09/07/16 21:37:55 rFwtffil
>>134
57.8になってた！
でも今月に55キロ厳しいかな…
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 23:21:06 AXLIJ0hP
今日から参加！
スタート62.0
今日 58.2
停滞期気味・・・・
体重近い人が多くて嬉しいです！私も頑張ります!(^ω^ )
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 00:58:18 oGH84org
161/55.8
便秘がなおればまだまだ減る。でろー
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 07:59:19 qYeRpj9O
>>157
58.6 週末は思うように運動できないので今日はしっかりがんばる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 11:08:19 uFB1WOFR
121です。５４キロでした。ヘルシア緑茶って効くの？いつのめばいいの？
最近暑さでバテテ、ターボジャム全然やってないなあ。
あとお腹だけひっこめばナイスバディなんだけどなー。
痩せて嬉しくて安い服買い捲ってます。お洒落がたのしい。髪も染めました．
友達にマツキヨで売ってる体脂肪燃やす漢方飲んでたら薬はやめな！と言われ
やめました。やめたほうがいいと思う？
夜はそうめんにしたらみるみる痩せました。お腹すごいすくけど０カロリーゼリー
食べてしのごう。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 11:37:26 JcjIZoIo
初めまして(^ω^)
170cm 58.8kgスタート
頑張ります！！！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 16:18:35 DwSiB5Xn
>>28
163cm 今朝55.4kg
リバってたけどまた少し減ってきた
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 02:02:02 A7FPQH1l
前回>>154
ここ数日で、57.2→58→57.6と増えてる…
生理前だからだよね？？このまま太るなんてないよね？？
悪夢だあああああ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 08:03:58 AKWUj4Ei
162、59
一回53まで落としたのにぶくぶくリバウンドしてしまった。
今から適度な食事と適度な運動で巻き返す。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 17:52:24 7+HjZS2M
身長は158センチ。
開始 74
現在 60
まずは58キロを目標に、最終的に55キロを目指す。身長－100の体重を早く見たい…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 01:21:45 h+lCMjk+
>>153
５４．８→５６．０
体調不良で会社早退して
ストレスで過食。
食後すぐ寝込んでしまいました
凄く後悔してます。
ストレスとか体調不良とか自分らしくない。
いまはダイエットよりメンタル治さなきゃいけないなあ．．．
落ち着いて頑張る。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 01:42:05 18Vg1sej
前回>>154
160／57.2→56.8
やったああ！久しぶりに見た56！！
171:156
09/07/19 07:27:08 IqepbGqT
153cm
61.6k
36%
昨日は３食きっちり。
お昼はお友達とランチしたし。
でも夜ビールを350mlにして10時には寝た。
ここがよかった。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 08:13:41 nCXgypYo
168 59,6
前は60ｷﾛ台スレにいて今日からここでスタート
ここまで順調
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:07:02 /H4/Yh2W
157cm ３年かけて
ﾋﾟｰｸ66.6
現在57.2(-9,4ｷﾛ)
おとしました！かなりスローペースですが,マイペースに頑張ってます！目指せ52です(^ω^ )
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:12:02 nTT1/nX0
165/72からスタートして３ヶ月弱、59.5まで落としました。
今月末までに56キロ、最終目標は48キロ！
がんばりまっす！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:20:22 aFgjYObH
前回
>>167
57.6 25.7
一食500キロカロリー目安で、じっくりお風呂に浸かるのとマッサージ。
生理前なので減らないのは当たり前ぐらいに思うようにしてじっくり長期戦で頑張る。
乱れきった食生活を立て直して、太らない生活習慣を身につけるのが目標。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 11:18:42 ja8jH1G+
前回>>82
165ｃｍ/56.5ｋｇ！
最近ヨガを始めたら、体型が変わったと言われるように(ﾟ∀ﾟ)
そして、何故か３０にして身長が１.5ｃｍ程伸びてるｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 11:27:49 jyKqGzmr
>>157
ここにきて停滞期かな・・
下がる時期のはずだったのに全然だった。
６０台スレに戻らないようにふんばって乗り切るぞ！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 11:33:00 rGz763b/
前回>>112
長いこと58kg台をうろうろしてたけど、今日減ってた!!!
7/20 57.7kg
この数字観るの、何年ぶりだろ～ヽ(´ー｀)ノ6年ぶりくらい！うれしーよ！
今月中に56の数字見たい！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 12:35:25 97Rxnhav
参加させてください(・∀・)
168/61
ガンバろ・・・
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 15:41:09 SAbdC7+A
>>143
161/56.8
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 18:31:00 GsY8oRYH
>>180
やったね！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 02:37:54 U4vMjAei
生理前は体重を測らない。
これだけでストレス無くなる。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 06:20:24 /g/64xok
>>150
56.7
何年ぶりの体重だろう
就職して 山盛りの社食にびっくりしていた二年前ぶりかな
山盛りに慣れて 大盛り をお願いしていたこの頃。食べ過ぎだったと 今更わかった
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 07:10:23 5s/FrfbO
>>183
いいですね。
自分153/62
この冬から60を割らなくなってしまいました。
私は典型的なリバウンド。
若い頃ずーっと60近くあった、でも出産育児をとおして平均57くらいに落ち着いた。
それを半年ほどで52にまで減らしたのが5年前。
そのころの私の食べなかったことといったら・・・
その後着実にリバ。
中古衣料のマックスサイズを漁る自分に、ひどさを自覚。
やせる時は脂肪と筋肉と（よくて）半分ずつ減る。
でも、戻る分は全部が脂肪。絶対に脂肪。
間違ったダイエットは、デブ製造行為なんですよね。
反省。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 08:37:40 51iFhlYW
>>139
163／56.85kg
3連休外食ばかりだったけどキープ出来ました
月末までに56.00目指して頑張るお
えいえいおーっ！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 10:15:05 xeO7+71z
>>177
169/58.7
この数値で停滞している。
けれど体脂肪率が下がってる。
停滞前 25後半～26前半
停滞期 23後半～24前半
体重は変化ないけれど体内で何かしらの変化のある時期だと信じてがんばる！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 10:59:28 VMP4MTGt
前回 >>130
本日 157cm/55.4kg
先週は不規則な生活でトレーニングがほとんどできなかった。
体重が落ちてはいるけど、不規則な生活が原因だろうなあ。
今週からまた頑張る
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 16:53:19 rhLdqCrw
久しぶりに書きます！
163
18日…56.9
19日…56.9
20日…57.4
21日…56.7
昨日誕生日で、一昨日パーティーしてもらったから外食した。２カ月ぶりだった。アルコールは３ヶ月ぶり。なによりダイエットだからって遊びに行ってなかったから、友達と会うのが３ヶ月ぶりだった！楽しかった！
今日からまた頑張ります！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 07:54:23 e3wHFDL1
>>186
169/58.6/23.5
今朝も体重は横ばいで体脂肪率だけが微下げ
くじけずがんばる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 09:58:09 Yef6EQtv
前回>>149
57.1/32.1
orz
運動が足りないのかなぁ・・・筋肉減ってるってことだよね・・・。
それか、肉がついてってる・・・？orzorz
そろそろ生理だから停滞期かとも思うけど・・・へこむ・・・。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 11:21:06 yNV3mD4L
163です。５３キロになりました。でも腹回りがまだぶよんぶよん。身長は１６２
です。レコーディングダイエットやってるんだけどいいですよ。
お金もかかんないし。カロリー計算して食べるだけだから。６０キロから２ヶ月
で５３キロまで痩せました。ちょつと痩せるペースが早すぎかなあ？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 11:59:04 7QBE/rMC
154/59
一週間くらい前は62キロくらいあった。生理始まったのと、ダイエット始めたので落ちてきた
64→52→62
中学卒業～大学まででゆっくり減らしたんだけど、
就活のストレスのためここ６ヶ月くらいでここまで増えてしまった
とりあえず54キロが目標です
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 12:37:40 ZxO+QqT3
>>165
163cm 今朝54.9kg
うほっｗ54kg台ｗ
デジタルだとこういうことあるから嬉しいｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 11:51:45 H3rl09/L
>>189
169/58.3/24.8
おお！ 急に体重が減った！
でも体脂肪率アップ・・・うーん・・・
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 08:32:20 H+4RmTl2
>>194
58.2
減りが悪い・・・
自棄をおこさず乗り切る！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 03:44:41 VT8qFzc8
>>169
５６．０→５４．４
昨日になって急にがっくり落ちました。
精神的に落ち着いたから？
でも落ち着いたと思ったらまた今日、問題勃発
ホントにヤダ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:43:49 bDqEGZ3C
153/62.6/36.2 生理中。
自棄を起こさず辛抱。
朝ごはん 納豆 ごはん お味噌汁 カルピスゼリー
お昼ごはん とうもろこし イカ焼き 大福半分
夜ご飯も報告に来ます。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 20:55:22 fGp1AZDL
参加します（40キロ目指すスレから移動）
半年前 158/58.5/33.0
現在 158/56.3/30.0
至近目標 158/55.0/20台（まずココだ！）
途中目標 158/52.0/26.0
最終目標 158/48.0/21～26
水飲み＋筋トレ＋有酸素少し＋食事制限少し
基礎代謝があがって太りにくくなってきた
水泳始める予定
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:38:57 PFqBPV3N
て
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:46:15 bDqEGZ3C
197です
> 153/62.6/36.2 生理中。
> 自棄を起こさず辛抱。
> 朝ごはん 納豆 ごはん お味噌汁 カルピスゼリー
> お昼ごはん とうもろこし イカ焼き 大福半分
夜ご飯
生ハムときのこのパスタ（トマト・菊）←パスタは半分だんなにおっつけ。
ワンタンスープ（わかめ・もやし）
麦茶
ビール1本
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 09:55:52 eYNpucCp
>>195
58.6
また増えたorz
便秘とむくみがひどくてだるい・・・
また減る時もくるはず。前向きにがんばる！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 18:38:55 hk1l8jxl
>>200です
今朝153/63.2/37.1でした
