09/06/03 11:27:31 DzTWNN/Z
健康板のスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
少食健康法やっている人いますか。
かなり少食ダイエットでは栄養バランスが考慮されてないものもあったので、
新しくたてました。
知らない人もよかったら試してみてください。（自分は半年で10キロやせられました。）
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 22:35:42 rJC3VSIQ
２
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 09:46:14 hED1PdyW
西式
URLﾘﾝｸ(www.nishishiki.co.jp)
甲田式
URLﾘﾝｸ(www.2shock.net)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 10:24:46 CYeY/KZu
糞スレたてんなボケ
ダイエットの基本は3食or小分けで5-6食
動物性蛋白質をしっかりとる（ささみや低脂肪乳など）
筋トレ
すべてがこれと真逆。
ひっこんでろカス
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 06:56:59 jYxATXxt
たんぱく質を大豆で摂ってはいけない理由を教えてもらいたいのですが。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 09:49:19 fXojxFyS
植物性タンパク質はアミノ酸の吸収率が低い。
アミノ酸スコア100でも同じこと。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 11:40:22 nB4yRyAE
大豆アレルギーの人もいるよ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 14:20:01 h+uoL9Qh
>>4
カルシウム足りない？それともおつむ？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 15:42:54 jYxATXxt
>>6
そうなんですか。けどカールルイスもベジタリアンですし、私も健康への弊害は無いですね。
私も昔は>>4のような食生活だったですけど、体重の減りも非常に遅かったですし、
甲田式をはじめてからのほうが精神的にも安定して肉体的にもフットワークが軽く病気も全然しないです
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 18:27:15 jTWCRoow
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 10:52:43 YFcVY+jE
ためしにやったけど、案外平気だね
４日で２kg痩せたよ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 13:43:15 Qub9cakc
4日で2kgのほぼすべては水分と筋肉って理解してね＾＾
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 23:30:26 dzzkWp8j
あげ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 11:43:36 SSPQZaTZ
このスレ的に、一日一食はどうですか？
私は一度食べ始めるとスイッチが入ってしまうので、
一日一食が体に合っているようです。
２食から３食を、それぞれ少量摂るほうがよいのかな？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 11:55:33 h7O81o9t
一口食べるとスイッチ入る人には食事の量少なく回数増やすのは難しいですよね(少量で回数多く食べる方がダイエットにいいけど)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 12:01:26 X6co+z45
この板で断食は荒れそうだ
>>14
米を腹一杯とかだとよくないと思うよ
果物、野菜でならいいんじゃないかな
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 17:12:32 h1REn8Lr
>>15 >>16
レスありがとう！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 00:29:36 d8RVVtH0
>>4
西式・甲田は、現代医学とは逆だから。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 22:12:47 F9wo3IWc
３週間前の日曜日事だそうです。
甲田先生に光り輝く神様が降臨し、甲田医師に伝えてきたそうです。
人間としての使命は終わり
もう人に生まれ変わる事が無くなり
神として生きるようになるそうです。つまり甲田医師が神様の一部になると言うこと。
その神様達から祝福を受けて、生きながらにして伝えられたという事は
やがて来る人としての生き方全てにやり残す事が無いようにという計らいだと
私は思いました。 確かに私も不思議な体験を
数多くしており、数千回に及ぶよい事、悪いことの等の霊界からのメッセージを
頂いておりますが、解脱と言う人の最終的な姿を生きてる時に
神様に、言われた方との遭遇は初めての出来事なんです。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 22:12:56 F9wo3IWc
神様にも沢山の神様やステージがあり、今まで体験した神がかり的なことや
書物や文献では計り知れる事が無い歴史的な経験を私や極一部の方たちだけの
財産で良いのか本当に悩みました。甲田先生は公言こそしないものの
弟子といわれるのではなく、お仲間として幾人もの方たちを育ててきました
その中でも、甲田医師に１番近い存在が森先生ではないでしょうか。
科学を担う、甲田医師が嘘を言われてる根拠が何処にあるのかを確かめて
ほしいのです。一文の徳にもならないことを、私たちに伝えてきたという事は
紛れも無く、心の宿便を取る為に必要な最低限の生かされてる感謝を
教えてくださるメッセージなのだと思いました。
ＴＶに出ているどの霊能者よりも素晴らしい志をもつ甲田医師は、
私は世界に誇れる偉人だとおもっております。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 23:55:47 v0Ru1LrP
↑
メシア崇拝はどうかと思うよ。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 20:45:35 D1lFaHeE
>>22ゲットオォオオォ!!!!!
