標の変更はいたしませーん
お盆休みも運動して過ごすお
えいえいおーっ！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 08:27:29 tPPgOmAV
>>290
169/56.8
やっと５６キロ台に入った。
自分の目標まであと少し。
これからは時間がかかってもいいので体重を落とすことより引き締めに重点を置く。
胸を維持してお腹から下を引き締める！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 08:50:09 DVrBsnKI
>>287
57､4 26
誤差でも昨日から下がったのが嬉しい。あと地震起きた時水飲んでたから。
今月はどこまで下がるかなあ?
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 11:27:23 gx/XNc0e
>>224
停滞期脱出
前回55.7
今回54.8
夢の54kg台にきた
あと53kg台になったら卒業します
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:47:18 M2Xgr2kr
>>282
8/10 58.0
昨日は大雨の中TDLに行った
びしょぬれになりながらも一日中歩いたせいか
ちょこちょこ食べていたのに減っていた
でも今日から帰省。
夕食がどうしても寿司と焼肉になってしまうので
なるべく食べないように頑張るぞ！！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:23:47 EiM4y1+7
166/62
50キロ目指します
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 01:36:39 ss4aElFS
>>264
157/59.2(+0.2)[59.6]
旅行行ったら体重増えた…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:19:21 fvr2vfDQ
男 165 cm、30 台半ば
レコダイ + 筋トレ + 有酸素
5 月中旬スタート時 62.6 kg -> 現在 57.6 kg
夜間の空腹がなければ何のストレスもないんだけど。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 14:35:45 p417+f8t
朝昼は忙しいしあんまり食べなくてもつらくないんだよねー
休みの日でも結構耐えられる
でも俺も夜寝る前の空腹が耐え難い。。。
寝る前お腹いっぱいの日でも何か食べたくなるのはなんでだろう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:55:43 XNTcsWZF
>>298
身長163
前回54.8
今回54.2
スルスルまた体重が落ちてきた
4月には72kgあって服買うのも大変だった
今日勇気だしてお店にいったらＬサイズがはいった
ものによってＭもはいったりした
けどあと4kgやせてＭが入るかという疑問にぶちあたったんだがどうなんだろう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 17:24:10 NTQynaQm
>>285
8/11→158/57.8
8/12→158/57.3
8/13→158/57.6
実家に帰省中で、増やさないようにするので精一杯だ
痩せたいよ～
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 18:31:51 mpqKls25
>>304
身長163
前回54.2
今回53.8
53kgになったら卒業！
明日外食だからｇｋｂｒ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 01:11:55 amvGxFsJ
>>304
4ヶ月でどうやってそこまで落としたのか教えて欲しいです
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 01:41:56 zONkW9ug
>>301
157/58.2 ← 8/5[59.6]
まあまあ順調なのかな？
ダイエット初めてだからよくわかんないけど。
目標(52.0以下)まで-6.2kg
先は長いな…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 01:49:25 eIuohlF5
162/59 体脂肪が32もあった...もう痩せるしかない
毎年痩せるって言ってるよねって言われてしまった...
とりあえず55キロ代に戻る！最終目標は52キロ！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 10:25:37 TVubGGZ9
>>296
169/56.9/22.2
体重は横ばいだけど体脂肪率が下がった
摂取量を徐々に増やしているので恐る恐るなんだけれど
今のところ順調かな。
この調子で月末までに５６前半にいきたい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 13:38:19 DZ+AcJAN
>>299
8/13 58.2
帰ってきたよ～
焼肉行ったけどあんまり食べなかったぞ!
意識していたせいもあるが、ﾁﾋﾞが落ち着かなくて
食べていられなかったorz
取り貯めしてあるものを見ながらｼｮｺるぞ～
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 13:42:39 L/XmR60a
>>306
前回53.8
今回53.9
夜に食べたのが響いたなorz
>>307
ダイエットダイアリーにカロリーと食べたもの書く
お菓子食べたいならご飯の直後
6時以降食べない
ウォーキングかジョギングを一時間
腹筋ダンベル100回ずつ
あきるの早いからおからレシピ→キャベツダイエット→しらたきパスタ→今特になし
こんな感じかなぁ～
あっトマトにオリーブとチーズかけてオーブンでやくのもはまったかな
お互い頑張りましょう☆
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 15:51:53 03f6Su/G
168 57.8
早く痩せて新しくジーパン買いたい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 16:48:23 9pj+Ec9z
173/59.5/12.8
目標は57キロ
今35歳だけど、社会人なりたての頃の体型に戻したい
もともと食べることに関心がないから
増量も減量もそんな苦じゃない
７ヶ月で体重73→60、ウエスト86→76
ここからがなかなか減らんわ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 17:22:25 iNA0K6Dd
>>305
158/57.6
増えないで増えないで増えないで!!
もっといえば痩せたいけど、帰省中は増やさないように現状維持するので精一杯だ
これは私だけでないはず
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 07:35:58 HwnIvj9K
174cm 58kg ♂ 37歳
90kgからｺｺまで痩せたけど、
あと4kgがかなりﾊｰﾄﾞﾙ高い・・・
目標54kg！！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 09:23:05 +xmcG9gY
167kg 58kg-57.6kgで足踏み状態だな
なかなか減らない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 15:36:59 wm6rNJwy
>>310
169/56.7/22.7
ボチボチのペース
体重より体脂肪率をもう少し下げたい。
319:234
09/08/15 16:11:51 6HewOdOk
このスレに来て2週間
体重 59.5kg→59.0kg →58.6kg
体脂肪 27%→25.6％ →25%
お盆の家族で外食三昧を考えれば上出来だと思う。
月末まで58kg台を維持したい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 17:09:23 hHkBavnM
>>312
前回53.9
今回54.3
友達とご飯で食べ過ぎたorz
運動増やそう…
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 15:06:21 Xbk4GTad
>>288
163/55.3
54ｷﾛ台になりたい
四捨五入して50ｷﾛになりたいww
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 00:41:50 1IzGF9Mz
>>308
実家に帰ってきたら体重計無かった…
体重はかれないしご飯美味しいしこわい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 07:50:56 EvxDJtv/
>>295
163/56.25kg
運動もしたけど結構食べました
カロリー消費したいけど運動量って限界がある
なんか疲れてお盆休みが終わった
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 09:01:42 tSt00RAF
>>297
58､3
昨日まで帰省してⅠキロ増えた。お酒洋菓子スナック菓子アイスを昼夜問わずだらだら食べてた（笑）胃と腹が朝から膨らんでいて不快。またがんばるぞー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 08:50:08 NzLLCYPx
167cm
58kg
よし、あと3kgは痩せるんだ！！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 11:40:10 KN/kC9IG
163cm 69kg 女
何年もかけてズルズルと太ってきたけど、昔は40kg台だった。戻りたい…
まずは今年中に55kg目指す。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 11:40:22 ULN+z9RC
156ｃｍ 58→57.3へ0.7k痩せた。
目標は55キロ台。がんばるぞ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 14:33:38 ho5d5+7q
170/64 男
今年中に、最低でも50キロ台にはなりたい・・・
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 16:45:25 JevsJ0dH
>>318
169/56.7/21.5
体重はこの辺りでずっと横ばい
体脂肪率は２０．５～２１．８くらいの幅でウロウロ
骨太なので華奢にはなれないからせめてメリハリのある引き締まった体になりたい。
330:328
09/08/20 19:41:41 8mPJSh35
170/64→170/62,75
この調子で頑張ろう
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 23:02:23 2sh7vb5X
163/65♀
ゆっくりでもいいから55kgまで落としたい。
好きな人を振り向かせたい。
がんばる(ｎ･ω･ｎ)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 07:37:05 ZsUiHNgS
162/59
３ヶ月ずっと停滞中、、
食事制限だけでは限界みたい、、
運動しかないと決意した、せめて55Kgまで
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:40:05 1d81MaQZ
157 56kgをウロウロ 体脂肪30％ってヤバい。
身長＆体重が近い人がいるとやる気でる！
体脂肪全然違ったりすると余計に頑張らなきゃってなるし。
まずは今月中に55Kgになりたい！
334:302
09/08/24 00:10:08 ZHOYGt7f
2009-08-12 56.6 kg
2009-08-23 55.6 kg
2 週間で 1 kg、自分的にはちょうど良い減量ペース
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 10:20:57 54EH2w8I
>>324
57､1 26
体重が安定しないけど今までの最低値だ
5日前は夜59､６まで上がってそこから毎日Ⅰキロ減って今に至りました（間一回増えたけど）
一回まぐれでいいから56台が見たいw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 18:37:24 s2sjys/F
26歳 女
162cm 58.0kg 28%
66kgから、やっとこさここまで来ました。
今日からこのスレにお世話になります。
引き続き、軽い食事制限とジョグ、
時間のある時にはコアリズムして、マイペースに頑張ります。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 21:40:34 cGJ8XWW7
160/59
57～59をうろうろしてばっか
せめて57で安定したい
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 23:58:51 KGa43Jd5
161/59♀
一時期67までいっちゃったけど
何とか59をキープできるとこまできました
今年中に55まで落とせるようにがんばります
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 07:35:19 7SCakCio
