ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６at SHAPEUP
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ - 暇つぶし2ch474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:39:05.39 9diBg0q0
>>473
基本的にビリー+ジョギングのセットです。
でも適当なんでしんどい時はビリーのみで終わったり・・・。

2500Kcalは上限設定で大体1800～2200ぐらいが多いです。

根がめんどくさがりなんでストイックにやるとすぐ脱走しますww


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