∧∧
(^ω^)
ｃu＿uっ バイーン
彡
／￣￣＼
|￣１￣|
|￣２￣|
￣￣￣￣￣￣
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 04:15:44 E2SFHYmr
メシア崇拝の起源はユダヤ教(・∀・)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 19:29:44 2gsl4j2k
めし屋崇拝の起源は…
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 11:38:49 v8EdPJNd
長い間少食生活なんだが
たまにちょっと多く食っただけで
だるく体が重たくなる
体が過敏になった？これはいいことなのか悪いことなのか…
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 13:44:56 8eEtpUQM
玄米菜食は苦じゃない
野菜美味しいし
けどラーメンがやめられないｗ
週2回は食べたくなる、あと焼き鳥とｗｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 08:37:13 npF1Clj5
唾液と肉食と穀物食
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
「ライオンや虎など肉食獣の唾液は酸性だ。
それは肉たんぱく質を分解し、消化をしやすくする。
これに対して、ヒトの唾液はアルカリ性。
これは、穀物の炭水化物の分解、吸収を促進するため。
ご飯をよく噛んでいるとしだいに甘くなってくる。
これは、唾液中のでんぷん分解酵素アミラーゼが
でんぷんを麦芽糖に変えたから。
これに対して、肉食動物の唾液にアミラーゼは極めて少ないか皆無。
この唾液組成ひとつとっても、人間が肉食に不適で、穀物食こそ最適であることが明白です。」
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 09:51:05 82ohCzwz
^_^
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 18:35:29 G6uXbnK6
このスレの皆さんは、一日に何回も小分けして
食べるダイエットをどう思いますか?
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 15:58:12 qmo5/eIy
玄米菜食は無理だけど、少食は実践している。
空腹を感じてから食べるようにすると、一日一食も食べないくらい・・・
さすがにやばい。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 16:25:00 VxPlmTTG
ダイエット板にも甲田先生のスレあったんか
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 20:26:22 2epvp0SF
12/10から朝食を豆乳＋青汁一杯にしました。
思ったよりは平気で過ごしてるんですが今度ジムに通うことになりました。
仕事の都合で行くのがお昼になるんですが前日の夜以降食事を摂らずに
運動して倒れたりしないか心配です。とりあえず一回行って様子を見ようと
思うのですがこのスレの方でジムとかスポーツされてる方、体調どうですか？
お昼に運動する方は少ないかな？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 20:27:20 2epvp0SF
補足：12/31～1/5までは朝からいろいろと食べてました。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:40:08 hzsJWo9i
crebのアンテナ
URLﾘﾝｸ(a.hatena.ne.jp)
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 23:20:15 yoAvu8+A
肉食辞めて朝食も摂ってないけど昔より俄然元気。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 11:28:34 71tsQmpb
白砂糖の害は恐ろしい
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:33:20 rC1mx5X1
スレタイが、「西武・渡辺式」に見えた野球ファンのオレw
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 03:37:45 4jUIXJ7W
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 23:36:32 EpKd8vgz
甲田さん
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 10:32:20 AMRTElB0
＼(^o^)/
＼(^O^)／
（ ・`,_ゝ・´）ｷﾘｯ!!
(^o^)もしもし私ﾃﾞﾌﾞｽ今あなたの後ろに
|^o^)ﾉｼ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 10:33:27 AMRTElB0
｡ﾟ(ﾟ＾Д＾ﾟ)ﾟ｡
(*´∀｀)ヾｷﾀ━━(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ┫:｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:♪･ﾟ'☆━━!!!!
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 13:31:48 Rl3QHS4z
胃が小さくなった。
友人マックのハンバーガーとポテトを買ってきてくれて昼食はそれだったんだが、ポテトは食べ切れず半分以上残ってる。
前はハンバーガー二個とか平気で食べてたのに。
久々のマック美味しかったですありがとうございました^ ^
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 14:25:24 awVB+sh/
倖田來未が「倖田式」って美容本を出してたけど、これのもじりなのかね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 14:30:36 pgCzmoEI
こんなところでそんなおぞましい名前を見るとは(・∀・；)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 17:59:42 oFsDSKXp
トンでも理論のカルトはいらねーよ
糞スレ禁止
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 21:50:21 RTuaz7RX
渡辺久信太ってるやん
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 02:12:13 nOQWOH4D
あげ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 04:12:53 jpMfW1VC
１日２食健康法実践中
体脂肪とともに心の脂肪が落ちてきて あんま食べ物に執着しなくなったかも
気持ちがかるーい
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 13:13:42 qvDms3D1
それっていいね。まねしたいです。
いつからしているのかな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 16:32:37 jpMfW1VC
三月からです
一週間から１０日ぐらいで体重ガクッと落ちて
二週間から三週間で体に悪いもの食べるとストレスが溜まるようになりました
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 14:04:44 h6homxuM
あげ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 01:19:32 RzZdqFeC
甲田英司
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 05:26:55 PIJnzZN0
１日２食健康法か
水分は昼までにとればいいんだよな
いっちょ頑張るか
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 10:51:15 kOKfXkXM
昨日、朝食食べないと太りやすいとやってましたね。
この食事法を今やる人ってどんだけ情弱なんだろう・・・
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 14:07:06 e4n8+u//
自分は普通に朝食たべたが、半分でも良かったよんさま、ご飯普通味噌汁卵とまぁぼうどうふです
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 14:18:36 LMC15xF3
朝食抜いてると、お昼までハイな気分の時があるんだけど
これって脳が働いてないってことなのかな
体温上がらないし、エネルギー源も足りてないし
酒飲んでもハイになるのと似てるきがする
ただ空腹でも特別体力が落ちたりはしないんだよなぁ
昼飯食った後はいっきに眠くなるが
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:50:37 i6D77jcz
想像だが脳が教えてくれるのでは、いねむりするなしかし無職なさけないか
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 06:46:02 J9/bh2bq
ご教授ください
一日二食にして一ヶ月です
私は仕事の関係で夕食抜きにしています
18時間は固定物を食べるのが良くないと聞いていますが、
例えばウイダーinゼリーとかはどうなのでしょか？
よろしくお願いします
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 08:12:49 QSwQ3b/t
×ご教授
○ご教示
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 10:45:52 jxQS+S3z
体軽い
確かにハイになるな
水は午前中で午後はほとんど飲めないから
あまり食べ物受け付けなくなる
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 08:20:51 ACcw0Ptu
朝は食わないほうがいい。
江戸時代初期までみんな２食だった。
あの当時は１１時と１７時が飯の時間だったみたい。
ほんで、ザビエルが「日本人は小食だが恐ろしく体力がある」と言った。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 09:42:03 e4zEvJXa
江戸時代まで2食なのと健康にいいかは別だろ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 06:12:45 k/9ScW6B
肌つるあげ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 08:15:23 jNLB282g
クズ身って人がブログで紹介してたー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 18:47:31 nwBLjOrh
>>54
それって、テレビの情報でしょうか？だとしたら、それを鵜呑みにする
あなたの方がよっぽど情弱だと思いますが。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 20:07:28 pQUPegU5
テレビだから信じない、という方がよっぽど馬鹿ですが。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 13:38:10 TnCxEGTt
実際自分でやって確かめるしかないでしょ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 07:10:52 GK1J3tdv
>>66
あなたみたいのを情弱というのです。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 09:55:30 JO0kOye+
>>68
