11/09/12 11:17:19.57 JPI3beA8
【入隊歴】7月12日からちょうど2ヶ月
【性別】男
【年齢】25
【身長】176
【訓練内容・頻度】基本→腹筋→休み→応用→腹筋→休み のヘビロテ
【ビリバン有無】腹筋プログラム以外有り
【体重変化】77kg→71kg
【体脂肪率変化】計測してません
【ウエスト等サイズ変化】計測してません
【その他効果・実感】ベルトの穴が2つ緩んだ・外仕事をしても全然バテない
【ブートキャンプ以外に実践したこと】間食を無くす・お菓子類を食べない・水分補給はお茶・ダイエットサプリを摂取 など
【感想・意気込み】横から見ると痩せて見えるけど、正面から見ると横腹がチョット・・・。60kg台になったら腹筋を多めにと思ってます。
【一日の総運動量】ビリーのみ
【過去のダイエット経験】2年くらい前にも入隊 88kg→73kg
【過去の運動経験】野球
過疎ってるけどカキコしました。
誰も見てないかな？ｗ
age!!