10/01/01 13:40:25 hkQlA8NM
>>27です 久しぶりにー
●テンプレ
【入隊歴】4ヶ月ほど
【性別】男
【年齢】17歳
【身長】178
【訓練内容・頻度】基本をずっと 4ヶ月やってあと2ヶ月くらいは走り
【ビリバン有無】有り
【体重変化】91→88→85→81→78→75→71→68→64kg
【体脂肪率変化】27％→20%→14%
【ウエスト等サイズ変化】まだまだぷよってるけど細くなったと言われた
【その他効果・実感】肉に埋もれてた顔がでてきたのか顔のことで褒められるようになりました
服のサイズも3LからS～Mくらいになりました。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 ジョギング
【入隊前と現在】維持したいと思います