整理も終わりつつあるのに
どうしてこんなにめちゃくちゃんだろう。
今日一日
ココア寒天
お豆腐７５ｇ
ワンタンスープにご飯半膳
おせんべい10枚しかも甘くて揚げてあるタイプ←だめ～
やけ起こして
そうめん１００Ｇ
インスタントラーメン１食
さんまのからあげ３匹分
ビール５００ＭＬ
でもほとんど吐いた。
でも
153/63/36.5
だった
もうなんにもわからない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 18:40:55 hk1l8jxl
元気になりたい
普通になりたい
スレチ、すみません
でも間違いなく５５キロに気持ちはなりたい
だけど意志弱い。恥ずかしい。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 19:07:35 oZiufTpF
>>202
経験上、過食嘔吐すると落ちないよ
吐くことで体が蓄積モードになる気がする
野菜を中心にして体が求めるほどほどの量の食事に青汁とサプリプラスして
毎日１時間のウォーキングで健康的にしぼむことが出来るよ
自分も同じ身長だから気になった
4/20：65.7/39.8→5/23：63.2/38.4→7/23：61.3/36.6
7月前半は停滞期で一ヶ月間本当に動かなくて切れそうになったけど
この数日でまたゆるやかにだけどさがりだした
３ヶ月でウォーキングと食事パターンに慣れたから続ける自信がついた
昔、65から３ヶ月で無理して48まで落としたけど
体重にふさわしい生活が自分の習慣になってなかったから結局リバったよ
一生つきあう自分の体だよ、気長にやろう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:47:24 hk1l8jxl
>>204
心にしみるレスをありがとう。
そして家族と一緒の夕食、
ご飯半膳
じゃがいもとわかめもやしのスープお味噌汁椀に半分
えびのチーズ焼き
麦茶
沸いてくるのがいやだからもう寝ますね。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:41:31 PGwrPPGw
60キロスレからきました。宜しくお願いします。
155/58.4 女
6/12 62.4でした。
当面の目標は55キロで最終も目標は今年中に52キロです。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:44:45 PGwrPPGw
>>206
×最終も目標は
○最終目標は
タイプミスすみません。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 01:48:26 Ca1WLN1M
>>192
58キロ
一日1400キロカロリー
ショコ、半身浴
毎日じゃないけど気をつけている。
生活に張り合いが出た気がする。引き続きがんばる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 05:27:25 4lrF9Q+g
>>208
着実に！ですね。生活に張りあいかー自分もがんばろう。
自分今朝153/62.8/36.9
喜べたもんじゃないけど、失敗に気づいたんだから正していきたい。
明日朝来ます！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 07:21:02 jVJRgIps
>>185
163／57.10kg
この前の日に計ったら55.60kgだったから
ﾜｰｲ少し食べすぎても大丈夫～♪なーんて食ってたらこれだよorz
ずーっと続けられる食生活を確立しなきゃいけないのに反省です
気を取り直して頑張るお
えいえいおーっ！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 08:42:33 vf9it+Of
>>201
58.3
58キロ台で上がったり下がったり。
停滞期を抜けるまで我慢我慢。
減らすことより増やさないことに心掛ける。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 10:17:31 NEW9gnAk
163/60
夏休み中になるべく55に近づくように頑張る
ジョギングと食事制限で
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 10:25:29 s8NpV8Lv
163 59です
みなさんよろしくお願いします
生理周期に合わせて57→55→53と少しずつ目標達成していくようがんばる！
この腹肉や霜降り脚肉とサヨナラします
あと、お母さんいつも野菜中心の食事とヘルシーデザートをありがとう
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 11:48:24 OB1nrgDk
１０年前166 78だったのが今は53.0になった
雨の日以外はほぼ毎日往復で35キロ、2時間半は自転車に乗ってる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 08:52:41 4BL0wfQF
>>211
169/58.1
今度こそ57キロ台にいきますように
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:43:27 mcloCAtw
はじめまして。160/58です
よろしくお願いします。
この夏に少しでも無駄な肉とかを減らしたい･･･。
55を目指す。
そしてパンパンな足が細くなったらいいのにという願望もあります。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 16:08:49 vjuRcFi3
160/58
65から2ヶ月かけて7kg落として、今57と58の間をウロウロ
最終目標は40kg台だけど細切れに年末までに50、まずは55を目標に頑張ります
みなさんよろしくお願いします！
食生活改善＆食欲コントロール完了したので
昨日から腹筋・背筋・腕立て伏せ10回×5セット→踏み台昇降1時間を開始
今度こそ成功させたい！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:28:59 ca389OJd
165cm 30歳 女
60スレ卒業したので、とりあえず53くらいを目標にこちらにお世話になります
7/30
56.1kg 28%
…体重より体脂肪のほうが問題な気がする
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:33:22 plw1cRrj
>>215
169/57.9
おお！！！ ５７台でキープできるようにがんばる。
５８キロ台を破るのに２０日かかった。
戻りませんように！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:00:21 buxJPdMv
168/59
58→61→52→58→53→59
自分的には54くらいが一番見た目も体調もいいのに、54に留まってくれない。
いつもは薬や食事制限など過激にやってましたがもうリバが嫌なので今回は運動など王道でやってみます。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:57:14 NoWZuw6u
>>206
7/29 58.8
まずい～気をつけねば
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 12:50:46 La+Lhfj6
>>208です
57.5
運動もっとやりたいなー
>>209
同じくらいの身長なんでお互い頑張ろうー
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 14:58:26 1Q7Wh17F
163.2*56.1*29.1*25♀
5月下旬は61kgでしたが、じわじわとここまで来ました！
8月末→54kg
9月末→52kg
を目指します。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 15:09:39 gkTPgFVo
>>123
前回57.3
今回55.7
55kg台キターｗ
生理もキターｗｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 08:38:23 OompH7qe
>>219
57.8
やっと停滞期を抜け出せたかも
気を抜かずがんばろう。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 09:24:12 9wcCjd8h
153/61.8/35.8
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 10:37:26 nGjngkRy
163/59,6 女22歳
もう3週間以上59ｷﾛ台で停滞してます。ここでみなさんとがんばりたいと思います!!
228:218
09/07/31 12:14:26 +eiryP5N
7/31
56.5kg 28.6%
昨日飲み会だったから今日しっかり運動してカロリーも調整しないと
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 12:37:33 GB+tSg3b
ずっとロムってたけど、モチベーション上げるため初カキコ。
170♀
7月頭 59ｷﾛ→7/30 56.8ｷﾛ
体脂肪率は常に21～23%をうろうろしてる…
目標は55ｷﾛ20%をキープすることと、肌荒れ貧血を改善していくこと。
健康的にいきます
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 14:02:06 n2P2d0P8
今朝♀167 57､9 25
最近7の数字(四年振り)が拝める様になったんで記念に。季節もあるけどダイエット法が自分に合ってたらしい。というか正しい知識か。6が拝めたら高一以来だぜ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 07:29:49 c7TFldfH
>>223
前回 56.1
今回 55.8
5月末にダイエットを開始してから初の55kg台！
まだ誤差の範囲だけど、55kgが定着するよう頑張ります。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:19:57 RDiaae72
>>225
169/57.7
ゆるゆると動き始めた。
摂取量を増やしたのが刺激になったかな・・
よく分からないやw
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:53:13 zhBOgjWM
>>230
57､7 26
た、体脂肪率が…酷い。生理前だからかな?でも最近肩、背中周辺が前よりすっきりした。
234:名無しさん＠お腹いっぱい
09/08/01 12:38:01 AGFYQdrX
今日から参加させてください。
161cm 59.5kg/27%
63kgから3ヶ月かけてここまで落としました。
１ヶ月１キロペースで落として、年末までに55キロを目標に頑張ります。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:09:34 2XLVdf6J
>>232
57.7
横ばい。
下がらなくてもせめてキープしたいな。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:14:39 GMPWmuwt
>>180
停滞期みたいで減らない
ちょうど75日目だからしかたないな
161/56.5
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:36:20 mQfg2H3t
>>221
7/31 59.0
8/1 58.4
何なんだろう？1日の方が飲んだり食ったりしてるんだけどな～
昼過ぎから夜の9時ごろまで立ちっぱで動いていたからかな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:22:41 2V4W2cMO
>>233
57､8 26､8
た、体脂肪率… 今朝、生理になってた。先月までは生理前は60近くあったのが信じられん！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 13:59:43 Vw0DIReT
コントレックス飲むのとウォーキングと食事制限で二ヶ月で八キロ痩せたよ。
今５２キロ。みんなもやってみてね。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 07:54:49 xs75/+ww
身長は？もとは何キロだったの？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 08:11:12 0nw+2gvG
>>235
169/57.5
そろそろ増える時期に入るだろうからもう少し減らしておきたいなぁ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 11:57:56 lg/6kuf/
前回 >>187
本日 157cm/55.6kg
不規則な生活で落ちた分は予想通りリバって、翌日には+1.5kgになった。
その後トレーニングでじわじわ落としてようやくここまできた。
落ちやすい時期になったので頑張る
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 06:58:41 aWgNBae/
>>241
57.1
よし！ 増える時期に入っても５７台でふんばるぞ！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 07:32:35 4A2+/C4w
>>210
163／56.40kg
8月の目標は56.00まで落として体重をキープすること
おそらく今月はホメオスタシスの発動月間
効果を最大限に和らげて乗り切ります
えいえいおーっ！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:12:11 orh5CW4z
164㎝/♀
開始時…60.9
7/3…55.4
7/5…54.8
7/9…54.8
7/13…55.2
8/4…53.7
生理中は54.3㎏前後を彷徨い、生理最終日の今日やっと53㎏台に突入
長くお世話になったこのスレを卒業します(T_T)
ありがとうございました！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 10:11:01 ZwbVG3ga
参加します!
