体重110.5㌔の男がダイエットを始めました。at SHAPEUP体重110.5㌔の男がダイエットを始めました。 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト163:155 10/10/26 21:18:11 +tXuTLrN およそ40歳、男性、身長175cm 87.4kg(10/26)←開始時110kg(8/1) 10/25 朝：豚しゃぶディッシュサラダ(ファミリーマート)・・276kcal 昼：肉ワンタン入りビーフンスープ(ファミリーマート)・・216kcal 夕：肉じゃが、白米1/3膳、味噌汁、サラダ・・約700kcal 他：シュークリーム、プロテインなど・・約300kcal 運動：ウォーキング6km+6km、腹筋・背筋 164:155 10/10/27 21:15:24 DncFOj0s およそ40歳、男性、身長175cm 87.6kg(10/27)←開始時110kg(8/1) 朝：ご飯1/3膳、まいたけの味噌汁、揚げ出し豆腐、サラダ・・約500kcal 昼：照焼チキンサンド(ファミリーマート)・・290kcal 夕：カップヌードルカレーライト・・198kcal、 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ(ファミリーマート)+ノンオイルドレッシング・・65kcal+約20kcal 他：プロテインなど・・約150kcal 運動：ウォーキング3km、ジョギング7km、筋トレ 165:155 10/10/28 20:28:32 RVKwr0UR およそ40歳、男性、身長175cm 86.8kg(10/28)←開始時110kg(8/1) 朝：若鶏ときのこの和風スープご飯(ファミリーマート)・・198kcal 昼：オムライス、スープ、サラダ(外食)・・約750kcal 夕：日本酒1.5合、焼き鳥、豆腐の味噌汁、サラダ・・約750kcal 他：プロテインなど・・約150kcal 運動：ウォーキング6km、ジョギング3.5km、腹筋・背筋 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch