11/04/25 19:34:08.28 DLfdaiNx
>>395－396
初日に、まずブートキャンプに対応できる体が必要と感じ（腹筋1回、腕立て0回、腰痛）
3ヵ月後にブートキャンプできるのを目指して肉体改造開始
現在も頑張ってる最中です。
内容は3kgダンベル、エアロバイク、低炭水化物の王道なので
リバウンドは大丈夫だとは思ってるのですが？心配は心配ですね
ストレッチに時間かけたのが早く結果を出す事につながったと思います。
>>394
もう少しで腹筋われそうなので、そしたら・・・・
11/04/25 19:34:08.28 DLfdaiNx
>>395－396
初日に、まずブートキャンプに対応できる体が必要と感じ（腹筋1回、腕立て0回、腰痛）
3ヵ月後にブートキャンプできるのを目指して肉体改造開始
現在も頑張ってる最中です。
内容は3kgダンベル、エアロバイク、低炭水化物の王道なので
リバウンドは大丈夫だとは思ってるのですが？心配は心配ですね
ストレッチに時間かけたのが早く結果を出す事につながったと思います。
>>394
もう少しで腹筋われそうなので、そしたら・・・・