171㎝/59.5㎏/15.3%
10月に入るくらいに達成したい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 16:12:42 ewsC6i3a
>>231
前回 163/55.8
今回 163/55.8
微動だにせず…。
生理直前なので、増えないだけマシと思うことにします。
今日は踏み台昇降を2時間30分しました。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 19:00:13 Xm4FPT5N
２４０さんへ身長が１６２センチもとが６０キロでかっこ悪いと思って
レコーディングダイエットで８キロ痩せました。女です。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 23:43:50 6SNvyljN
>>248
おっしゃやる気出た
頑張る
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 00:05:24 HB0qOylY
>>245
卒オメ！！
後に続きたい！
前回>198
今回158/57.8/28.6
脂肪量自体は少し減っている計算だけど…水泳の効果見られず
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 09:30:38 KZPjyV3F
>>243
169/57.1/23.3
横ばい。 下げ期の終わりかな。
ここからが踏ん張りどころ。
生理に向かって増えるだろうけど自棄をおこさず乗り切る！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 09:59:12 d1IivMZa
>>215から見ると1kg減ってるよ。無理なさんな。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 10:08:46 KZPjyV3F
>>252
うん。ありがとう。
１２００kカロリーを続けていたら停滞してしまったので
今は摂取量をあげて（１５００前後）バランスも考慮しながら様子見。
体調を崩しては元も子もないもんね。
おそらく今週は増えるだろうけど、無理はしないように気をつけるよ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 11:44:50 QZqHM9Qb
>>236
健康診断の結果
163/56.2
身長伸びてたww
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:12:57 2MblqDCJ
前回>>82です
生理終わったら、いきなりスコンと体重落ちるのが快感に
なってきました。
55.8ｋｇ！ 念願の55ｋｇ台！(・∀・)！！体脂肪率も23～25％行ったりきたりで
いいかんじです。
ただこの生理前くらいから、驚くことに乳がワンカップ分ダウン・・・・
体重は変動なかったのに、胸だけ・・・・・・
気を取り直して、このまま頑張って年内50キロ前半めざします！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 15:39:43 N8Wgxram
>>238
57､7
横這い早一週間、七以下に成らない。今日で生理終ったから絞るぜ。昨日は運動沢山したのに夜食にパン食べてしまった。おバカさん
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 19:09:24 cONvlfg1
>>247
前回 163/55.8
今回 163/55.9
今日はウォーキング1時間、踏み台昇降1時間しました。
合計1万3千歩。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 21:15:14 5X/mK4UA
>>237
8/4 58.8
まー停滞期かな。運動増やすか
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 22:05:54 yDnlIWkO
今日から参加させてもらいます。
現在157/59.6
中3で部活引退して卒業までの半年で10kg太って何年もずっとそのまま。
目標は52kg以下。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 00:03:53 QrwesBcp
>>196
５４．４⇔５３．８
もう心がボロボロ
食欲なくなったりドカぐいしたりで
体重いったりきたり。
二日前は56kgだった。今日は５３．８kg
落ち着きたい
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 01:43:12 whZHzz/p
>>260
なんかわからんがメンタル板推奨
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 07:42:10 C53XTO6W
160/57
停滞中…
ショコやろうかな。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 07:48:36 SzN3fjA3
先月の30日から野菜スープダイエットを始めました
その時の体重が65kgで、今は60.2kg
食事制限するので、せめて睡眠時間はちゃんと取ろうと
夜は22時に寝て、朝は6時に起きる事を心がけてます。
空腹感は最初の3日間が物凄かったけど、4日目に入ると大分落ち着いてきました
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 09:53:53 It+ggQEx
>>259です。
157/59.0(-0.6)
まだなにもしていないのにな…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 11:00:01 834NEtpk
>>251
案の定というか予定通り増えたw
57.6
増える時期だと分かっていてもへこむなぁ。
食欲も半端ないし体って正直すぎる。
５７キロ台で抑えれるように気をつけよう。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 11:29:19 qLSd5LK0
>>254
163/55.8
54ｷﾛ台になったら別のｽﾚに移動だ♪
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 13:13:04 9YvhqeYv
>>258
8/5 58.2
蒸し暑いよ～
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 14:05:33 6+Luj3iG
163/59
美容体重の53目指す
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 08:59:31 /PmfUKkr
60キロスレから移動してきました
女158/58.0
今の目標は55キロですが、最終的には49キロくらいまで落としたいです
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 12:21:16 TQzmTvLb
>>257
前回 163/55.9
今回 163/55.0
残念ながら54kg台ならず。
今日はブルブルマシーン10分と踏み台昇降30分。
スーパー銭湯の体組成計で久しぶりに計ったところ、
6月8日のデータと比べて
体重 58.0kg→55.0kg
脂肪量 15.6kg→13.0kg
脂肪率 27.0％→23.5％
という結果が！
スローペースですが、脂肪と体脂肪率が落ちてるのはかなり嬉しいです。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 13:09:48 wqlULb2s
>>265
169/57.8/22.9
やばいやばい！！
この時期はカロリー落としても運動増やしても増えるなぁ。
自棄食いだけはしないように心掛ける。
あとは自然に任せよう・・
体脂肪率は減っているから脂肪が増えたんじゃないはず。
前向きに考える
272:234
09/08/07 15:10:43 na/VvVr0
このスレに来て１週間
体重 59.5kg→59.0kg
体脂肪 27%→25.6％
月末までに59kgを切れればと思っていたので、順調すぎて不気味。
ただ、体脂肪は測る時間によっては32%の時もある。
新しい体脂肪計を検討中。
お盆の食べ過ぎを回避したい。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 06:25:52 +hXH1aI8
57kgで停滞していたのに、今朝計ったら56.2kgまで落ちてた。
これで4月から6kg減。
お盆休みで体重が増えないようにしなくては！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 09:56:28 xfKNpBa4
>>267
8/7 58.4
旦那と子供がいないのをいいことにカップ麺食べてしまった
来週はお出かけや帰省が続くので頑張ろう
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 12:02:30 FCdNKVz4
>>271
169/57.4/21.3
なんとか踏みとどまったけどまだまだ増える期間だから
気を抜かずに乗り越える。
バランスよく食べて体力も気力も充実させる。
がんばるぞ！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 12:29:51 z6an5BV8
162／56．3
あと少しです！
がんばろう～
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 16:48:52 GvdLzi9z
みんな頑張ってる！自分もここでモチあげて、頑張る！
今朝→153/51.8/36
朝 寒天（味のないもの）お茶碗一杯 お豆腐
お昼 ズッキーニ・いんげん・トマトの焼いたの 卵チャーハンひとくち
間食 寒天（味のないもの）お茶碗一杯 麦茶
さあ夜が勝負だ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 16:50:20 GvdLzi9z
>>277です
大馬鹿。理想と現実の区別もなくなって体重間違えました・・・ヒンシュク。
153/61.8/36
です
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 23:08:04 830FCeLR
俺も参加
169/57.4 脂肪率は未測定
目指せ
細マッチョ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 23:38:18 AVE6dRFf
>>256
167 57､9 24､5
いつもは朝の記録だけど今日は敢えて夜のを！生理が長引き体脂肪が暴走してたけど今日やっと戻った。でも気のせいかも。夏休み明けの九月下旬を56キロ台定着で迎えるのが目標。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 12:46:03 f1Q1wUxl
>>277です。
そして夜
焼き鳥3本
さば缶詰め半分
ビール500ml
昼の卵チャーハン半膳
レタス・パプリカ・えんどう豆・いんげん・トマト
麦茶
微糖フラン
食べ過ぎました。
今朝
153/62.4/36.4
当然の結果 ばーかばーか
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 17:07:15 wfk1SgE8
>>274
8/8 58.8
地味に増えてる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 17:36:54 67RnN2WS
>>275
57.6 微増・・・
が、そろそろ上げ止めのはず。
今日はむくみでだるくて運動も少しだけだった。
明日は少し楽になるはずだから、気持ちを切り替えてがんばる。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 02:24:05 wUewDFII
>>260
５３．８→５４．４
40キロ台目指そうかと思ってます。
とりあえず不安定なので落ち着いたらスレ卒業しようと思います。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 08:50:00 um/YEJ2V
>>269
158/57.7
わー若干へった!
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 09:17:00 /mVSEBBZ
159/58/21％
実家に帰省して二日で2キロ増ｗ
足首を痛めたのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは出来ないけど自転車はこぐ
最終目標は51キロくらいだけどせめて９月までに55キロ台にいきたい…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 10:17:38 HxcCWIUC
>>280
朝57､5 26､6
やっと動いた！体脂肪率は高いけど。
肩から鎖骨やお尻、背中、の骨格が少しづつ浮き出てきて、それに気付くのが楽しい。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:12:01 7uTJxPLt
>>266
163/55.6
最近0.4落ちてはちょっと増えて、また0.4減る
ちょっとずつでいいから、このまま減ってくれ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:14:17 1Hi1aqOc
ばーかばーかです
153/62.0/36.0
昨日の反省。
午前中はよく働いて、よしよし。朝は腹５分め、昼は腹７分めのお食事で満足する。
夕方からやってくる過食傾向に打ち勝つため、買い物前に置き換えドリンクを飲む。
買い食いに勝った！
夕食も置き換えがまだ効いていておさえられ、
ビールには負けましたが、食後は何も口にせず朝を迎え、
微減。
て書いてると、当たり前のことなのになんで自分はわかんないのだろうと悲しくなる。
置き換えの分１食多いのにね。
でも出来るようにチョットずつしていくしかない。
６０キロスレというのがあるんですね。
まずはそっちでゆっくりやってきます。では！
だけど、
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:20:52 hSWmMnHq
>>283
169/57.0/23.5
やった！ 上げ期終わったらしい。
朝からトイレの回数が半端じゃない。
むくみと便秘が一気に解消して楽になった。
それにしてもどれだけの水分を溜め込んでいたのかと自分の体に問い詰めたいw
浮かれずにがんばる！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 14:50:52 hhodw7/I
参加します！
161/60.2
1週間、食事制限と運動でまず頑張ります。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 23:09:22 9UfL0D1j
ストレスによる過食で半年で51→62
３ヶ月でやっと58まできました（身長162）
頑張ります
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:26:04 sDx1A4Qu
た
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:59:55 U6fi/IYL
[sage]
今61ｷﾛだ…早く55ｷﾛになりたい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 07:19:36 0IV4OeIF
>>244
163／55.85kg
ん？停滞期じゃないのか今？
リバ怖いから目標の変更はいたしませーん
お盆休みも運動して過ごすお
えいえいおーっ！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 08:27:29 tPPgOmAV
>>290
169/56.8
やっと５６キロ台に入った。
自分の目標まであと少し。
これからは時間がかかってもいいので体重を落とすことより引き締めに重点を置く。
胸を維持してお腹から下を引き締める！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 08:50:09 DVrBsnKI
>>287
57､4 26
誤差でも昨日から下がったのが嬉しい。あと地震起きた時水飲んでたから。
今月はどこまで下がるかなあ?
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 11:27:23 gx/XNc0e
>>224
停滞期脱出
前回55.7
今回54.8
夢の54kg台にきた
あと53kg台になったら卒業します
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:47:18 M2Xgr2kr
>>282
8/10 58.0
昨日は大雨の中TDLに行った
びしょぬれになりながらも一日中歩いたせいか
ちょこちょこ食べていたのに減っていた
でも今日から帰省。
夕食がどうしても寿司と焼肉になってしまうので
なるべく食べないように頑張るぞ！！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:23:47 EiM4y1+7
166/62
50キロ目指します
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 01:36:39 ss4aElFS
>>264
157/59.2(+0.2)[59.6]
旅行行ったら体重増えた…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:19:21 fvr2vfDQ
男 165 cm、30 台半ば
レコダイ + 筋トレ + 有酸素
5 月中旬スタート時 62.6 kg -> 現在 57.6 kg
夜間の空腹がなければ何のストレスもないんだけど。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 14:35:45 p417+f8t
朝昼は忙しいしあんまり食べなくてもつらくないんだよねー
休みの日でも結構耐えられる
でも俺も夜寝る前の空腹が耐え難い。。。
寝る前お腹いっぱいの日でも何か食べたくなるのはなんでだろう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:55:43 XNTcsWZF
>>298
身長163
前回54.8
今回54.2
スルスルまた体重が落ちてきた
4月には72kgあって服買うのも大変だった
今日勇気だしてお店にいったらＬサイズがはいった
ものによってＭもはいったりした
けどあと4kgやせてＭが入るかという疑問にぶちあたったんだがどうなんだろう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 17:24:10 NTQynaQm
>>285
8/11→158/57.8
8/12→158/57.3
8/13→158/57.6
実家に帰省中で、増やさないようにするので精一杯だ
痩せたいよ～
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 18:31:51 mpqKls25
>>304
身長163
前回54.2
今回53.8
53kgになったら卒業！
明日外食だからｇｋｂｒ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 01:11:55 amvGxFsJ
>>304
4ヶ月でどうやってそこまで落としたのか教えて欲しいです
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 01:41:56 zONkW9ug
>>301
157/58.2 ← 8/5[59.6]
まあまあ順調なのかな？
ダイエット初めてだからよくわかんないけど。
目標(52.0以下)まで-6.2kg
先は長いな…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 01:49:25 eIuohlF5
162/59 体脂肪が32もあった...もう痩せるしかない
毎年痩せるって言ってるよねって言われてしまった...
とりあえず55キロ代に戻る！最終目標は52キロ！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 10:25:37 TVubGGZ9
>>296
169/56.9/22.2
体重は横ばいだけど体脂肪率が下がった
摂取量を徐々に増やしているので恐る恐るなんだけれど
今のところ順調かな。
この調子で月末までに５６前半にいきたい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 13:38:19 DZ+AcJAN
>>299
8/13 58.2
帰ってきたよ～
焼肉行ったけどあんまり食べなかったぞ!
意識していたせいもあるが、ﾁﾋﾞが落ち着かなくて
食べていられなかったorz
取り貯めしてあるものを見ながらｼｮｺるぞ～
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 13:42:39 L/XmR60a
>>306
前回53.8
今回53.9
夜に食べたのが響いたなorz
>>307
ダイエットダイアリーにカロリーと食べたもの書く
お菓子食べたいならご飯の直後
6時以降食べない
ウォーキングかジョギングを一時間
腹筋ダンベル100回ずつ
あきるの早いからおからレシピ→キャベツダイエット→しらたきパスタ→今特になし
こんな感じかなぁ～
あっトマトにオリーブとチーズかけてオーブンでやくのもはまったかな
お互い頑張りましょう☆
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 15:51:53 03f6Su/G
168 57.8
早く痩せて新しくジーパン買いたい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 16:48:23 9pj+Ec9z
173/59.5/12.8
目標は57キロ
今35歳だけど、社会人なりたての頃の体型に戻したい
もともと食べることに関心がないから
増量も減量もそんな苦じゃない
７ヶ月で体重73→60、ウエスト86→76
ここからがなかなか減らんわ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 17:22:25 iNA0K6Dd
>>305
158/57.6
増えないで増えないで増えないで!!
もっといえば痩せたいけど、帰省中は増やさないように現状維持するので精一杯だ
これは私だけでないはず
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 07:35:58 HwnIvj9K
174cm 58kg ♂ 37歳
90kgからｺｺまで痩せたけど、
あと4kgがかなりﾊｰﾄﾞﾙ高い・・・
目標54kg！！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 09:23:05 +xmcG9gY
167kg 58kg-57.6kgで足踏み状態だな
なかなか減らない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 15:36:59 wm6rNJwy
>>310
169/56.7/22.7
ボチボチのペース
体重より体脂肪率をもう少し下げたい。
319:234
09/08/15 16:11:51 6HewOdOk
このスレに来て2週間
体重 59.5kg→59.0kg →58.6kg
体脂肪 27%→25.6％ →25%
お盆の家族で外食三昧を考えれば上出来だと思う。
月末まで58kg台を維持したい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 17:09:23 hHkBavnM
>>312
前回53.9
今回54.3
友達とご飯で食べ過ぎたorz
運動増やそう…
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 15:06:21 Xbk4GTad
>>288
163/55.3
54ｷﾛ台になりたい
四捨五入して50ｷﾛになりたいww
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 00:41:50 1IzGF9Mz
>>308
実家に帰ってきたら体重計無かった…
体重はかれないしご飯美味しいしこわい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 07:50:56 EvxDJtv/
>>295
163/56.25kg
運動もしたけど結構食べました
カロリー消費したいけど運動量って限界がある
なんか疲れてお盆休みが終わった
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 09:01:42 tSt00RAF
>>297
58､3
昨日まで帰省してⅠキロ増えた。お酒洋菓子スナック菓子アイスを昼夜問わずだらだら食べてた（笑）胃と腹が朝から膨らんでいて不快。またがんばるぞー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 08:50:08 NzLLCYPx
167cm
58kg
よし、あと3kgは痩せるんだ！！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 11:40:10 KN/kC9IG
163cm 69kg 女
何年もかけてズルズルと太ってきたけど、昔は40kg台だった。戻りたい…
まずは今年中に55kg目指す。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 11:40:22 ULN+z9RC
156ｃｍ 58→57.3へ0.7k痩せた。
目標は55キロ台。がんばるぞ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 14:33:38 ho5d5+7q
170/64 男
今年中に、最低でも50キロ台にはなりたい・・・
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 16:45:25 JevsJ0dH
>>318
169/56.7/21.5
体重はこの辺りでずっと横ばい
体脂肪率は２０．５～２１．８くらいの幅でウロウロ
骨太なので華奢にはなれないからせめてメリハリのある引き締まった体になりたい。
330:328
09/08/20 19:41:41 8mPJSh35
170/64→170/62,75
この調子で頑張ろう
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 23:02:23 2sh7vb5X
163/65♀
ゆっくりでもいいから55kgまで落としたい。
好きな人を振り向かせたい。
がんばる(ｎ･ω･ｎ)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 07:37:05 ZsUiHNgS
162/59
３ヶ月ずっと停滞中、、
食事制限だけでは限界みたい、、
運動しかないと決意した、せめて55Kgまで
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:40:05 1d81MaQZ
157 56kgをウロウロ 体脂肪30％ってヤバい。
身長＆体重が近い人がいるとやる気でる！
体脂肪全然違ったりすると余計に頑張らなきゃってなるし。
まずは今月中に55Kgになりたい！
334:302
09/08/24 00:10:08 ZHOYGt7f
2009-08-12 56.6 kg
2009-08-23 55.6 kg
2 週間で 1 kg、自分的にはちょうど良い減量ペース
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 10:20:57 54EH2w8I
>>324
57､1 26
体重が安定しないけど今までの最低値だ
5日前は夜59､６まで上がってそこから毎日Ⅰキロ減って今に至りました（間一回増えたけど）
一回まぐれでいいから56台が見たいw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 18:37:24 s2sjys/F
26歳 女
162cm 58.0kg 28%
66kgから、やっとこさここまで来ました。
今日からこのスレにお世話になります。
引き続き、軽い食事制限とジョグ、
時間のある時にはコアリズムして、マイペースに頑張ります。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 21:40:34 cGJ8XWW7
160/59
57～59をうろうろしてばっか
せめて57で安定したい
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 23:58:51 KGa43Jd5
161/59♀
一時期67までいっちゃったけど
何とか59をキープできるとこまできました
今年中に55まで落とせるようにがんばります
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 07:35:19 7SCakCio
>>323
163/57.25kg
最近食べてばかり！
運動をしているせいもあってご飯が美味しい！
プチリバだけど気にせずこれからも運動続けるお
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 11:35:21 bGHbP6I4
>>335
167 57､2
突発性の病気で療養中なんだけど、薬の副作用で怠さと眠気が酷くて教習所に通えない。けど、家で療養も飽きた今日この頃…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 12:07:31 1+nxMIEU
>>329
169/56.4
里帰りしたら１キロ太ってなんとか取り戻した。
今月中にあと0.4減らせるようにがんばる！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 00:24:55 iakHCpLn
>>338
161/58.5
コアリズム30分がんばった
お通じもしっかりあっていい感じ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:08:21 5/R1tcfx
（´･∀･`）つ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:16:12 5/R1tcfx
誤爆
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 14:10:01 /IWLQfLJ
167/58
涼しくなってきたしウォーキングであと3ｷﾛおとすぞ！！
オールブラン食べはじめて便通いいからうまくいってほしいなぁ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 15:02:35 1j6H2/ff
今56kg
4kg減らしたんだがここからなかなか落ちてくれない。
53kg目指して頑張ります。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 19:48:46 PpgDJCV6
参加します
170/66.5
去年までは肥満体系で、ダイエット初めて-20キロ落としましたが、
ここからがきつい。
55～58くらいを目指してがんばっていきます。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 10:18:33 /T3NLQF7
>>341
169/56.2
暑さが緩んだとたん食欲が・・
毎朝体重計に乗るのが怖いw
ダイエッターには恐怖の秋だわ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:25:39 nsefjcBY
>>234
このスレに来て４週間
体重 59.5kg→59.0kg →58.6kg →58.2kg
体脂肪 27%→25.6％ →25% →24%
お盆、生理と乗り越えて上出来かなと思う。
月末迄に５７の数字を見れたらうれしい。
頑張ろう。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 06:48:35 u6pka+oI
本日からこっちに引っ越してきました～
160/59.4 28.4%
ちょっと油断すると上のクラスに行ってしまうけど
とりあえずはこのあたり維持
安定したら55kg目指します。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 06:23:56 w97uWQGv
>>350
さっそく昨夜の外食がたたって
161/60.6 29.9%
飲みながらドカ食いしても