>>323
163/57.25kg
最近食べてばかり！
運動をしているせいもあってご飯が美味しい！
プチリバだけど気にせずこれからも運動続けるお
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 11:35:21 bGHbP6I4
>>335
167 57､2
突発性の病気で療養中なんだけど、薬の副作用で怠さと眠気が酷くて教習所に通えない。けど、家で療養も飽きた今日この頃…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 12:07:31 1+nxMIEU
>>329
169/56.4
里帰りしたら１キロ太ってなんとか取り戻した。
今月中にあと0.4減らせるようにがんばる！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 00:24:55 iakHCpLn
>>338
161/58.5
コアリズム30分がんばった
お通じもしっかりあっていい感じ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:08:21 5/R1tcfx
（´･∀･`）つ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:16:12 5/R1tcfx
誤爆
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 14:10:01 /IWLQfLJ
167/58
涼しくなってきたしウォーキングであと3ｷﾛおとすぞ！！
オールブラン食べはじめて便通いいからうまくいってほしいなぁ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 15:02:35 1j6H2/ff
今56kg
4kg減らしたんだがここからなかなか落ちてくれない。
53kg目指して頑張ります。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 19:48:46 PpgDJCV6
参加します
170/66.5
去年までは肥満体系で、ダイエット初めて-20キロ落としましたが、
ここからがきつい。
55～58くらいを目指してがんばっていきます。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 10:18:33 /T3NLQF7
>>341
169/56.2
暑さが緩んだとたん食欲が・・
毎朝体重計に乗るのが怖いw
ダイエッターには恐怖の秋だわ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:25:39 nsefjcBY
>>234
このスレに来て４週間
体重 59.5kg→59.0kg →58.6kg →58.2kg
体脂肪 27%→25.6％ →25% →24%
お盆、生理と乗り越えて上出来かなと思う。
月末迄に５７の数字を見れたらうれしい。
頑張ろう。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 06:48:35 u6pka+oI
本日からこっちに引っ越してきました～
160/59.4 28.4%
ちょっと油断すると上のクラスに行ってしまうけど
とりあえずはこのあたり維持
安定したら55kg目指します。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 06:23:56 w97uWQGv
>>350
さっそく昨夜の外食がたたって
161/60.6 29.9%
飲みながらドカ食いしても
61kg越えなくなっただけでもマシ・・・
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 09:40:37 d2hot0CP
>>348
169/56.6
今月末までに５６前半を目指していて順調だったのに・・・
もうすぐヤツが来るんだった
とりあえず５６キロ台キープして終わったらがんばろう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 21:39:03 bKOT7SJ4
>>351
魚屋さんであまりにお寿司がおいしそうだったので
さんま1.5カン えび1カン+甘エビ0.5カン
おなかｲﾊﾟｰｲ満足満足したら
161/61.0 29.2%
意思ヨワス
他人の施しで２人で４０皿の回転ずしとか
どういう胃袋しとるねん
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:00:06 HMfZdM6P
>>270
前回 163/55.0
今回 163/54.4
ダイエットを始めて初の54kg台！
8月中旬は生理＋盆休みの暴飲暴食でどうなることかと思いましたが、
なんとかゆっくり下降線をたどっています。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 07:33:49 F0Er1Xni
>>353
161/60.0 29.0%
停滞・・・
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:03:45 6IGGPC/X
8/25 61.4
8/30 59.5
9/01 59.7
気を抜いたらすぐ60に戻りそうなので
ここで気を引き締めたく、50kg台の方の多いこのスレへお引越ししてきました。
10月半ばに55を目標にしています。頑張るぞ！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 10:23:53 cxwdjDIQ
>>340
167 58､4
最近はⅠ～1､5キロ位の幅で行き来してる。ダイエットサボって食べてばかりだったんで、生理も終盤の今日からまたこつこつやります。今回の生理後の流れで六を拝む！先ずは浮腫と便秘を解消してすっきりする。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 07:08:49 7ZxveZrD
>>355
161/59.5 29.4%
体重は減ったけど脂肪率が。。。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 07:33:06 nWEDItjO
>>339
163/55.05kg
あれから便秘とむくみ解消で56kgに
それから55.75→55.45→55.25→54.75→55.25→55.05
体重減ったのはいいが筋肉2kg減、体脂肪1kg増
リバウンドコースまっしぐら・・・orz
たんぱく質が足りない？筋トレが足りない？
今月は筋トレ中心にたんぱく質を多く取って増えた体脂肪やっつける！
