ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６at SHAPEUP

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ - 暇つぶし2ch79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 20:35:29 gEYr8K3C
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お盆休み最終日に、休み中毎日ビリーやってたオレが来ましたよ。

11日→基本
12日→腹筋
13日→休み
14日→基本
15日→腹筋

体脂肪率20%→15%！もちろん家庭用体重測定器の数値なので真に受けてはいないが、自分でも腹回りがスッキリした印象有り。まだまだ続けますよ！

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