61kg越えなくなっただけでもマシ・・・
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 09:40:37 d2hot0CP
>>348
169/56.6
今月末までに５６前半を目指していて順調だったのに・・・
もうすぐヤツが来るんだった
とりあえず５６キロ台キープして終わったらがんばろう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 21:39:03 bKOT7SJ4
>>351
魚屋さんであまりにお寿司がおいしそうだったので
さんま1.5カン えび1カン+甘エビ0.5カン
おなかｲﾊﾟｰｲ満足満足したら
161/61.0 29.2%
意思ヨワス
他人の施しで２人で４０皿の回転ずしとか
どういう胃袋しとるねん
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:00:06 HMfZdM6P
>>270
前回 163/55.0
今回 163/54.4
ダイエットを始めて初の54kg台！
8月中旬は生理＋盆休みの暴飲暴食でどうなることかと思いましたが、
なんとかゆっくり下降線をたどっています。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 07:33:49 F0Er1Xni
>>353
161/60.0 29.0%
停滞・・・
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:03:45 6IGGPC/X
8/25 61.4
8/30 59.5
9/01 59.7
気を抜いたらすぐ60に戻りそうなので
ここで気を引き締めたく、50kg台の方の多いこのスレへお引越ししてきました。
10月半ばに55を目標にしています。頑張るぞ！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 10:23:53 cxwdjDIQ
>>340
167 58､4
最近はⅠ～1､5キロ位の幅で行き来してる。ダイエットサボって食べてばかりだったんで、生理も終盤の今日からまたこつこつやります。今回の生理後の流れで六を拝む！先ずは浮腫と便秘を解消してすっきりする。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 07:08:49 7ZxveZrD
>>355
161/59.5 29.4%
体重は減ったけど脂肪率が。。。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 07:33:06 nWEDItjO
>>339
163/55.05kg
あれから便秘とむくみ解消で56kgに
それから55.75→55.45→55.25→54.75→55.25→55.05
体重減ったのはいいが筋肉2kg減、体脂肪1kg増
リバウンドコースまっしぐら・・・orz
たんぱく質が足りない？筋トレが足りない？
今月は筋トレ中心にたんぱく質を多く取って増えた体脂肪やっつける！
えいえいおーっ！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 08:57:56 odLd9PN0
>>356
9/02 59.7
停滞…
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 10:47:51 XWtwTx93
>>357
ヨガと筋トレ開始しました167 57､8
今日から二三日かけて食生活のリズムを正して、生理の浮腫を何とかします。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 14:15:15 kM+a3261
今日から参加します。
36歳女154cm
ダイエット開始から1ヶ月半ほどです。
7/15 58kg 32.6%
7/19 59.4kg 33.4%（最高値）
8/12 56.9kg 31.1%
本日 154/55.6 30.7%
55キロを切って40キロ台をめざすスレに移動が目標です。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 17:18:29 yPQ9VxQM
>>358
161/60.0 29.4%
お昼に炊いた炊き込みご飯がうまくて食べ過ぎた・・・
今夜は置き換えにしよう
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 20:57:09 hV7z3Ca0
今日からスタート
163cm 58.1kg 17%
目標は52kg
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 09:35:46 7QsIn8wE
>>362です
154/55.7 30.5%
生理終了につき下降終了。
（生理前にむくみ、生理中に落ちるタイプみたいです）
366:328
09/09/05 23:19:03 CA3jgqj2
61.5ｋｇ
あともう少し・・・！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 06:30:50 Sbe0olK5
>>363
161/59.9 29.4%
完璧なる停滞期・・・
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 08:54:06 qQ+UyQen
>>352
３日前に５６．０だったのに、５６．６まで増えた・・・
と思ったらヤツが到来
やれやれ。
５５キロ台を目指して仕切りなおしだ
がんばるぞ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 23:12:37 5uEhqqbE
>>365
154/55.5 30.7%
筋トレ、ｼｮｺやってるのに体脂肪率が減らない。
体重減っても体脂肪率増えてないだけよしとしないといけないのかな。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 00:20:34 HBMXxGG1
>>198 → >>250
158cm
9月～12月 60～58.5kg/33～32%
1月～4月 58～57kg/31～30 .5%
5月～8月 57.5～56.5kg/30.5～30%
3ヶ月毎にみると緩やかに落ちてはいる…！？
暑くなってからは水泳ばかりで筋トレする気がしない…まずいな
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 07:18:40 3fIqNpid
今日から参加しまーす
21歳 167cm/57.3kg
とりあえず55キロめざすぞ！
いずれは53キロに…！！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 00:23:50 pq/RZWGT
今日から参加します。
155cm 62kg 29～32％を行ったり来たり。
人生MAXの体重はヤバすぎですorz
先ずは２年前の体重、55kgを目指します！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 07:17:30 9T152kUU
前回>>365
7/1→69.9kg
8/1→65.9kg
9/1→65.0kg
そして今朝
9/8→64.4kg
生理前にしてはいい感じ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 09:27:32 D4AXahpR
>>369
昨日 154/55.4 30.5%
今朝 154/55.2 30.5%
最低値更新。
順調に落ちていて嬉しい反面、
同じことしていてこの半月全然減らなかったので
急に落ちるとちょっと怖い。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 14:11:43 T13JPr24
>>367
161/60.6 29.1％
やつがきた
376:373
09/09/08 15:17:35 9T152kUU
間違えた…
前回>>331でした。
>>363さんごめんなさいorz
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 15:42:44 fwqDxXgO
>>320
リバウンドと停滞気で減らない
前回54.3
今回55.1
自分を戒めねばorz
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 23:38:05 3O4nE4i0
生理前で増えた…
どうにも食欲でるし、どう抑えたらいいんだ(´･ω･｀)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 06:23:48 Hy1LXPZr
167cm 57.2Kg
今月中に56.2Kgまでいけるかなぁ。
久しぶりの55Kgが近づいてきた！！頑張るぞ！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 07:44:52 tEjCCVyU
>>359
163/55.50kg
増えても一喜一憂しない
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 19:46:07 JYA77Pg3
>>360
59.9
外食続きdayからなんとか開放されたので
やっとまた本腰入れられます。やるぞ！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 20:34:26 NKpgNeXA
55kg代で一ヶ月以上停滞してるので、今までロム専だったけど参加。
60kg→55.5くらいまで減ったんだけどなあ。
早く卒業するぞ！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 22:16:21 RGVuzsTY
>>375
161/59.6 28.4%
やつが来ると食欲が落ちるんで減るんだが・・・
やつが去った後が怖い
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 12:13:43 KzN0Xo3q
>>381
59.2
誤差だろうがなんだろうが今までで一番軽い！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 02:21:21 rZ3JVBny
参加します
164/59.4 毎日歩いてるのに減らない減らない･･･
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 10:02:18 nnwHn7fG
>>371
167/56.5 あと1.5だ…！！！
うおぉぉがんばる！！！！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 12:01:18 k9PKcOv3
>>368
169/56.3
やつが去った。
いつもはもっと減るのに、涼しくなったからかお腹がすいてたくさん食べちゃう
食事の内容を見直して無理せずにがんばるぞ！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 17:21:52 lnjFgVio
163/55.8
やっと視界に入った感じ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 18:04:05 lnjFgVio
ちなみに自分は体重増えたら「まあ、う○こだよな」で減ったら
「やった。痩せたよ」と一喜一憂してるようにしてる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 18:44:45 JDu6w8Hi
>>383
161/59.4 28.5%
まだやつがいる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 00:31:47 TiArl31P
本日から参加します
20代♀ 164/59.4 去年からがんばって10k落としたところで停滞中
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 08:30:46 dThxUJQu
>>384
59.1
帰省しても自分のご飯は自分で作ろう…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 12:54:25 KfH5cTMO
今日から参加します
165/58.5
まずは55キロを目指します
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 16:20:12 sHNLl7su
>>390
161/59.2 28.0%
そろそろやつが去る
食欲増大に気をつけないと
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 11:41:21 7kMZwg24
>>387
169/56.3
停滞期だな・・・
自棄をおこさず乗り切るぞ！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 20:18:46 DG5gal9h
参加します！!
161/59
私の場合体重を毎日測るとストレスでやけ食いしてしまうから
（頑張ったのに減ってない！食べても食べなくても一緒かよ！ぱくぱく…）
毎週日曜日に測ることにします。
では来週日曜日に来ます。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 21:48:47 IMWr1EK2
さんか
162/57.6
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 00:59:36 HQKdEYrm
50キロ台を目指すスレから引っ越してきました。
9/14 158/58.5（元64.8）
最終的には50キロ辺り目標だけど
まずは55キロ目指して頑張ります。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 09:58:35 eMNnOWmG
>>394
161/58.7 28.5%
久々に58という数字を見たｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 07:44:52 q9PQg4Ai
>>380
163/54.90kg
来週は外食が多くなると思うので
今週はカロリー控えめで調整する
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:00:52 zzTy1q6h
153/59.6
私も50台を目指すスレから引っ越してきました。
正直微妙な綱渡り状態ですが、奮起してがんばりたいです。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:42:13 LlBchaJe
>>395
169/56.0
あと少し・・・５６キロ台で１ヶ月以上停滞してる
今度こそ５５キロ台にいきたい
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 14:29:59 mG6a2JXV
>>379
167cm
56.6kgまで落ちた。やっと停滞期抜けたかな？
この調子で55kg24%目指すぞ！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 11:26:44 CgtQmYJ2
>>392
59.4
もうずっと59から減らないでいる…
でも絶対諦めないぞ！！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 19:28:28 LEs3s5l5
私も50キロ台を目指すスレから移動してきました
よろしくお願いします
9/18→152/58.2/33.3
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 02:37:39 6kbVOAYf
>>401
スペック似てる！
7月 150cm 64kg 40%
↓
現在150cm 59.7kg 38%
絶対に絶対に諦めないぞ！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 02:41:18 6kbVOAYf
>>405さんもだ！
150cm前半組同士で頑張りましょう！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 08:49:00 Is3LkC1A
167cm
MAX63Kg
現在56.5Kg、25.8%
53まで痩せてやるんだ～!
私ならできる、絶対できるぞ!