えいえいおーっ！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 08:57:56 odLd9PN0
>>356
9/02 59.7
停滞…
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 10:47:51 XWtwTx93
>>357
ヨガと筋トレ開始しました167 57､8
今日から二三日かけて食生活のリズムを正して、生理の浮腫を何とかします。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 14:15:15 kM+a3261
今日から参加します。
36歳女154cm
ダイエット開始から1ヶ月半ほどです。
7/15 58kg 32.6%
7/19 59.4kg 33.4%（最高値）
8/12 56.9kg 31.1%
本日 154/55.6 30.7%
55キロを切って40キロ台をめざすスレに移動が目標です。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 17:18:29 yPQ9VxQM
>>358
161/60.0 29.4%
お昼に炊いた炊き込みご飯がうまくて食べ過ぎた・・・
今夜は置き換えにしよう
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 20:57:09 hV7z3Ca0
今日からスタート
163cm 58.1kg 17%
目標は52kg
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 09:35:46 7QsIn8wE
>>362です
154/55.7 30.5%
生理終了につき下降終了。
（生理前にむくみ、生理中に落ちるタイプみたいです）
366:328
09/09/05 23:19:03 CA3jgqj2
61.5ｋｇ
あともう少し・・・！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 06:30:50 Sbe0olK5
>>363
161/59.9 29.4%
完璧なる停滞期・・・
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 08:54:06 qQ+UyQen
>>352
３日前に５６．０だったのに、５６．６まで増えた・・・
と思ったらヤツが到来
やれやれ。
５５キロ台を目指して仕切りなおしだ
がんばるぞ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 23:12:37 5uEhqqbE
>>365
154/55.5 30.7%
筋トレ、ｼｮｺやってるのに体脂肪率が減らない。
体重減っても体脂肪率増えてないだけよしとしないといけないのかな。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 00:20:34 HBMXxGG1
>>198 → >>250
158cm
9月～12月 60～58.5kg/33～32%
1月～4月 58～57kg/31～30 .5%
5月～8月 57.5～56.5kg/30.5～30%
3ヶ月毎にみると緩やかに落ちてはいる…！？
暑くなってからは水泳ばかりで筋トレする気がしない…まずいな
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 07:18:40 3fIqNpid
今日から参加しまーす
21歳 167cm/57.3kg
とりあえず55キロめざすぞ！
いずれは53キロに…！！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 00:23:50 pq/RZWGT
今日から参加します。
155cm 62kg 29～32％を行ったり来たり。
人生MAXの体重はヤバすぎですorz
先ずは２年前の体重、55kgを目指します！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 07:17:30 9T152kUU
前回>>365
7/1→69.9kg
8/1→65.9kg
9/1→65.0kg
そして今朝
9/8→64.4kg
生理前にしてはいい感じ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 09:27:32 D4AXahpR
>>369
昨日 154/55.4 30.5%
今朝 154/55.2 30.5%
最低値更新。
順調に落ちていて嬉しい反面、
同じことしていてこの半月全然減らなかったので
急に落ちるとちょっと怖い。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 14:11:43 T13JPr24
>>367
161/60.6 29.1％
やつがきた
376:373
09/09/08 15:17:35 9T152kUU
間違えた…
前回>>331でした。
>>363さんごめんなさいorz
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 15:42:44 fwqDxXgO
>>320
リバウンドと停滞気で減らない
前回54.3
今回55.1
自分を戒めねばorz
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 23:38:05 3O4nE4i0
生理前で増えた…
どうにも食欲でるし、どう抑えたらいいんだ(´･ω･｀)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 06:23:48 Hy1LXPZr
167cm 57.2Kg
今月中に56.2Kgまでいけるかなぁ。
久しぶりの55Kgが近づいてきた！！頑張るぞ！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 07:44:52 tEjCCVyU
>>359
163/55.50kg
増えても一喜一憂しない
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 19:46:07 JYA77Pg3
>>360
59.9
外食続きdayからなんとか開放されたので
やっとまた本腰入れられます。やるぞ！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 20:34:26 NKpgNeXA
55kg代で一ヶ月以上停滞してるので、今までロム専だったけど参加。
60kg→55.5くらいまで減ったんだけどなあ。
早く卒業するぞ！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 22:16:21 RGVuzsTY