自分自身のこと言ってるんですねわかりますｗｗｗ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 06:22:52 EOmoH+t+
寝起きがいいお
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 07:32:11 +RC2y/kK
確かに寝起きがよくなった。
おかげでウォーキングが習慣になりますたｗ
今日も気持ちよかった
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 06:29:29 PIN+mxSZ
２食健康法２週間目、１７６ ７８→１７６ ７４，３
てかいままで不健康なもの食べ過ぎてた。
量も大切だけど、質が参考になりました
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:57:46 V56UaGku
ＴＶの言う事は真実！！！
納豆は混ぜまくれ！！！
そういうことですねｗ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:57:48 fntXs4Eu
温冷浴には放屁や排便を促進する効果があるんですかね？
ここ数日おならが止まりません…orz
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 09:25:34 keBJmsOE
西勝造先生は、人寿240歳説を唱え、自らも120歳まで寿を保つと公言しておられた。
西式によって産まれ、結婚し、生活するならば、120歳を平均寿命とし、240歳まで生きる事ができるという。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:42:24 EFFKlNEB
７月から少食にして
48.5から
今朝43.5になりました
前にジムに通ってたりしてたけど
痩せるどころかお腹空きすぎて食事の量が増えてた
( ´△｀)
今はジムやめて
ウォーキングしてます(^-^)b
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:47:53 D1rfyuQl
>>75
でも、西式で生んで育てた西の息子の寿命は・・・
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:31:56 105Ahdp0
西家が二代続けて短命とは言わないまでも「そこそこ」なのは痛いよなｗ
甲田式の食生活は、確かに「元気」になるのは自分でも感じるけど。
純粋に「長命」志願の人は、別の方法を考えた方がいいかも。
「仙人」広畑さんですら８０代だし・・・
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 06:58:49 I+vn5/JJ
「私の周りでも、断食をやりましたら白髪が黒くなったとか、
シミが消えたという人がたくさんいます。これなんか、
遺伝子が若返ったから起こったことだと思います。」
（断食博士の「西式健康法」入門 ｐ．２８０）
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 07:12:35 lBz4cHo9
遺伝子が若返ったからｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:14:40 I+vn5/JJ
南雲 吉則先生は52歳の時点で、
脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳だったそうです。
【南雲式アンチエイジングの概要】
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹八分目に食べるようにする。
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。
・卵、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分、脂分を控える。
・肉を食べない。
・お菓子の類は食べない。
・カフェインを摂らない。
・毎日30分間のウォーキングをする。
・紫外線を徹底的に避ける。
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 04:09:51 03T/P2AR
あまり肯定的ではない人が多いんだね。
自分は1ヶ月前にこの方法を本で初めて知って実践し始めた。
朝食は抜き、昼は野菜ジュースともりそば、大根おろし。
夕飯はご飯、豆腐、野菜の煮物、漬物。
水分も良くとる。
1ヶ月経った現時点で、75kg→68kg。
痩せたのは勿論だけど、長年悩まされた偏頭痛が全然起きなくなったのが一番うれしい。
批判多いみたいだし、人に勧めるつもりはないけど、しばらく続けてみる事にする。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 11:22:44 +kpWYtyJ
>>82
まったく同じ感じでやせたけど
結局はリバウンドした
栄養失調だったから後々反動きたんだ
月7kgも減ってる時点で相当筋肉へってるから
早く気づけよ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:28:35 vYVjLvuy
朝食を抜くようになって３年で２０ｋｇ以上、さらに甲田式をもう少し真面目に
やるようになって１年で１０ｋｇ以上やせて標準ぐらいになった。
その後さらに１年たつがリバウンドしていない。甲田式を続けてるからねｗ
甲田式はダイエットではない。少食で燃費の良い体になるから、
やせたら好きなものを腹一杯食べたいとか思ってる人には向いていない。
少食で健康長寿の道を歩みたい人がやるべきものだよ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:37:33 aSlon5mJ
>少食で燃費の良い体
筋肉減って代謝が大幅にへったってことですね
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 20:13:48 TcxeAmNt
>>85
＞筋肉減って代謝が大幅にへったってことですね
筋肉いっぱいつけて、それを維持するためにたくさん食べて、それが脂肪にならないように必死で運動するんですよね？
わかります。
筋トレナルシストって大変ですよね。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 20:37:32 GFOsfbOK
なんで>>86は怒ってんの？
>>85は事実じゃん
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 00:38:52 Ejeqlf1g
じゃあ筋トレしつつ少食になればいい。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 11:00:02 SxIZjyvg
小食になるなら、筋肉増やして基礎代謝上げる必要ないじゃん？