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 09:28:09 1dS2qx+l
>>404
58.8
体重計に乗って泣いたのはMAXの数字を見た時以来だ
3年ぶりに58を見た。泣いた。
今月中に57の数値を見たい！って言える自分にまた涙が出そうだ…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 11:01:23 k5VEzpd4
>>321
163/53.9
そろそろここを卒業します
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 12:20:53 twXzaLJD
>>393
57.7
ダイエットが楽しくなってきました
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 17:44:44 Obsd7PpU
>>361
167/58
んーあれから10日位、常に誰かと行動して洋食ケーキアイスアイスアイスばっかで60越えたけど何とか一週間で今に落ち着いたわ あーあ大学始まるまでに56が拝めると思ってたけど無理かな。まーゆっくり行くか
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:19:04 JOObHUlD
153ｾﾝﾁ
61.8ｷﾛ←開始時63ｷﾛ
生理終了。これから本番です。頑張るぞ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 02:38:42 SOwObBJj
>>396
161.5/58.4
過食がひどい週だった…。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 09:08:17 AFvRuwab
>414
スペック似てる人発見したので参加します。
頑張りましょう。
162/58.9/23.1％
55kg22％が目標です。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 06:07:20 o6qRkvSq
久々に体重測ったら60を切っていたのでこちらに。
162/59.1
27日までには57キロ台になってたいなあ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 19:30:20 MrA8xLIw
167/68♀
一週間ちょいで62からここまできた
とりあえず52目指す
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 21:53:31 K7kzbod1
>>417
え？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:02:04 s9s254z5
参加します
163/57.5
毎日10km走って半年で64.5kgから7kg減りましたが
最近は停滞期のうえお腹の調子も悪いので
生活習慣の改善を含め食事と運動を見直します。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 13:45:01 CFmPFSdb
>>405
9/28→58.4/31.3
連休中にだいぶ増えてやっと戻ってきた
あと一息で57ってとこでいつも増える…
>>407
頑張りましょう～～
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 08:00:01 LPSqZ9ez
150cm 7月上旬から始めて
64kg/40%
↓
58.9kg 37.3%
最近家族に痩せたね、と言われるようになった。
娘の七五三までに55kgに近づきたいな。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 07:31:34 sM4SoYfs
>>400
163/55.35kg
ハメはずした自分がいけないのだが
連休中に増えた体重がもどらん・・・
地道に運動して戻すしかないな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 08:10:59 ozJ7JQdm
７月スタート
152/59/35%
↓
９月30日
152/55/32%
水平足上げとストレッチ、足のマッサージを毎日やってたのと
５回で９千円のお試しエステでリンパマッサージやって
もらったのが効いたみたい。
あと電車通勤の人は吊り革に掴まって踵上げとくのオススメ！
まだまだ頑張る！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 17:13:32 aP286Ufc
>>423
水平足上げは毎日どのくらいやってましたか？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:05:11 gjlShCzq
153
63
37.0
今日からショコでがんばります。
目標
55
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 15:24:19 r46Vmizd
162cm 62kg 女
目標二ヶ月で－10kg
427:423
09/10/04 00:13:33 8P6S5bo7
>>424
一日30～60分くらいかな？ストレッチして体を温めてから
やった方が効果があるみたいでした。
やってると股関節がゴキゴキいうようになるけど、
気になるなら休み休みやったらいいと思いますよ！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 06:33:52 E54+V4Wn
>>409
58.8
57代を目標にしていたけれど、あれから連休の里帰りで+1.6を体験…
やっと半月前の体重に戻ってこられました。
いい薬になったので、また気を引き締めていきます。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 15:21:53 fxM2cN9U
166/57.5
一年半くらいかけてじわじわと－15頑張ったんですが、
その後は半年ほどずっとこのくらいでなかなか減らない・・・！
「あとたった－３でいいのに！」って思ってしまって、逆にダメダメな感じに。
今月中に55切る！！ってつもりで今日から気合入れ直します。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 18:42:47 F/XhaRh5
>>420
10/4 57.8/31.9
やっと58kgの壁を破れた
来週は安定させたいな…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:00:19 Siqyfq8z
153
64
なんでやねん。
反省。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:04:54 EqrLzKYN
167cm67kgだったけど今日計ったら55.6kgだった
最近はウォーキングもずっとサボってたのに・・
毎食飯は茶碗一杯が効いたのか?
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 14:23:03 7M9lodsw
>>411
56.5
減りがゆっくりになってきました
今月中には55キロになりたい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:20:07 Zi8/RTwI
>>422
163/56.10kg
風邪をひきました
運動も食事制限もストップ
はやく本調子に戻らないかな・・・
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 11:06:53 xOojrSvT
153
61.6
36.3
地味だけど少々下がってきました
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 23:41:43 CWfBVpre
過疎ってるなー
437:424
09/10/10 00:19:21 VXQFYYT8
>>427
ずーっとﾚｽ気がつきませんでした。
30分はすごいですね！
ようやく300回出来るようになったです…orz
焦らず続けてみます。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 19:37:14 A+QxQd1s
>>412
58､8
九月中旬から七キロ台が見えないばかりか増えていく
今日試着室でショックだったなー あと四キロ…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 10:42:22 K2Mzhu1R
160ｾﾝﾁ/57.6ｷﾛ
妊娠・出産で78ｷﾛまで増えて今年の２月からやっとここまで減った…
とりあえず55ｷﾛ目指す！
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 13:14:09 Ov7UvcFp
>>433
56
あと1キロ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 18:03:29 nVTjLWiT
>>430
10/13→57.1/30.2
もうすぐ生理終わるから痩せ期が来るはず…！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 07:27:47 4YDwBfAM
>>434
163/55.90kg
ここ1ヶ月で1kgも太った
モチ下がる・・・
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 16:00:43 er3ROntf
>>441
10/21→56.6/30.4
体脂肪が減らない…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 18:03:55 Ugb2P6+c
171/58.2/25％
最終的には52kg
とりあえずは12月頭までに55kg
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:28:11 2ngKsVFO
くるり好きなんでトリビュート聞いた
9mmっぽさはちょっとしか感じなかった
原曲を激しくしてボーカル変えただけじゃね
もう少し個性出しても良いんじゃないの
あと、イントロとラストがどう9mmっぽくなってるか、かなり楽しみだったんだけど原曲と変わらなかった
でもサビのドラムとか良い感じだと思った
個人的に原曲より9mmカバーの今回の曲の方が好き
駄文、失礼しました
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:29:16 2ngKsVFO
誤爆です・・・すいません
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 20:15:22 Ugb2P6+c
ageとく
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 21:03:51 VLuZqh5i
チャララ～♪
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 21:41:30 tou1H0A5
160/58
ピーク時は65ぐらいあったけど、ようやく鏡見ても落ち込まなくなってきた
服買うのが楽しい。あと5kぐらいがんばりたいな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 08:23:13 xLjhcJqX
165/58/29%
資格試験終了の解放感と
この処飲み会続きで
あっという間に増えてしまいました。
あと3～4キロ落としたいです
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 07:20:17 lszN5r/B
>>442
163/56.35kg
あきらめるな
4月からダイエット始めて6kgは痩せたじゃないか
運動だけはやめるなよ自分
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 16:04:10 eyr7Fj4V
156/58
まだまだデブだけど
今年に入って10キロ痩せました
今の体重になって数カ月経つんだけど（停滞中）
すごく久しぶりに会う人にしか「痩せたね」って言われない
しかし今週風邪をひいたのでマスクをしたら
「あれ？痩せた？」という人続出
なんで？と聞いたら皆「顔が小さくなった」
あーなるほど
タバコみたいに大きさを比較対象するものがあるとわかりやすいのか…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 10:29:09 JxCEst3T
前回>>421
10/30現在
57.8kg 36.4%
減り方緩い…orz
生理中なので生理後に期待！！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 15:16:07 cc221+AY
>>443
10/30→55.8/29.6
誤差の範囲だろうけどこんな数字10年ぶりくらいじゃないだろうか
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 13:06:55 BHyawXcU
>>438
167/58
目標が痩せたい＋丈夫で健康な体、になった。
数値に焦らずいこー(相変わらずだけど)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 15:22:36 GsXe+NKl
160/58.4
少し停滞気味…ひとまずの目標は55kg！！
ゆっくりがんばるぞ！！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 19:15:19 623Q8HvB
頑張れ！なんとなく53キロくらいの女がいい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 11:14:40 q0WwUMec
162cm60kg
最終目的は51kgだけど、
先ずは55kg目指します！
459:234
09/11/16 14:22:26 LpvZ5uGN
161cm/♀
８月にこのスレに来て、年末に卒業目指していましたが
55kgを切って２週間維持したので、このスレを卒業します。
お世話になりました。
目標は春までに52kgで、ずっと維持。
もう戻って来ないように頑張ります。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 18:06:36 2HfAKJfd
今日から参加します！
164cm/60.2kg/♀
今月中に58㌔代に行きたい！
実行しているのは、一日1200kcal～1500kcalの食事に制限するのと週２～３回のジム通いです。
今回こそちゃんとダイエット続けるぞ！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 20:03:52 mRZP2d4E
>>460
ジムはどんなメニュウで、時間はどのくらいしてますか？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:48:28 cP5AoxU4
>>461 ジムはストレッチ15分、筋トレ15分、有酸素運動(日によってトレッドミル、エアロバイク、ボクササイズ等変化あり）を60～90分です。
水泳は苦手なのでプールは行きません。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 16:17:59 jAo8CuFa
>>454
11/16→55.5/31.0
先週の週末に謎の１キロ増加の後やっと戻ってきた
体脂肪がちっとも減らん
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 07:52:25 HKQRZ/hT
６月から156/67だったのを、半年で158/57まで落としたんだが、ここ最近先輩の誕生日やら学祭やらで59㌔に…orz
とりあえず55㌔目指して頑張ります
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 15:44:44 PT1Eztxv
166cm/60.0kg
ひとまず58kgの壁を乗り越えたい。
明日なんとか50kg台にする！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 22:18:26 ftOB18b7
先月中旬から始めて、160/62だったのが現在58.