>>375
161/59.6 28.4%
やつが来ると食欲が落ちるんで減るんだが・・・
やつが去った後が怖い
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 12:13:43 KzN0Xo3q
>>381
59.2
誤差だろうがなんだろうが今までで一番軽い！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 02:21:21 rZ3JVBny
参加します
164/59.4 毎日歩いてるのに減らない減らない･･･
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 10:02:18 nnwHn7fG
>>371
167/56.5 あと1.5だ…！！！
うおぉぉがんばる！！！！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 12:01:18 k9PKcOv3
>>368
169/56.3
やつが去った。
いつもはもっと減るのに、涼しくなったからかお腹がすいてたくさん食べちゃう
食事の内容を見直して無理せずにがんばるぞ！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 17:21:52 lnjFgVio
163/55.8
やっと視界に入った感じ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 18:04:05 lnjFgVio
ちなみに自分は体重増えたら「まあ、う○こだよな」で減ったら
「やった。痩せたよ」と一喜一憂してるようにしてる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 18:44:45 JDu6w8Hi
>>383
161/59.4 28.5%
まだやつがいる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 00:31:47 TiArl31P
本日から参加します
20代♀ 164/59.4 去年からがんばって10k落としたところで停滞中
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 08:30:46 dThxUJQu
>>384
59.1
帰省しても自分のご飯は自分で作ろう…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 12:54:25 KfH5cTMO
今日から参加します
165/58.5
まずは55キロを目指します
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 16:20:12 sHNLl7su
>>390
161/59.2 28.0%
そろそろやつが去る
食欲増大に気をつけないと
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 11:41:21 7kMZwg24
>>387
169/56.3
停滞期だな・・・
自棄をおこさず乗り切るぞ！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 20:18:46 DG5gal9h
参加します！!
161/59
私の場合体重を毎日測るとストレスでやけ食いしてしまうから
（頑張ったのに減ってない！食べても食べなくても一緒かよ！ぱくぱく…）
毎週日曜日に測ることにします。
では来週日曜日に来ます。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 21:48:47 IMWr1EK2
さんか
162/57.6
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 00:59:36 HQKdEYrm
50キロ台を目指すスレから引っ越してきました。
9/14 158/58.5（元64.8）
最終的には50キロ辺り目標だけど
まずは55キロ目指して頑張ります。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 09:58:35 eMNnOWmG
>>394
161/58.7 28.5%
久々に58という数字を見たｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 07:44:52 q9PQg4Ai
>>380
163/54.90kg
来週は外食が多くなると思うので
今週はカロリー控えめで調整する
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:00:52 zzTy1q6h
153/59.6
私も50台を目指すスレから引っ越してきました。
正直微妙な綱渡り状態ですが、奮起してがんばりたいです。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:42:13 LlBchaJe
>>395
169/56.0
あと少し・・・５６キロ台で１ヶ月以上停滞してる
今度こそ５５キロ台にいきたい
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 14:29:59 mG6a2JXV
>>379
167cm
56.6kgまで落ちた。やっと停滞期抜けたかな？
この調子で55kg24%目指すぞ！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 11:26:44 CgtQmYJ2
>>392
59.4
もうずっと59から減らないでいる…
でも絶対諦めないぞ！！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 19:28:28 LEs3s5l5
私も50キロ台を目指すスレから移動してきました
よろしくお願いします
9/18→152/58.2/33.3
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 02:37:39 6kbVOAYf
>>401
スペック似てる！
7月 150cm 64kg 40%
↓
現在150cm 59.7kg 38%
絶対に絶対に諦めないぞ！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 02:41:18 6kbVOAYf
>>405さんもだ！
150cm前半組同士で頑張りましょう！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 08:49:00 Is3LkC1A
167cm
MAX63Kg
現在56.5Kg、25.8%
53まで痩せてやるんだ～!