普通以上に食べたいから、運動して基礎代謝上げてんでしよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 14:09:00 QXAWka4A
>>85
同じ筋肉量でも、少食を続けてる人は省エネ体質になるよ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 21:43:05 O39qpdaL
『甲田流超健康術』の225ページに
「市販の青汁には酵素が少ないので、できるだけ自分で作る」
と書いてある。
つまり、甲田式は酵素栄養学の一派であると考えられる。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 21:48:56 O39qpdaL
『甲田流超健康術』の203ページに
朝食として青汁＋果物＋蜂蜜を勧めている。
つまり、甲田式はナチュラル・ハイジーンの一派であると考えられる。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 00:10:22 gdUxyP8x
生で食べるのが良い理由についてはそれが分かればノーベル賞ものだと言ってるよ。
酵素栄養学の理屈を少しだけ取り入れているが、重視はしていない。
もっとも、マトモな生物学の知識があれば酵素栄養学なんて信じないけどね。
そしてナチュハイとは無関係。
たまたま似たような事を言っている部分があるかもしれないだけ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 09:53:23 9LnT5vqx
食物ってほんとは毒なんだよな。
少量なら延命薬だけど
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 12:27:01 oTl5jUAN
昼飯抜き健康法
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 06:03:12 fbGXwQSo
>>93
またお前か…。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 14:38:33 D92feOrF
健康板にはこないんですか？ちんたさんｗｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 05:28:38 v1XwXOjX
さぁ今日も朝から人参林檎ジュースで癌予防だ。頑張るぞ！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 09:54:49 HYTdsf3K
朝にジュースとか飲んだら肌がかさかさにならない？
というか、やる気が出なくなるんだよ俺
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 10:13:44 Dv3nLOPr
別に
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 20:53:46 kD9a2kCZ
肥田春充（1883～1956）
西勝造（1884～1959）
ほぼ同時代を生きた健康法の大家である。
そして二人とも生玄米を勧めている。
肥田式強健術に西式甲田療法を組み合わせたら完璧じゃないかと思ってみたり。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 06:24:51 +MHDUi7L
甲田療法の甲田医師は、西式を学ばれた後、ご自分のやり方を発展させられた方で、84歳で亡くなられた。
で、その最後のやり取りだが、
「わしは，長いこと生きたから、もう良い。今から逝く。』
「先生、寂しいわ～ お願いやから、もっと生きとって下さい。」
「だめや。もう逝かせてくれ！」
「そんなこと言わんとお願いです、もうちょっと生きといて！」
「あかん！」
こんなやりとりが何時間か続いて、「ほなら」という感じですっとそのまま息を引き取られたそうだ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:23:29 uAWnoR54
>>101
それに、「沖正弘」と「桜沢如一」を忘れてはいけません。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:31:52 qKp3EtxI
>>103
西式は言うまでもなく生菜食だが、肥田式も生食、少食を掲げる。
さらにどちらも運動や休養に言及しており（肥田式はむしろ運動法がメインだが）
その点で二人には共通点があるのであって、桜沢は主義主張が全く異なるし、
沖に至っては時代が合って無いだろ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:51:31 9JddLQXi
桜沢・・・かくれて肉食
沖・・・かくれて大酒くらう、晩年はアル中
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 01:44:31 8RfKfW+5
断食
身体が腐りますね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:23:32 PkU3K2ew
沖さんか・・・・・。
あの人はカリスマ中のカリスマだったな・・・・・。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:36:21 QMFw/HTJ
沖は生まれた時代がよかったな。
今、あの道場やったら、大問題だろうな。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:50:28 ob9l56Nb
三島市・沢地の地獄道場のことですね。
あそこは厳しいなんてものではなかったです(*_*)
あれほどの道場はこれから先もないでしょうね。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 21:03:58 f4fx1rFg
沖、早く死んで、かえってよかったのかな。続けてたら
戸塚ヨットスクールの戸塚みたいに、死人が出て逮捕されてたかも。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:49:32 xsTIIVcW
早死にする健康法指導者って・・・
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:24:46 QRYSkb52
沖正弘と大森英櫻はライバルだった。
沖が一か月一日３時間しか寝なかったら、大森は一日２時間しか寝なかった。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:35:24 28N4Bp5p
大森さんもストイックだったね。
手法は違うけど、甲田先生と双璧だ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:13:58 ItuIctbK
冷凍ミカンの食い過ぎ死
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:40:13 UyoEUpN6
