11/09/14 17:52:04.32 yL/0NcBp
>>451
体毛の濃さ以外は俺かと思うくらい似てるな
【入隊歴】 6月半ばから ちょうど3ヶ月くらい
【性別】 男
【年齢】 27
【身長】 171
【訓練内容・頻度】基本基本応用応用の繰り返し 週５くらい
【ビリバン有無】 あり
【体重変化】 80→71
【体脂肪率変化】 元はわからんけど最近２２％だった
【その他効果・実感】 他人によく痩せたねって言われるようになった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 なるべく一日１５００キロカロリーに抑える あとたまにお風呂の時湯船でディップス
【一日の総運動量】 ビリーのみ
【過去のダイエット経験】 なし
【過去の運動経験】 サッカー部
【感想・意気込み】 やれば減る 胸の肉減らしたいなー
最近モチベーション下がってきてたけど>>451のおかげでやる気出てきた