私ならできる、絶対できるぞ!
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 09:28:09 1dS2qx+l
>>404
58.8
体重計に乗って泣いたのはMAXの数字を見た時以来だ
3年ぶりに58を見た。泣いた。
今月中に57の数値を見たい！って言える自分にまた涙が出そうだ…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 11:01:23 k5VEzpd4
>>321
163/53.9
そろそろここを卒業します
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 12:20:53 twXzaLJD
>>393
57.7
ダイエットが楽しくなってきました
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 17:44:44 Obsd7PpU
>>361
167/58
んーあれから10日位、常に誰かと行動して洋食ケーキアイスアイスアイスばっかで60越えたけど何とか一週間で今に落ち着いたわ あーあ大学始まるまでに56が拝めると思ってたけど無理かな。まーゆっくり行くか
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:19:04 JOObHUlD
153ｾﾝﾁ
61.8ｷﾛ←開始時63ｷﾛ
生理終了。これから本番です。頑張るぞ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 02:38:42 SOwObBJj
>>396
161.5/58.4
過食がひどい週だった…。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 09:08:17 AFvRuwab
>414
スペック似てる人発見したので参加します。
頑張りましょう。
162/58.9/23.1％
55kg22％が目標です。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 06:07:20 o6qRkvSq
久々に体重測ったら60を切っていたのでこちらに。
162/59.1
27日までには57キロ台になってたいなあ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:30:20 MrA8xLIw
167/68♀
一週間ちょいで62からここまできた
とりあえず52目指す
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:53:31 K7kzbod1
>>417
え？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:02:04 s9s254z5
参加します
163/57.5
毎日10km走って半年で64.5kgから7kg減りましたが
最近は停滞期のうえお腹の調子も悪いので
生活習慣の改善を含め食事と運動を見直します。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 13:45:01 CFmPFSdb
>>405
9/28→58.4/31.3
連休中にだいぶ増えてやっと戻ってきた
あと一息で57ってとこでいつも増える…
>>407
頑張りましょう～～
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 08:00:01 LPSqZ9ez
150cm 7月上旬から始めて
64kg/40%
↓
58.9kg 37.3%
最近家族に痩せたね、と言われるようになった。
娘の七五三までに55kgに近づきたいな。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 07:31:34 sM4SoYfs
>>400
163/55.35kg
ハメはずした自分がいけないのだが
連休中に増えた体重がもどらん・・・
地道に運動して戻すしかないな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:10:59 ozJ7JQdm
７月スタート
152/59/35%
↓
９月30日
152/55/32%
水平足上げとストレッチ、足のマッサージを毎日やってたのと
５回で９千円のお試しエステでリンパマッサージやって
もらったのが効いたみたい。
あと電車通勤の人は吊り革に掴まって踵上げとくのオススメ！
まだまだ頑張る！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 17:13:32 aP286Ufc
>>423
水平足上げは毎日どのくらいやってましたか？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:05:11 gjlShCzq
153
63
37.0
今日からショコでがんばります。
目標
55
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 15:24:19 r46Vmizd
162cm 62kg 女
目標二ヶ月で－10kg
427:423
09/10/04 00:13:33 8P6S5bo7
>>424
一日30～60分くらいかな？ストレッチして体を温めてから
やった方が効果があるみたいでした。
やってると股関節がゴキゴキいうようになるけど、
気になるなら休み休みやったらいいと思いますよ！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 06:33:52 E54+V4Wn
>>409
58.8
57代を目標にしていたけれど、あれから連休の里帰りで+1.6を体験…
やっと半月前の体重に戻ってこられました。
いい薬になったので、また気を引き締めていきます。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 15:21:53 fxM2cN9U
166/57.5
一年半くらいかけてじわじわと－15頑張ったんですが、
その後は半年ほどずっとこのくらいでなかなか減らない・・・！
「あとたった－３でいいのに！」って思ってしまって、逆にダメダメな感じに。
今月中に55切る！！ってつもりで今日から気合入れ直します。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 18:42:47 F/XhaRh5
>>420
10/4 57.8/31.9
やっと58kgの壁を破れた
来週は安定させたいな…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:00:19 Siqyfq8z
153
64
なんでやねん。
反省。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:04:54 EqrLzKYN
167cm67kgだったけど今日計ったら55.6kgだった
最近はウォーキングもずっとサボってたのに・・
毎食飯は茶碗一杯が効いたのか?