甲田先生とも大森先生とも、接したことがありますが、「格」が違うと思いました。
甲田先生は大森先生の足元にも及ばないと思いました。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:12:05 28N4Bp5p
二人とも、骨折が原因で死亡か・・・
両者ともあれだけ大口たたいて、特に長生きもできず寿命もほぼ同じ。
似てるところはあるな。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:14:42 Ar0Ig7w7
砂糖は固形物でタバコは気体だよね。血管内を流れる血液になったとき、砂糖のほうが
影響力は大きいと考えられるね。
あと、おおもりさんなどは、煙でいぶすと言う事は、燻製と言うものがあるように
ぎゅっと縮める（陽性）作用があると言っています。
ガンは広がる（陰性）作用だから、早い話しガンを押さえる効果があると言うことです。
ただそれには条件があって正食をして血液がキレイであると言うものがないと、やはり
タバコのけむりにある有害物質（陰性）にやられると言う事です。
自分から見れば、タバコも吸わないほうがいいわけだけど、マクロを厳格にやって
いる人の嗜好品としての効果があると言う所かな？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 16:39:39 vD1C+zhM
興味深い話だ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:04:06 ItuIctbK
喫煙は「数分間」でダメ―ジを与える！
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
喫煙による身体への害は、数年ではなく、数分のうちに引き起こされるようです。
心臓病から多くのがんまで、喫煙による長期的な悪影響はよく知られていますが、
喫煙による身体へのダメージは、最初の一本を喫煙した直後に始まるというのです。
タバコの煙が肺に吸入されるとすぐに、血液中で肺がんなどを引き起こす化学物質が形成されて、
それは30分以内に最高レベルになることを、新しい研究は明らかにしたのです。
米国のミネソタ大学のスティーブン・ヘヒト（Stephen Hecht）氏らが、
Chemical Research in Toxicology誌に発表しました。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:31:19 28N4Bp5p
マクロビする人って喫煙者すごく多いよね。
トップ（桜沢）が吸ってたせいもあるのかな。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 21:49:46 Rq/nkz5D
そもそも桜沢氏は酒も肉も菓子もタバコも何でもアリだからなｗ
理論を提唱しただけで、実践したわけじゃないｗ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:14:29 Pud1C8PS
>>106
むしろ体の悪いモンたくさん出してくれるんじゃないの？？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 00:50:39 1Ih4UA2E
カロリーを制限すると老いのスピードが遅くなることは証明されたしね
カロリーとりすぎると細胞は腐っていくだろうよ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:54:55 YLY+SpvE
証明されたのはマウスだけどね。
いろんな実験でマウスでは～って見るけど、そっくりそのまま人間に当てはまるものばかりじゃないみたいだよ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 05:30:50 Dn++RzkH
汚い肌だったのがすべすべになった
私にとってこの事実だけでもは大きい
胃も小さくなったのあまり食べられなくなったし。
やっぱり慣れってすごいですね
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:02:44 6FzviNnZ
>>125
良かったねー
私は低炭水化物で肌の調子が良くなった
肌荒れにはあれを食べろ、これを塗れと足し算で考えるけど
引き算が有効なことは多分にあると思う
肌には内臓の状態が表れると言われるものね
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:07:18.52 cxxY/Kqc
>>117
大変参考になる意見です。有難うございました。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 02:51:48.69 dVRoXFh5
確かに一定期間やると少食に慣れてくるなw 週間付くまで大変だったが。肌の調子もすこぶる良くなった
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:57:21.02 NreWWXGY
たしかに、
油とか砂糖とか内臓に悪そうなものは欲しなくなったな
意識が変わるころには体重も減って 肌も綺麗になってたわ
食べたいと思ってる時点ではまだまだだな。俺は3週間ぐらいかかったかも
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 07:24:49.36 OMvkPJrf
一日２食健康法やってみた。体重減ったのもうれしいけど、それ以上にひどかったニキビが消えた！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:27:06.34 qYYADWff
少食実行している人は花粉症にはならないとか
かなり軽減してほとんど治ったと言う人がネットを見ると多いんだけど、
皆さんは花粉症はどうですか？
30代の主婦ですが薬アレルギーで副作用が怖いし、
レーザーとかは鼻だけだし、これも数年前から始まったばかりで怖いので・・・
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:55:40.38 hrCMFgUg
たまにジュースとか買っちゃっても半分残したりするようになった
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:53:04.84 JTwk47BT
>>131
大学生の時まで、超重度の花粉症で、２月から５月まで
飲み薬＋点鼻薬＋チュアブルタイプの錠剤という薬漬けだったけど、
社会人になったら何故か治ったｗ
治った時には甲田式とかは全く意識してなかったんだけど、
あとから考えたら、忙しくて面倒で朝食を食べなくなったのと、
間食の機会が減ったのと（もともと毎日のように間食してた）、
あとは一人暮らし始めて余計な食べ物を身近に置かなくなって
食事量そのものも減った事、つまりはナチュラルに甲田式っぽい事を