最近57キロ台になったのに誕生日があったり実家帰ったりして58に戻っちゃった…
またショコと食事制限がんばろう。まずは55キロ！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 01:39:43 Y9vQix23
9月の時点で160センチ62キロ、そこから現時点で57キロまでようやく落ちた…！
このスレには本当、励まされます。
あと2キロ、頑張るぞ！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 15:48:52 tOKDMKUD
>>463
11/26→54.8/28.9
誤差の範囲だけど来た！
あと１週間様子を見てみます
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 12:40:45 Gdz/G14a
>>465
昨日60.3…
今日59.8。
まだ誤差の範囲だけど約一年ぶりに50台の数字みた(つд｀)
今日もがんばろう。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 10:58:57 fWLz9t4n
前回>>453
11/28 55.7kg 35%
もう少しっ！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 16:29:28 2MF0H1Kt
>>469
59.5。
昨日ウォーキングできなかったから今日は歩くぞー
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 14:11:27 Bkds05CH
>>471
60.1…
今までの59の数字はうんこの分だったのかorz
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 18:44:13 YUfywxrY
>>472
59.4
うんこでたからだろうな(´･ω･｀)
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 12:14:59 4NdwUP2l
>>473
58.8！
うおー久しぶりに58だ。昨日のウォーキングが効いたかな？
一週間定着できるようにがんばろう
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 14:14:28 uM4PwPnN
>>468
12/2→54.3/26.6
体脂肪がえらい減ってて謎ですが次の40kg台を目指すスレに移動します
ありがとうございました！
476:460
09/12/02 16:36:07 EZF5Qpv0
11/28 164/58.5
12/2 164/59.2
何故だ…何故増えたーーー！！！
生理前でむくんでいるのだと思おう…。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 07:42:33 vHWg1bgi
165/59.8
今日から参加します
４月までに55kg目指す！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 17:30:32 85DfKa4X
明日は健康診断。今夜は強制的に夜抜き。（２０時以降飲食禁止）
さて。ふぁいとだ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 12:50:33 U3mtTKBw
現在57.2
最終的には51キロなりたいけど
あせるとコケるので、まずは55を目指す
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 16:00:59 RTYT9Gza
今月末までに57kg、２月中旬に55kgを目指す！！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 00:19:10 JBRdEVJq
162/57
とりあえず月末までに55目標
家では食べない、液体のみでがんばります。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 08:38:55 U7MKWHZO
164/51.5
今度はリバるな
あとすこし！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 09:47:19 UDTQIa9q
60.2からスタートします！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 12:02:29 NGyNhN4a
153/68 去年測った時は51だったのに…。愕然とした。
とりあえず50台に戻りたい。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 01:10:54 UjJPBD1c
156/67→158/57まで
去年の5月から8月の間で落したんだが、その後維持状態が続いて
正月でとうとう158/59にまでリバってしまった。
夏は食べなくてもおｋって感じだったけど、冬の食欲やばい
とりあえず56キロまで落そう
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 12:27:36 0lWctCpS
164/57.3
あと3キロ・・
487:460
10/01/15 13:50:06 b0Pk7jN+
>>486 体型が近そう！ 164/57.8 同じく後3キロ…
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 12:47:06 0kWoB4dR
>>464
今朝158/58.7
誤差でも何でも、なんか嬉しい
とりあえず57キロ台に戻すんだ
489:486
10/01/16 16:48:01 L+efS5qz
>>487
そうですね～
頑張りましょう
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 19:44:31 /rSCjhwT
ここ背の高い人多いなぁ…
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 11:44:38 uz84ienO
>>485
158/58
誤差だろうけど生理中に増えてなくてうれしい
がんばろう。試験終了したら寒いけど朝運動しよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 23:13:48 XqBzJUWk
159/55.6kg
ようやくここまで来ました…！
しかし、相変わらずお腹はポヨポヨ。引き締めを頑張ろう。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:29:43 YX4hAral
55.9
0.9が長い・・
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 06:49:35 qKNmExeU
あと3kg…
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 17:33:52 uZir5erN
171㎝、12月→64㎏/26%が昨日で59.7㎏/23%になった！！
とりあえず今月中に58台、最終的には53めざす！！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:24:13 lLcsFnDg
あと2kg…
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 18:25:29 G9vi6kUF
あと3きろ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 12:07:19 FqIVf2bD
11月3日よりダイエットを志し、170cm73kg→59.4kgの11%まで来ますた。
当初の目標は-20kgの53kgなんだけど、さすがに削りすぎのような気がして。
一旦53kgまで落として筋トレメインに移行しつつ55kgくらいが理想的なのかも。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 09:03:30 4vUkNr8T
お正月太りで６０ｋｇまでいってたのがやっと５７ｋｇになりました
胃が痛くて食べられないので５５ｋｇ突入できるかも？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 15:54:38 lT6WmcyA
>>495
やっと58.4㎏まで落ちた。
多分停滞期。
減らなくてもヨシとして増えないで～！！頑張るから～
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 22:30:55 r+IApuCq
あと0.2
なんだよなあ・・
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 23:45:53 +wePlgSO
やとこさ55にきた
保てるかな…
503:487
10/02/26 12:55:00 +58Pt1ES
なかなか痩せない…。
164/57.2kg
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 18:51:56 pnlbtTXD
54.7になった
がんばろおおお
505:486
10/03/04 06:33:50 M48dZop7
58.6
やばい。泣きそう・・・
増えつつある。
506:498
10/03/05 23:58:04 Ximdaqci
57.65kg 8%
もうひとがんばりやー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 03:06:52 whaooZfU
現在６０．０キロ
55キロ目指す
508:486
10/03/08 10:09:14 IvHUozsi
57.0
胃腸の調子が悪く
減ってしまった。
これを維持したい
509:498
10/03/09 13:32:53 GNrUgzMP
56.0kg 6.7%
気を抜かずにゴールまで頑張ろう。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 09:46:51 ZpCq+jl8
175/56.6
2週間以上の停滞期を抜け、やっと56kg代に！
あと2キロ頑張る。
511:498
10/03/24 21:26:17 ZuWTsxNh
54.5 5.4%
人いないねぇ。もう落としてもいいスレかね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 19:12:23 ilOdXqKy
今57kg
53kg目指す
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 11:51:38 1dPSZAoF
59
6キロ落とす
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 12:03:47 +zTX2pjz
今60kg
後5キロかぁ…長いなぁ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 14:28:28 1dPSZAoF
早速お菓子行っちゃった
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 14:01:51 nTApFUgH
痩せねー
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 00:36:31 AoGG5dTG
がんばりましょう
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 00:59:59 M/W32+9A
１５７ｃｍ、５８ｋｇ。BMI２２の５４ｋｇを目指す。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 20:13:35 fobJ4cwG
がんばりましょう
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 17:18:27 HGr3/6rA
現在68~9kg
取り敢えず今の所の目標は54kg
最終的には50kgになりたい
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 08:15:20 3hIP0kmG
はやくこのスレに行きたい
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 14:20:28 oFSWvXL9
お、いいねここ。今66kgだから頑張るぞ。
60kg切ったらここに来よっと。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 21:39:29 PprKjnfJ
今日ジャスト55。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 14:01:18 yIZe4Nx7
57キロくらいで必ずドカ食いとか旅行なんかで食べ過ぎ、
2、3日そのままだらけて60キロ越える…
これを何度繰り返してることか。
今度こそ56キロ台に乗せ、55キロ切るぞ！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 06:07:15 sjW3C+h7
162cm/58kg
今月中に55kg突破したい！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 10:11:16 S1UmQfyB
161/57.4
まずは55を目指して今日も王道でがんばります
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 10:15:25 fdw/VEVM
59と60の間をフラフラ
53まで頑張って落とす!
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 11:10:12 XvZdzshY
つ URLﾘﾝｸ(www.asitaba.jp)
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 12:29:16 kUn533gm
154 57.2
65キロから、ダイエット休み休みしながら２年でここまできた！
あと少しがんばる！
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:10:32 X11WtfN+
169 59キロ
一時は55までいったのだけど。
正直言って、つらかったけど、
今、楽し過ぎと反省。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 07:23:35 yDR9so8+
162センチ58キロ28パーセントです。
１月78キロから18キロ減らしました。
55キロまでもう少し頑張ります！
でも最近なかなか体重が減らないのでテンションが下がりぎみです。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 07:26:38 yDR9so8+
>>158
78から20キロ減らして58キロのまちがい
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 07:28:28 yDR9so8+
>>531のまちがい。
なんどもすみません
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 04:21:59 YgxMi8Su
163cm、56～57kg。MAX59kg。
二年前の52kgに戻りたい。
というのもファッション関係のスレで着た服を見せたら、
「ふとましい」「痩せるまで体型が隠れる服を着たら？」
と言われたから。
絶対に痩せてやる。
52kgになるまで短いスカートやズボン穿かない。
学校のスカートも長いのにする
絶対痩せてやる
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 08:33:22 8e9X/wuH
158cm 59Kg
まずは55Kgになりたい！
制服のスカートが苦しくなって体重計のったら60間近！
本気でダイエットします！
まずは食っちゃ寝をやめる！んで起きてる間は勉強する！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 11:36:44 M5B/ZQFY
前回>>518。５５ｋｇに到達。
５月後半から６月頭までずっと停滞期で辛かったわぁ…
５４ｋｇまであと少し頑張ろう。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 11:53:14 YgxMi8Su
>>536
一ヶ月で3キロ…
何をしたんだろう。
私もがんばろう。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 11:21:41 qVGMSZPe
>>535
57.8Kg。ちょっと減った！お菓子制限するだけで違う。食い過ぎてた。
見栄張りという名のドローインやって、まずはぽっこりお腹を凹ましたい！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:52:30 izaSIL5P
150/55
8月までに52kgに減らしたい…。
自転車漕ぐぞー＞＜
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 19:39:58 op7+2j79
26歳♂172/57
8月までに54㌔まで減量開始
毎年恒例だから慣れてきた
年間で57前後維持のが大変
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 11:50:26 jkNNrMjX
>>535
現在57.2Kg。制服着た数字でもう一回はかってみなきゃ。
痩せた気は…しない…。あと１０日あるので頑張る！！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 01:54:21 rbhm9w7/
なかなか57～56.5の壁がやぶれない…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 18:08:43 FL3pIQWY
166/59
私は58-57の壁が高すぎる。
とりあえず引き締め。二の腕運動してわき腹捻ってきます。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 23:15:24 vU5Yr3fs
160 58
7月半ばまでに55キロいきたい！
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:11:54 UzXq9+dC
164 / 60.3 / 26%
３か月で-3kg。７月中に55kg達成したい！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 16:24:50 UzXq9+dC
545 間違えた。2週間で-3kgでした…。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 11:08:36 3bzsWzI8
>>535
56.4Kg！
お菓子代わりに寒天食べる事にした。
明日で６月終わり。
何キロになってるかが重要！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:30:59 ZULEOHxX
52Kg目指す。
あと－６Kg！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 08:00:16 zi/aylA5
今日で6月も終わり！今日から気合い入れてヘルシー夕飯にするぞ(｀･ω･´)
目指せ55キロ！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:39:06 JBFm4HKC
前回>>526
今日で6月も終わりなのでカキコ
今朝は55･8でした
引き続き55目指して、最終的には53目指す
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 11:20:50 0FJlTYOy
>>535
昨日と変わらず56.4Kg。
今月の目標は-1Kgの55.4Kg。
できれば55ピッタリになりたい！
んでこのスレ卒業するんだ！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 14:23:50 3HDf8Bi4
前回>>529
56.8
今月中に55キロ台になる！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 21:01:22 K80FKKWr
昨日から 59kg代に乗るようになってきましたので、このスレ参加します！
今月中に55kgになりたい。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:09:33 2BBFwa2T
161cm 57.6kg
あと2.6kg。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 02:37:53 DTV01n95
161/57.6
スペックが>>554と全く一緒で自分が書いたのかとｗ
最終目標は52
とりま55目指す
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 10:51:01 /TKSZqk0
去年59→54まで落とした後、ゆるやかにゆるやかにリバウンド。
今日久しぶりに体重はかったら56.9でした。
今日から再開。まずはめざせ55kg
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:23:28 laGJvkZw
61→58になりました｡
後3ｷﾛ頑張ります!!
558:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 07:28:48 AiVfolpr
164 58.8
年内に55kg目標。リバウンドしないよう、続けられるよう無理せずに落とします。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 20:34:33 euE6J8+m
163 56.2 27.6%
今月の目標は、朝の体重を55ｷﾛ台でキープする事です
ｶﾞﾝｶﾞﾙ！(｀ω´)ｼｬｷｰﾝ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 23:06:26 XCJ8ozIE
勝手に狙って氏ねばwww
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 20:03:42 KMn6o0u8
164.4/58.9
来月中に57kg台を見ることが目標
年末の健康診断までには最悪でも57kg切ってないと何か突っ込まれそう
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 11:07:24 K+zHr6F4
>>535
55.2Kg
前と比べると大分痩せたなー。今月の目標は54.3Kg。いけるかな？ちょっと怪しいけど頑張ろう。
ジワジワでも痩せれてる事が嬉しい！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:51:54 J1/sL9lR
>>561
57.9
1kgは誤差の範囲だってわかってるけど、久々に57kg台見れたから嬉しいな
今月の目標は達したから、今月中にあと7回見ることを目標にする
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:26:54 BDhybCzl
164cm59kg
58～59kgをいったりきたり……10月までに55kgが目標。で、来年の今頃までには49kgが最終目標。
まだあまり運動を取り入れていないが９月になったらプール行こう。夏休み中は混んでて本気で泳ぐと詰まる……
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 06:20:40 fjlJn4oG
身長158、体重60を切ったばっかり。
さっきジョグ＆ウォークから帰ってきたところ。
10月後半までに55キロ目標で！
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:46:12 lQzsl1rd
156／58
夏バテで、長年の63キロから5キロ減りました。これを機会に標準体型になろう！
BMI22の53キロを目標に、まずは55キロになるぞー
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:17:03 snvAgZ7P
161/58.5
食事制限だけでようやく50キロ台に。とりあえず55キロ目指す。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:46:35 rPdVdHdV
58.2~58.6くらいで1週間ほどウロウロ。
涼しくなってきたからウォーキングをがんばってみよう。
今年中に50キロ前半を目指すスレにいけたらいいな。
569:248
10/09/21 21:06:11 2YtrQWgh
166/60になってしまって、とりあえず56kg以下が目標です。
好き放題食べてた間食をへらして、ご飯も腹八分目、あとDVDの体操を毎日30分程度。
気長に頑張る。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:24:35 iXhDRl2X
164の59.8
やっぱり60手前になると焦る。
頑張らないと！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:20:35 FKzEevKQ
170/65
一年かけて10kg増えたので、一年かけて10kg減らす。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:45:08 Y2MzKFF8
173/65
油断するとすぐ体重戻るね…
このスレ見て頑張る
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:48:32 bY+CBTLB
夏バテで63から58までいったけど、普通食に戻ってきたら59.8まで増えた。
60キロ台から50キロ台を目指すスレは卒業できたけど
55に近づくのは難しいなぁ。出戻りしないよう気をつけよう
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:57:35 obfjnP5R
♀162㎝64㎏
半年で60切った
次は55！最後は50！
50切ると献血できないから目標は50
ただ体脂肪が32％なんだよなぁ…
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:21:38 OqKNFaks
今年中には５５キロ切りたいお。
１６１ｃｍ、６１キロ。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:40:21 4O0g66xl
どうしても堅あげポテト食べたい…
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:14:32 nzSJKxvM
悩む前に食う！そしてスクワットだ！！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 18:29:04 EyygZtly
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:11:52 lKdHP0yt
♀157
７月始め 62kg
９月下旬 58kg
11月には55kgいきたいな｡
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:07:10 CzEkD7qW
>>579
順調裏山！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:53:41 odxrIRsP
間食したくなったら、
甘くてちょっときつめの香水つけると食欲抑えられるねー。
お菓子食べたいというか甘い匂いを感じたいのかなと。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:56:41 auyRCHp+
>>575
59.1キロ
あと４キロ頑張る！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:19:59 lbLE/mOI
64キロから59キロまで落ちて停滞中。
約5キロ痩せたのに誰にも気付かれないしモチ下がり気味だったけど
2ヶ月ぶりくらいに会った祖母＆叔母に「痩せたねぇ」と言ってもらえた。
まだまだ55キロは遠いけど、やる気でたー！がんばるぞー
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:05:02 0iw0RqTD
>>583
毎日見てる人にはわかりにくいんだよね。
五キロは大きい！
引き続き頑張って！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 19:52:08 jKsd2iwt
>>583
なんという私！！
私も5㎏ダウンして59になったけど
なんかモチが下がってしまいここ２日お菓子食べまくり…
たぶん1㎏はリバった
明日からまた頑張ろう（涙
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:12:29 EyZ0v+hy
>>582
57.8kg
あと2.8kg
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:55:34 sa03so1C
>>586 どんな方法でやってるの？
あんまりハイペースだとリバるし、体調も悪くなるよ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:07:13 EyZ0v+hy
>>587
運動と、食事制限です。
食事制限っていっても量少し減らしてバランスに気使うだけなので
今のところ具合悪いとかドカ衝動とかはないけど…自分でもちょっと
ハイペースかなって思います。。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 19:00:33 le4Dhmus
155、56.6
風邪引いたら1キロ痩せた。
維持したい～！！
目標は今月末に56を切る！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:46:47 M4wdbuSs
58キロの壁が強すぎて、一ヶ月くらい停滞してる。
何か刺激が欲しくて銭湯で塩サウナ入ってみたら57.5になった！
しっかり水分と夕食とって、寝る前体重58.2。
水分が一時的に減っただけと分かりつつもモチ上がったよ。
明日の朝が楽しみだー。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:57:39 tSwcsFWf
私も58キロで停滞期。ちなみに161(♀)
もう一度一日の摂取カロリーを見直してみよう。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:32:46 GMmO189E
1週間海外出張行ったら余裕で2kg増えた
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:25:43 9DupweF2
この連休で親戚の結婚式出るから体重増加の予感。
正直行きたくないっす（笑）
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 11:19:33 oFvFtDIN
165/58.9
成人式までに55kgを目指す！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 18:45:41 vT84UZYW
57.5～58.5をウロウロ。
今週中に寝る前体重を57キロ台になるよう、ビリー投入じゃー！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:43:09 EUoZ4JDt
58の壁と苦闘中。
めげそうになったときは体重グラフ見てる。
ジグザグしつつも、右肩下がりだ。がんばれがんばれ！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:27:31 mf3vzSyX
165/58.4
今月末までにとりあえず58台を抜けたい！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 06:23:56 wiNJzyDx
167/56だけど約一ヶ月でサンキロおとすぞ!!!
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 10:54:59 mf3vzSyX
昨日から減肥茶始めたんですけど、減肥茶飲んでる人いますか？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 16:38:32 je+E0+F0
>>586
57.2kg
もし５５キロなれたら、高校以来だな～。
がんばろ！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:36:56 CCmCqaqk
>>600
順調ですね、運動とかしてますか？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:08:19 3GsSeOMm
>>599
昔それ飲んでいた時、
55キロから51キロまで痩せた。
利尿効果が凄いよね。
頑張れ～。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 04:17:44 Vq1fDspn
9月初めに実家に帰り、二年ぶりに体重計に乗ったら65kg（2年前は51kg）
さすがにまずいと思い、約1ヶ月半で58.4まできた。
一応標準体重くらいにはなったけど、あと4kg頑張るぞ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 07:46:58 ExGQyiVn
私も58.5kg
今月中には57kg台を見たい！！
ここ見てたら同じくらいの体重で頑張っている人がたくさんいてﾓﾁあがった！
私も頑張る
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 15:06:49 9czszCEr
164.5/58.5
私も今月中に57kg代にいくぞ！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:05:52 OlR3p+LX
57、58キロ台でさまよってる人多いんだね。
自分は156/58（8月スタート時63）
寝る前体重が57.6～58.0、朝イチの体重が57.0～57.2。
腹八分目。外食、間食・アルコールを控える。
なるべく歩く。半身浴。
みんなのも教えて。モチあげて今年中にこのスレ卒業したい。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:57:18 jp/yr7mr
58.8kgでさまよってる。
スタートは70で、いつも通り60の壁にぶち当たったが、今回ばかりはクリアした。
むくみ週間が近いから、1週間は諦めていつも通りの生活をして、来週ガクっと下がるのを
期待して過ごすことにしたｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 01:45:05 H5Qfkt3t
現在153/57…
とりあえず５㌔減目指します！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 02:09:05 0kNmuTMs
163cm55kg28歳♂
55kgで停滞……
あと3kg
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:28:35 5yVrhWNf
>>604
昨日ついに57kg台突入して今朝57.5kgになったよー
今月の目標は56.9kgだから後一息頑張る！！
ジョギングの距離伸ばして見るぜ！！
よっしゃあああああ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:11:05 Sav0PZu/
生理が遅れまくってるから、ダイエット一時中断してる。
食べ過ぎたかな、というときも58止まりなのがまだ救いだけど
5キロ減った57～58から停滞しすぎ！
停滞脱出に何が効いた？ここで出てるのはサウナとかぐらい？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:28:07 nXiym6uj
>>603
56.8kg
ふぅ、もうちょっとだな
>>611
脂肪はそう簡単に落ちるもんじゃないんだから気長にがんばろう
だって脂肪１ｋｇ減らすのに約7000kcal消費しないといけないし、
ただ体重が減ったからって水分の量やら、未消化の食べ物やらで増減はいくらでもあるんだし
消費カロリー＞＞摂取カロリー守ってれば大丈夫
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:54:34 1aWrBavX
161/60.0→58.5
悟りの境地に入りました。このままの状態でいたい。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 19:39:48 frIX5hGd
57.5
順調に行きます様に。