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 14:23:03 7M9lodsw
>>411
56.5
減りがゆっくりになってきました
今月中には55キロになりたい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:20:07 Zi8/RTwI
>>422
163/56.10kg
風邪をひきました
運動も食事制限もストップ
はやく本調子に戻らないかな・・・
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 11:06:53 xOojrSvT
153
61.6
36.3
地味だけど少々下がってきました
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 23:41:43 CWfBVpre
過疎ってるなー
437:424
09/10/10 00:19:21 VXQFYYT8
>>427
ずーっとﾚｽ気がつきませんでした。
30分はすごいですね！
ようやく300回出来るようになったです…orz
焦らず続けてみます。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 19:37:14 A+QxQd1s
>>412
58､8
九月中旬から七キロ台が見えないばかりか増えていく
今日試着室でショックだったなー あと四キロ…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 10:42:22 K2Mzhu1R
160ｾﾝﾁ/57.6ｷﾛ
妊娠・出産で78ｷﾛまで増えて今年の２月からやっとここまで減った…
とりあえず55ｷﾛ目指す！
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 13:14:09 Ov7UvcFp
>>433
56
あと1キロ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 18:03:29 nVTjLWiT
>>430
10/13→57.1/30.2
もうすぐ生理終わるから痩せ期が来るはず…！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 07:27:47 4YDwBfAM
>>434
163/55.90kg
ここ1ヶ月で1kgも太った
モチ下がる・・・
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 16:00:43 er3ROntf
>>441
10/21→56.6/30.4
体脂肪が減らない…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 18:03:55 Ugb2P6+c
171/58.2/25％
最終的には52kg
とりあえずは12月頭までに55kg
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:28:11 2ngKsVFO
くるり好きなんでトリビュート聞いた
9mmっぽさはちょっとしか感じなかった
原曲を激しくしてボーカル変えただけじゃね
もう少し個性出しても良いんじゃないの
あと、イントロとラストがどう9mmっぽくなってるか、かなり楽しみだったんだけど原曲と変わらなかった
でもサビのドラムとか良い感じだと思った
個人的に原曲より9mmカバーの今回の曲の方が好き
駄文、失礼しました
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:29:16 2ngKsVFO
誤爆です・・・すいません
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 20:15:22 Ugb2P6+c
ageとく
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 21:03:51 VLuZqh5i
チャララ～♪
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 21:41:30 tou1H0A5
160/58
ピーク時は65ぐらいあったけど、ようやく鏡見ても落ち込まなくなってきた
服買うのが楽しい。あと5kぐらいがんばりたいな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 08:23:13 xLjhcJqX
165/58/29%
資格試験終了の解放感と
この処飲み会続きで
あっという間に増えてしまいました。
あと3～4キロ落としたいです
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 07:20:17 lszN5r/B
>>442
163/56.35kg
あきらめるな
4月からダイエット始めて6kgは痩せたじゃないか
運動だけはやめるなよ自分
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 16:04:10 eyr7Fj4V
156/58
まだまだデブだけど
今年に入って10キロ痩せました
今の体重になって数カ月経つんだけど（停滞中）
すごく久しぶりに会う人にしか「痩せたね」って言われない
しかし今週風邪をひいたのでマスクをしたら
「あれ？痩せた？」という人続出
なんで？と聞いたら皆「顔が小さくなった」
あーなるほど
タバコみたいに大きさを比較対象するものがあるとわかりやすいのか…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 10:29:09 JxCEst3T
前回>>421
10/30現在
57.8kg 36.4%
減り方緩い…orz
生理中なので生理後に期待！！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 15:16:07 cc221+AY
>>443
10/30→55.8/29.6
誤差の範囲だろうけどこんな数字10年ぶりくらいじゃないだろうか
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 13:06:55 BHyawXcU
>>438
167/58
目標が痩せたい＋丈夫で健康な体、になった。
数値に焦らずいこー(相変わらずだけど)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 15:22:36 GsXe+NKl
160/58.4
少し停滞気味…ひとまずの目標は55kg！！
ゆっくりがんばるぞ！！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 19:15:19 623Q8HvB
頑張れ！なんとなく53キロくらいの女がいい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 11:14:40 q0WwUMec
162cm60kg
最終目的は51kgだけど、
先ずは55kg目指します！