やったのが理由じゃないかと思うようになった。
それから甲田式の取り入れ具合を増してきてるけど、花粉症の
再発は今のところは無いね。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:42:41.41 vNc/jDQa
↑甲田式とかは全く関係なく、偶然だと思います。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:06:09.34 cAHUrdRk
仙人の森美智代先生がおっしゃるには、たんぱく質の摂取を極力減らすと、
誰でも一週間くらいで腸内でたんぱく質をつくるようになるのだそうだ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:19:00.35 c7IgeCQa
>>133
ありがとうございます。
土日に普段やっている間食をやめて、食事も少し軽めにしたら少し良くなった気がします。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:35:11.29 UE+8Lw1N
>>135
＞腸内でたんぱく質をつくる
何を材料にするんですか？
筋肉とか？腸内だから違うか。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:00:50.51 U2bBZ9zQ
腸内細菌が窒素を利用して、アミノ酸をつくるんだよ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 07:58:15.67 thFyGQLS
ちょっとやってみたらマジで肌荒れなおった・・
粗食最強説！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 09:22:38.20 Uq6Pv9Ws
炭水化物抜くだけで肌にキレイになる
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:17:49.27 PjkLwtuO
肉断ちしてたら
自分から肉がほしくなくなった。 魚と豆腐で十分だ
脳がヘルシー思考になったか？
二週に一回ぐらい食べてみるけど前ほど美味しく感じん‥
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:42:48.11 D0CI+490
あるある
肉断ちは3週間かかったけど
砂糖断ちは1ヶ月以上かかったわ
最初はつらかったけどだんだん慣れてくるもんだな
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 06:57:57.71 56Z43zdy
私もデブだった頃両方とも大好きだった
痩せた今では完全にヘルシー思考に慣れた
やっぱデブ脳からヘルシー脳になるにはある程度努力要ったよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:28:21.62 3qyBaXcG
間食・朝食を摂らない効果は凄いな。
2週間で体重が68kg台から65kg台まで減った（身長176cm）。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 04:07:33.62 E2X36rpl
粗食
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:41:55.34 LmLXpkRW
今出てる文春に｢粗食は早死にする｣の記事。
見た目ちょいメタボの方が統計的に長生きというのは本当だと思うが
粗食･少食＝低栄養という誤解を助長させそう。
低栄養の高齢者なんて、色々面倒臭くなって食事を大したオカズ無しに
サッと済ませてしまうような人々だろ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:12:39.02 ldi+rvrC
メタボ乙
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:09:50.88 Rm5CWTVA
>>146
粗食・少食が流行れば食品の売り上げが減り、食品会社の利益も下がる。
広告主である食品会社が書かせた記事なんじゃねーの。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:54:34.07 A8+6A2vb
つーか、どういう状態で何年生きてるかだろ。
満身創痍で他寿命が長くてもしょうがない。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 16:39:32.04 d/H62A9o
俺の父親も痩せで｢低栄養｣と診断され保健士の指導を受けた。
暮らしぶりを常に見てて分かるが
カロリー的にはあきらかに必要以上に摂ってる。野菜嫌いで酒、揚げ物塩分大好き、
ガンになってないが胃腸はポリープだらけで荒れて便臭も悪い、
まずは食内容を見直し胃腸を整えることから始めるべきなのに
BMIだけ見て｢とにかくもっと食べてください！｣なんて、無能な保健士は害悪でしかない。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:29:11.93 strmKEq2
『 ５０歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい！ 「低栄養」が老化を早める 』 [単行本（ソフトカバー）]
新開省二 (著)
出版社: 草思社 (2011/3/15)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
＜内容＞
たっぷり栄養をとっている人ほど、認知症・脳卒中になりにくい。
やせている人ほど要介護になりやすい。
低栄養が認知症、脳卒中、心筋梗塞を引き起こす…。 ｗ
5000人を超える高齢者の追跡調査でわかったこれまでの健康常識を覆す、
目からウロコの健康長寿法。
＜収録曲＞
1章 人は「食欲」から老化する
2章 いつまでも元気な人ほど食い意地がはっている
3章 体をむしばむ「低栄養」の本当にこわい話 ｗ
4章 老化を止める食べ方、早める食べ方
5章 新発見!「歩く速さ」と「握る力」と長寿の意外な関係
6章 豊かに食べて、豊かに老いよう ｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 20:28:52.64 kiO7Z6/p
431 名前：病弱名無しさん [] 投稿日：2011/03/22(火) 19:55:17.14 ID:yv5gXxxY0 [2/2]
『 50歳すぎたら絶対にやせなさい !―100歳をこえても、ずっと元気なアンチエイジング・ダイエット 』 [単行本]
白澤 卓二 (著)
出版社: 三笠書房 (2009/10)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
はじめに 「元気でやりたいことができる!」ための“健康長寿ダイエット”
1章 老化は「肥満」で早まる!―「今の体重の5%」を落とせば、100歳まで元気に生きられる!
