11/07/14 08:31:08.17 pa7DWb2H
60キロ代になれたので…
【入隊歴】今年の5月20日から
【性別】女
【年齢】19
【身長】155
【訓練内容・頻度】腹筋一回応用二回とかやった日もあるし、サボってしまった日も多々ある。
平均的には週に基本二回応用二回腹筋一回くらいやってた。
【ビリバン有無】基本は有。応用はほぼ無し。
【体重変化】76→67
【ウエスト等サイズ変化】きつかったジーパンがゆるくなった。
中学生で64キロのときに買った水着のズボンが入るようになった。
【その他効果・実感】
背中の肉が階段上がるときにうごめく感じがしなくなった。
膝が二段じゃなくなった。
寝付きが良くなった。
腕の筋肉がちょっと見えるようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
ガツガツ食べないくらい。【一日の総運動量】
ビリーと通学以外ほぼ無し。
週2日の介護のバイトは総合1時間くらい移動でチャリ。
【過去のダイエット経験】 なし。物心ついたころからデブでした。自分の鎖骨見たことない。
【過去の運動経験】
なし。
【感想・意気込み】
ビリーやると気分爽快！痩せなくてもストレス発散にいいや！と思ってやってたら、
今月入ってストンと4kg減って、5年ぶりくらいに60代を体重計に表示させた。
｢まじかぁ！70より下だよ！｣とまだまだデブデブなのに体重計に乗るのが楽しい。
目標は可愛い服を｢サイズあるかな…デブが着てみっともなくないかな｣
とか気にせず買える体型になること。
中学のとき身長は今と同じ155cmで、64kgでした。それを下回るのが楽しみです。
がんばります！