2章 「太る→糖尿→寿命が縮む」の悪循環を断ち切れ!―老化知らずの心臓、肝臓、脳、骨、血管…づくり
3章 「若々しい体と心」を保つやせ方―50歳までは何をどう食べても大丈夫。しかし、「基礎代謝力」が落ちる50歳からは…
4章 取れなかった脂肪を「スピード改善」「根本治療」する!―この「超カンタン運動」は、やりすぎないでください
5章 実証例 50歳すぎて体が軽くなると、こんなにいいことが!―「検査値、体力、頭の冴え、見た目、意欲…」この効果
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:50:45.49 n9g2boMt
断食すると予言できるようになる
いいことが沢山起こる
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:47:36.83 TBnhRqo+
いろんな断食あるから
ゆる～くやったほうが長続きするよ。
ちなみに飴断食してます。胃が慣れるまでジュース、牛乳、ガムよしにして三日目くらいに黒いウンチでました。
今は五日目。
ゆるくやったほうが会社でも出来る。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:20:42.21 sFXuogey
バカだなぁｗ少食で長生きとかｗ
家のじいちゃん若い頃から高炭水化物好きでサツマイモや果物食べまくってたらしいけど、今101歳だ。
今はバナナ食べまくってるけど体脂肪ねーしｗ野菜なんか全然食べないよｗ
あっでも共通してるのは肉食をしないという事。
じいちゃん二十歳の頃から自称ビーガンだって言ってた。
たぶん肉食べないだけでも長生きするよ＾＾
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 01:33:41.56 yrXphwgQ
結局遺伝子
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 01:55:06.27 pWX29LTB
ストレスが関係してるから
食事だけじゃ長生きできるかどうかは分からんと思うぞ
158:たま ◆ZmRbbww.4g
11/05/27 18:56:01.97 TuXxzr2e
サツマイモはビタミンＣと繊維豊富。肌艶、便通良好になる。カリウム多い。
ビタミンＣが多いと副腎皮質ホルモンも良く作られるからストレスに強くなるな。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 19:18:34.06 JsaomCab
私、ベジタリアンになろうかな
スレってどうやってつくるかだれか教えてください。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 20:29:45.87 /VVT+KnH
健康板にベジタリアンスレあるよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:46:36.25 JsaomCab
ありがとうございました
健康スレ行ってみます
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:50:25.72 /VVT+KnH
ごめんこの板にもベジタリアンスレあった。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:53:49.90 rjBNi8+Z
一日十時間の肉体労働をしながら一日一食という生活を送っているのに体重が全く減らない…。
甲田カーブに突入したのだろうか…。
残された道は一日一杯の青汁仙人食しかなさそうだな…。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:33:05.02 pgqKMSY7
俺も１日一食で工場の現場で働いてるけど、全然平気だな。Vitamin１２とカルシウムだけは気を付けてる。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:25:39.81 TYuTJKpo
ＩＴスペシャリストが語る芸術というブログを見るといい
少食について書かれている
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:18:38.95 CwT90nmt
>>163
食事内容にもよるかもしれない。
代謝にはビタミンとミネラルが必要で、緑の葉はそれらの宝庫。
甲田式は炭水化物、脂質、タンパク質は減らしても、葉野菜はたっぷり摂らせる。
そうでないと身体は本当に貯め込みモードに入る・・・
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:40:13.08 NinHrU9b
俺はトラウマの暴露をさせてもらうが
東急田園都市線で甲田光雄の「奇跡が起こる半日断食」を読んでいたら
妄想性人格障害のアホが途中で乗車してきて アホでバカ丸出しの二人組だったが
バカな精神障碍者が俺の本覗き込んで 何を勘違いしたのか やせる必要なんてねえよ！ などどとアホな雄叫びをあげやがった
俺はそれがムカついた アホでバカで社会のゴミすぎてムカついた
お前みたいなアホが存在してること自体が必要ない
だから言わせてもらう、死ね、死んじまえ！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:07:05.23 UH3KOCw7
まあ今となってはいい思い出だけどな！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:42:02.94 JQlRk1x/
>>165
GJ！
なかなかおもしろいな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:21:08.10 Bgt0AsHr
俺はそこに影響うけて一日一食になった
心身ともに快適になった
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:01:34.22 GouABLdA
>>165
きもいです
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:36:47.74 lsb21vMU
どこ見ればいいのか分からなかった
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:28:51.21 /VIAIHQw
甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら
妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに
その本をのぞきこまれて やせる必要なんてねえよ！ などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた
それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる
だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:29:54.72 /VIAIHQw
甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら
妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに
その本をのぞきこまれて やせる必要なんてねえよ！ などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた(雄叫びをあげられた)
それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる
だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:30:35.63 /VIAIHQw
甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら
妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに
その本をのぞきこまれて やせる必要なんてねえよ！ などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた(雄叫びをあげられた)
それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる
だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:36:01.87 /VIAIHQw
>>168
お前のような社会のゴミでクズでバカでアホは早く死ぬべきだ
死ね、死んじまえ！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:36:42.74 /VIAIHQw
甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら
妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに
その本をのぞきこまれて やせる必要なんてねえよ！ などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた(雄叫びをあげられた)
それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる
だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:52:58.42 DsqGdAko
甲田式やりつつジムでトレーニングもしてる人います？
何か注意点等ありましたらご教示いただけると幸いです
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:35:34.32 eR4mKVal
保守
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:21:49.45 LVzZ9J2P
>>178
甲田先生の最後の一年は脚の骨折を繰り返し、段々と弱っていかれたので、
教訓としては少食でも少しは筋力はつけなければいけないという事です。
寧ろジムでトレーニングするのは凄くいい事だと思いますよ。
少食＋筋トレの組み合わせこそが究極の健康法だと思います。